Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: 2021

Segueix-me a Instagram! Segueix-me a Facebook! Segueix-me a Twitter!

26/07/21 Onzè aniversari del blog

Imatge
És curiós en un temps de domini de la immediatesa de les xarxes socials, aquest blog té més visites que mai. Des de fa dos anys, que el nombre de pàgines vistes van a l'alça. Segueixo fidel a l'estil que em vaig marcar, ja fa onze anys, en la línia editorial d'aquest espai. Parlar sense floritures, ni mitges tintes, ni exageracions. Sense buscar aprovació, ni admiració, ni res que m'infli l'ego. L'objectiu és explicar les coses tal com les visc. Escric fent publicacions curtes, que es puguin llegir en un parell de minuts, màxim tres. Resulta relativament senzill, fer una mica de "literatura", i emplenar la pantalla de frases llargues i poc contingut. Que hi hagi més en menys espai, ja costa una mica més. Compartir el que un fa, des del meu punt de vista, serveix perquè els uns aprenguem dels altres. Dels encerts i sobretot dels errors. En l'últim any, poc he publicat sobre esport i aventures. Escric del que està sent el repte de la mev

12/07/21 Un any després. Crònica d'un accident de trànsit

Imatge
Tal dia com avui fa un any, de l'inici d'un dels pitjors moments de la vida. Uns moments de molta por, i fragilitat. En què em vaig afrontar a una incertesa, que encara plana damunt meu. No per això han deixat d'haver-hi moments dolços. La tarda del 12 de juliol del 2020, un cotxe em va encalçar mentre estava parat en un semàfor en vermell, enviant-me uns quaranta metres més enllà. Afortunadament ho puc explicar, tot i que ha faltat poc perquè no fos així. El que passa en un segon, et canvia la vida. En aquell instant no ho sabia, encara no sé fins a quin punt, però unes quantes coses més, canviaran, la majoria per fi de bé. Hi ha qui em diu que anar amb moto és perillós, que aquest incident és un exemple. Quan la veritable temeritat és agafar un vehicle havent begut, com va fer el conductor que va provocar l'accident. Com a societat tendim a culpar les víctimes, en comptes de posar el focus en el botxí. Des de fa un any, va començar aquesta etapa vital, e

08/07/21 Llibre: Orientación d'Eusebio García Gómez

Imatge
Aprendre sempre és interessant, fer-ho llegint a més és entretingut. En aquest llibre, es pot llegir d'una manera molt pràctica i amena, tot el relatiu a l'orientació. Des de fer servir i interpretar un mapa, com funciona una brúixola i els altres aparells que podem fer sevir, com el GPS i el baròmetre, fins a com orientar-nos mirant el que ens envolta i alçant la vista al cel, sigui de dia o de nit. El contingut va des de conceptes molt tècnics, explicats de manera didàctica, l'autor s'ajuda amb dibuixos, per a fer-ho més entenedor. Curiositats relatives a l'orientació. Fins a trobar diferents exemples, que fan encara de més bon comprendre el que ens explica. També podem llegir com funcionen les curses d'orientació. La veritat és que sempre m'han atret, per això vaig escollir aquesta obra. Després d'haver-ho llegit, he entès uns quants conceptes i encara tinc més ganes d'entrar en aquest món, que combina diversió i esport.

01/07/21 Dues-centes sessions de rehabilitació. Crònica d'un accident de trànsit

Imatge
Dues-centes sessions de rehabilitació es diuen de pressa, tot i que són una mica lentes de passar. Mai hauria pensat que serien tantes, i encara en queden. Des que vaig començar el 5 d'agost, a causa de les cremades per l'asfalt, podia anar-hi tres vegades a la setmana. Fins a principis de novembre, que ja amb les ferides cicatritzades, he pogut fer cinc cops per setmana. Des dels inicis fins ara, no he deixat d¡anar-hi ni un sol dia, per cansat que estigués, desanimat o sense ganes, perquè la recuperació des de fa mesos és el meu principal objectiu vital. És el meu repte! Em toca anar-hi a última de la jornada, de 20 a 21 hores, tot i que hi vaig una mica abans per fer-ho amb temps i que puguin tancar còmodament quan toca. Segurament no és la millor hora, però no em desagrada gens. Hi ha hagut moments durs, en què un s'adona de les limitacions i sembla un repetir constant, sense avançar. La recuperació al principi és molt ràpida, per després tornar-se lenta i semblar que n

20/06/21 Llibre: Les Dones del Shisha de Sílvia Ferrandis

Imatge
Les Dones del Shisha no és un llibre de muntanya més. És un gran llibre amb majúscules. Explica en primera persona l'expedició de nou alpinistes catalanes, per fer ascensió al Shisha Pangma , un dels catorze vuit-mil del planeta, amb un equip exclusivament femení, incloent-hi les xerpes. La història és molt enriquidora pels seus matisos en explicar-la, està escrita  per una integrant de l'expedició, Sílvia Ferrandis, que exercia la funció de doctora. Les demés aporten les diferents maneres de viure-ho i d'arribar fins a emprendre tal empresa. En les pàgines d'aquesta aventura, podem trobar-hi detalls que moltes vegades no s'expliquen de les gestes muntanyenques a l'Himàlaia. Des de com entrar i sortir del país. La relació amb la gent d'allà, com ara els xerpes. Tot el negoci que hi ha al voltant. Alhora es percep, en tot el llibre, que les nou alpinistes, són un equip. Que per sobre d'egos, està l'objectiu comú i com el viuen conjuntam

16/06/21 Llibre: Atrapa tu sueño

Imatge
Atrapa tu sueño és la història d'una parella d'argentins, que tenen el somni d'anar des d'Argentina fins a Alaska. L'aventura la fan en un cotxe antic. En el trajecte passa de tot, el que s'esperaven i el que no havien pensat mai. La seva intenció és fer el viatge en sis mesos, és el que tenen pressupostat en temps i diners. Sense ànim de destriar el llibre, puc avançar que el temps passa i els diners s'acaben, i just en aquest punt és quan la lectura atrapa, fent devorar pàgina rere pàgina. És quan creixen davant l'adversitat, que l'aventura de debò comença. Aquesta publicació és una invitació, mitjançant les vivències del seu somni, a convidar-nos a perseguir el nostre. No tot són flors i violes, hi ha moments durs, complicats i carrerons sense sortida, que posen a prova a Candelaria i a Herman , fent que hagin de donar el millor de si mateixos. Si bé és cert que hi ha històries increïblement bones, també n'hi ha de crues, que most

08/05/21 Tres-cents dies. Crònica d'un accident de trànsit

Imatge
Tres-cents dies fa del fatídic moment, en què un conductor begut, em va encalçar en un semàfor en el qual jo estava parat, perquè estava vermell. En números són prop de deu mesos, 162 sessions de rehabilitació assistides per un equip de fisioterapeutes, 49 visites amb diferents especialistes de la salut i 24 proves mèdiques. Mentiria si digués que no n'estic fart. Tot i això intento agafar-m'ho amb filosofia i aprofitar el que puc fer, oblidant el que deixo de fer. Prefereixo gaudir de caminar una mica, que lamentar-me per no poder córrer. La gran pregunta és quant em queda encara. Ningú en sap la resposta amb certesa. Ningú té la resposta, tot i que no em canso de plantejar-la. L'únic segur és que falten tres-cents dies menys, per estar recuperat. Per la meva part, faig tot el que possible per millorar. Dedico totes les hores que són necessàries, per  a la recuperació. Assistint al centre de rehabilitació, fent electroestimulació a casa, exercicis, caminar i a

01/05/21 Canvis de temps. Crònica d'un accident de trànsit

Imatge
Quan vaig sortir de l'hospital, la doctora em va dir que les costelles trencades són per sempre. Que al llarg de la meva vida, en major o menor mesura sentiria dolor en aquesta zona del cos, sobretot notaria els canvis de temps. Vaig pensar que no n'hi havia per tant, i que a la que estiguessin soldades les onze costelles que es varen esmicolar, ja estaria. Ara nou mesos i mig després, no puc fer més que donar-li la raó! Els canvis de temps són horribles! No sé si és per la humitat o la pluja o pels canvis de pressió atmosfèrica, el que si sé és que fa mal. Que s'inicia abans d'un dia gris, quan encara és una jornada radiant, hores o un dia o dos dies abans, i que no acaba quan marxa el mal temps, sinó que es queda unes hores, un dia o un parell de dies més. Un dolor suportable, però que a còpia d'hores i de dies es torna de mal portar. Em fa canviar l'humor i disminuir la concentració en el que faig. Els metges diuen que com a molt puc prendre més analgèsics, t

23/04/21 Bona diada de Sant Jordi

Imatge

18/04/21 Llibre: Esport amb seny d'Emma Roca

Imatge
Fer esport és una de millors maneres de cuidar el nostre cos, fer-ho amb seny és cuidar la nostra salut. L'Emma Roca ens dona més d'una visió dels paràmetres que componen l'activitat esportiva: ○ La visió i exemple d'una esportista d'elit, com és ella. ○ La científica, contrastant amb dades tot el que diu en el llibre. ○ I un tercer punt de vista, i per mi el més interessant, com aplicar-ho com a aficionat, que és el que som la majoria .. Destaca els tres grans pilars que s'han de cuidar, perquè l'esport ens aporti beneficis i rendir al màxim, amb el mínim impacte: ○ Alimentació ○ Hidratació ○ Dormir, on compta amb l'aportació del doctor Estivill. Un factor que destaca i que m'agrada molt són tots els beneficis, avalats per estudis científics, del que ens aporta fer exercici físic, sigui en la modalitat que sigui i dels perjudicis que ens fa mantenir una vida sedentària. A Esport amb seny. També ens recalca la importància de les proves d'es

14/04/21 Llibre: Escribir en internet

Imatge
Manual d'estil de l'escriptura a internet. Estructurat en dos blocs principals, l'ús quotidià i el professional. Dintre els molts temes que tracta, en destaco cinc de cada bloc. Ús quotidià de l'escriptura a la xarxa: ○ Definir l'estil ○ Usabilitat ○ Com es llegeix en una pantalla ○ Escriure a les xarxes socials ○ Vocabulari propi d'internet Ús professional d'escriure a internet: ○ Arquitectura del contingut ○ Estils d'escriptura ○ Com crear titulars ○ La web semàntica ○ Consells jurídics Hi ha molts més temes interessants, aquestes dues llistes, no són més que les deu pinzellades que més m'han aportat pel que fa a coneixements i/o més interessant ho he trobat. Podem aprendre des de les parts d'un correu electrònic, la idiosincràsia de les xarxes socials i tot el referent a les tècniques de redacció de contingut i de comunicació de notícies a internet. La temàtica, d'Escribir en internet  és de com escriure correctament el castellà, tenint en

12/04/21 Nou mesos. Crònica d'un accident de trànsit

Imatge
Nou mesos, fa de l'accident, 274 dies. En aquest període de temps hi ha hagut 24 proves mèdiques, 45 visites amb professionals de la medicina i 143 sessions de rehabilitació, en un centre especialitzat, sense tenir en compte que en faig cada dia a casa. La recuperació porta bon rumb. La millora és lenta. He de mirar enrere per veure que tot va endavant. I seguir amb constància, com fins ara. La cama esquerra va millorant, tot i que més a poc a poc del que voldria. Fa dies que vaig només amb una crossa. Encara fa mal, hi ha formigueig i falla de tant en tant. Cal seguir treballant l'atròfia muscular que té. L'espatlla dreta està limitada de moviments. No puc aixecar el braç del tot, i a partir de certa alçada, el dolor indica que millor que no ho faci. He de seguir fent un munt d'exercicis per afavorir la seva mobilitat. El pit, on es van trencar 11 costelles i l'estern. El dolor es deixa sentir sobretot a l'anar en cotxe, a cada corba i ressalt. I e

05/04/21 Formació en línia. Cursos MOOC

Imatge
Aprendre és una de les millors maneres de passar el temps. I ocupar la ment, mentre faig camí cap a la recuperació de l' accident de trànsit . Ho he fet mitjançant, plataformes de cursos en línia, anomenades MOOC ( Massive Open Online Course ). Els cursos estan molt vinculats amb les noves tecnologies. Màrqueting digital, llenguatge HTML, continguts d'internet, comerç electrònic, analítica web, entre d'altres. És la formació ideal sense sortir de casa, permet practicar amb l'ordinador personal. Fent més sòlid l'aprenentatge. Descobrir nous coneixements i posar-los en pràctica és com s'assimilen més. Avantatges de la formació MOOC : ○ En línia, des d'un vulgui ○ Sense horaris, cadascú al seu ritme ○ Només cal triar una mica, per trobar contingut de qualitat ○ Gratuït, tot i que n'hi ha de pagament ○ Certificats, que acrediten la realització del curs. No sempre, i en alguns casos, la formació no té cost, però el certificat sí. Fins al moment,

31/03/21 Llibre: Dale una vuelta a tu mundo d'Álvaro Neil

Imatge
Álvaro Neil , més conegut com a Biciclown , va fer realitat el seu somni, va deixar-ho tot per a fer la volta al món en bicicleta, una decisió que ha de ser molt difícil i que cal fer d'una manera molt reflexiva. La qual va concloure en tretze anys. L'he seguit durant molts anys a les xarxes socials i en el seu espai web, aprenent de la seva filosofia de vida, veient com feia de cada dificultat un aprenentatge, veient la humanitat amb els seus ulls. Aquest llibre, com tots els que ha fet, el va finançar, mitjançant una campanya de micromecenatge a la plataforma de Verkami. En el moment d'escriure aquest llibre, feia poc que havia acabat el seu gran projecte vital de fer la volta al planeta pedalant. I passava a seguir vivint d'acord amb el seu tarannà nòmada, en una autocaravana. Dale una vuelta a tu mundo, aplega en versió impresa, molts dels aprenentatges que ha difós a les seves conferències. Moltes de les qüestions a les quals ha anat contestant a qui e

28/03/21 Percepció del temps. Crònica d'un accident de trànsit

Imatge
Fa 259 dies de l'accident de trànsit i sembla que faci mitja vida. No perquè cada dia sigui molt llarg, per sort estic molt distret. Si no perquè en viure un munt de noves experiències, al cap li sembla que ha passat més temps del que veritablement ha passat. Recordo amb claredat el que va succeir en la meva estança a la Unitat de Cures Intensives, van ser només tres dies, en la meva memòria diria que va ser una setmana, per la gran quantitat de coses que hi varen passar. Igual que els vuit dies d'estada a l'hospital, és com si hi hagués estat al voltant d'un mes. Els més de vuit mesos que porto de recuperació, s'han convertit en mínim uns quants d'anys. La recuperació, les visites i proves mèdiques, juntament amb la rehabilitació, s'ha convertit en la nova rutina, la meva realitat. Com més grans ens fem, més ràpid sembla que passa el temps, segons vaig llegir, es deu bàsicament a dos factors: L'edat . Un any, cada vegada representa menys en e

24/03/21 Llibre: El ahorrador inteligente

Imatge
Educació financera és el que trobarem en les pàgines d'aquesta obra. Mitjançant la seva lectura podrem entendre els principals instruments d'inversió i estalvi. No cal tenir cap base de coneixements previs, per a treure rendiment d'aquest llibre. L'únic que cal és ganes d'aprendre. Fa un recorregut pels conceptes més bàsics fins a arribar als més complexos. Des de la planificació i l'assessorament, fins riscos dels actius financers. Un contingut que fa molt interessant aquest llibre és que parla de què són i sobretot, com funcionen els instruments d'estalvi i inversió. La matemàtica financera és una part essencial d'aquesta obra. Per la seva claredat és l'apartat on hi podem trobar conceptes com: rendibilitat, tipus de rendiments, tipus d'interès, entre d'altres. La seva definició i com es calculen. Així com el capítol dedicat a la fiscalitat. El ahorrador inteligente aporta eines de coneixement, en cap moment ens diu on hem o o

21/03/21 Dia a dia de la recuperació. Crònica d'un accident de trànsit

Imatge
El dia a dia gira al voltant de la recuperació, és la meva prioritat. Ho fa al voltant de tres eixos: ■ Visites i proves mèdiques Actualment veig, de manera periòdica,  sis doctors diferents. Hi ha setmanes que no tinc cap visita i d'altres en què n'hi ha unes quantes . També cal anar a fer proves, quan els facultatius així ho indiquen . Aquesta setmana hi ha hagut dues consultes mèdiques i una ressonància, la propera setmana dues visites més . Metges que em visiten habitualment: ○ La doctora que fa el seguiment general de la meva evolució, recuperació i prescriu el tractament. ○ El traumatòleg, que defineix el tipus de rehabilitació. ○ La metgessa de la mútua que fa el seguiment de la baixa. ○ El metge, valorador del dany corporal, de la companyia asseguradora contrària. ○ La doctora forense, en ser un accident de trànsit que va a judici, cal aquest tràmit. ○ La meva metgessa de capçalera. Que fa un seguiment general, a més de portar el tema del fetge inflamat per la patacada

17/03/21 Llibre: Sàpiens d'Yuval Noah Harari

Imatge
Realment com diu el subtítol del llibre és una breu història de la humanitat. Ens parla des dels inicis dels humans fins ara. Sobretot dels fets que conformen la cultura, de l'expansió dels imperis i com ens ha condicionat en l'àmbit de la societat, del paper que tenen els diners, la influència de les religions i de com la nostra civilització està immersa en una revolució constant. Explicant en què hem basat les nostres creences, les normes del nostre fer diari. Com la història afecta, molt més del que ens podem arribar a pensar, les nostres vides actuals. Analitzant els perques . Ens parla de com vam assimilar certeses no tangibles, com els déus, els drets i les nacions. Tenim tendència a pensar que les coses sempre han estat així, aquesta obra, ho desmunta, ens fa replantejar el que ens han inculcat. Ens ajuda a tenir un punt de partida més correcte, en l'àmbit històric, sobre d'on venim. Perquè cal no oblidar d'on venim, per saber on estem i planteja

13/03/21 Vuit mesos i un dia. Crònica d'un accident de trànsit

Imatge
Vuit mesos i un dia, han passat des del dia de l'accident, que ràpid i alhora que extremadament lent que passa el temps. El pitjor no és que el dia d'avui sigui igual que el d'ahir, el terrible és que sigui igual que demà. Hi ha una frase de Paulo Coelho que diu: Si creus que l'aventura és perillosa, prova la rutina, és mortal! No hi puc estar més d'acord. La rutina es fa molt pesada. No perquè no en tingués en el meu dia a dia abans de l'accident. Si no perquè abans la podia trencar, buscant reptes que em fessin viure intensament el cap de setmana, i em permetessin somiar despert de dilluns a divendres. No oblido que soc molt afortunat, en el fons no tinc res que no es curi, ni que a priori, em tregui qualitat de vida en el futur. Tot i ser conscient d'aquest fet, no puc evitar, a estones, estar enfadat. Estic emprenyat perquè em noto que estic emprenyat i no m'agrada. La incertesa és una mala companya de viatge. El dolor no hi ajuda gens, p

10/03/21 Llibre: Com ser dels primers a Google sense pagar

Imatge
Entendre que hi ha a les primeres posicions d'un cercador, que fem servir diàriament, com Google és molt important. No només per a posicionar el nostre espai web i fer que ens trobin, sinó i sobretot, per a saber que hi trobem realment en els resultats d'una cerca. Fa referència al posicionament natural o orgànic. És a dir, el que s'origina sense pagar, el que tots podem aconseguir. Les campanyes de pagament donarien per un altre llibre, com a mínim.   Com ser dels primers a Google sense pagar està estructurat en tres apartats: ○ Funcionaments dels cercadors ○ Com els cercadors ordenen els resultats de les cerques ○ Eines i recursos per a millorar la nostra posició. Ens dona pautes que podem aplicar de manera senzilla, no calen coneixements informàtics avançats. Qualsevol persona que generi contingut en un espai web o en un blog, ho pot aplicar perfectament. Les pautes que ens donen van des de l'elecció del títol principal, gestió dels encapçalaments en el

06/03/21 Llibre: Una declaración de intuiciones d'Álvaro Neil

Imatge
Álvaro Neil , més conegut com a Biciclown , va fer realitat el seu somni, va deixar-ho tot, per a fer la volta al món en bicicleta. La qual va concloure en tretze anys. El segueixo des de fa molts anys a les xarxes socials i en el seu espai web, aprenent de la seva filosofia de vida, veient com feia de cada dificultat un aprenentatge. Aquest llibre, com tots els que ha fet, el va finançar, mitjançant una campanya de micromecenatge a la plataforma de Verkami. En el moment d'escriure aquest llibre, duia uns onze anys de recorregut, encara no havia acabat el seu gran projecte vital. En aquest llibre, deixa enrere les altres obres publicades, en què explica parts del viatge en si. Passa a ensenyar-nos el que ha anat aprenent, mentre feia la volta al món. És una mirada a la vida a ritme de pedal. En què l'han enriquit les diferents cultures en què ha conviscut durant la seva vida nòmada. Dona consells per treure més suc a la nostra existència. Citant com a exemples el q

03/03/21 Full en blanc

Imatge
Un full en blanc és una magnífica metàfora de la vida. Podem escriure el que volem, només el que nosaltres volem. Deixant volar la imaginació i abocant els pensaments al paper o en aquest cas en el teclat d'un ordinador. Espanta. Tenir un full en blanc davant espanta, moltes vegades no per no haver-hi res, sinó per tot el que pot acabar dient. Un sap del cert, que tard o d'hora l'omplirà, que anirà descobrint el contingut mentre escriu cada línia, mentre busca el mot per fer-se entendre. Fa por com tot el desconegut, i alhora aquest desconeixement és la millor motivació per seguir endavant. Omple. Tot i ser buit. Emplena d'esperança pel que vindrà, pels projectes que hi podem escriure i que ara ni tan sols  entreveiem. Omple de la certesa que cada dia és un capítol nou, en el llibre de la nostra vida. Cal deixar fluir el futur, alliberar-nos del passat, mentre vivim intensament el moment present. Reflexiona. El full reflexiona, juntament amb nosaltres. No e

27/02/21 Eina per escriure el blog: Contador de palabras

Imatge
  Contador de palabras és, sens dubte, una gran eina en línia per mesurar els escrits. Pràctic sobretot en un espai web, com és un blog. Permet fer un recompte de paraules, dels caràcters d'un text amb espai o sense, els paràgrafs i les oracions que hi ha. Sigui escrivint-ho directament o copiant-hi un text. Aquestes funciones les podríem fer també amb el Microsoft Word, tot i que Contador de palabras, permet més funcionalitats. Té una eina que m'agrada molt. De manera automàtica, ensenya les deu paraules que més he fet servir en el text i la densitat en tant per cent. Ens permet dues coses molt importants. Una, veure quins mots fem servir més sovint i poder rectificar certes expressions. I la segona i molt important, observar la correcta distribució i densitat de les paraules claus. La densitat de paraules claus. És el número de paraula o paraules clau en el conjunt d'un escrit. Com a exemple, si fem servir la paraula clau "escriure" vint vegades en un text de ci

24/02/21 Llibre: Ni tan alt ni tan difícil d'Araceli Segarra

Imatge
Aquest llibre va més enllà de pujar i baixar muntanyes. A més d'explicar  gestes de l'alpinisme viscudes en primera persona, des d'un punt de vista humil, sense superficialitats i dient les coses pel seu nom. Ens parla de com aplicar aquests aprenentatges a la vida quotidiana, amb exemples propers, fugint de la sumptuositat. L'Araceli Segarra, ens transmet els seus encerts i sobretots els seus errors. Cal no oblidar que el mètode prova-error-encert és una de les millors, sinó la millor manera d'aprendre a fer bé les coses. En aquesta metodologia, cal una bona dosi de sinceritat amb un mateix. Ni tan alt ni tan difícil és una declaració de principis. Una mirada al nostre món diari, des de la perspectiva que donen els grans cims. Una visió enfocada a descobrir noves oportunitats, sense descuidar analitzar el que ens envolta, sent més conscient del que fem, per fugir de la velocitat vertiginosa en què s'han convertit les nostres vides. Els cims més alts

21/02/21 Moments dolços. Crònica d'un accident de trànsit

Imatge
Dintre aquesta llarga rehabilitació en la qual em trobo, hi ha estones molt dures i complicades de gestionar, tot i que prefereixo centrar-me a assaborir els moments dolços, ben acompanyat. Tinc la família al meu costat. Aquest sense lloc a dubte, el moment més dolç de tots. Tenir la mare i la germana a la vora, sabent que per qualsevol cosa, puc comptar amb elles, és molt tranquil·litzador. Poder dir les coses pel seu nom, sense subterfugis, ni mitges tintes, és alliberador. Els amics més propers, que són família. Els que es poden comptar amb els dits de les mans. Ens coneixem bé, hem viscut tota mena de situacions junts. Hem superat temporals marítims amb solidaritat i companyonia. Hem patit entre muntanyes, sense mai perdre el nord. Obrint traça sempre que ha calgut. Esperant al qui, aquell dia, va més a poc a poc. Hem fet de la llarga distància, una amistat de llarg recorregut. Els amics. Els que no veig sovint, però sé que hi són. Els que m'han sorprès amb el seu

18/02/21 Els vuit principals avantatges de tenir un blog

Imatge
Genera oportunitats Durant aquests més de deu anys, hi ha hagut diferents oportunitats que he pogut aprofitar. Fer xerrades, una sobre l'ultrafons , i una altra en la que parlava de descobrir el mar . La publicació del meu primer llibre Aprenentatges de llarga distància , i a hores d'ara, estic immers en l'escriptura del segon.   Desperta interès mediàtic He estat entrevistat, per temes diversos. En mitjans escrits: El Punt Avui i Diari de Girona . En publicacions electròniques: Blog de Marnaton . En ràdios: Ràdio Marca , Ràdio Begur , Catalunya Ràdio , Ràdio Sant Feliu , La Xarxa i Cadena Ser Catalunya . També he tingut difusió a: Sportvicius , Raid Aventura , Aprop , SporlLife, Guía de Estilo , Setmanari Ancora , Revista del Baix Empordà , Ultraesports de RAC1 i TV Costa Brava .   Fa reflexionar El fet d'escriure el que he viscut, el que penso, el repte que vull aconseguir, la propera aventura o alguna inquietud, permet una reflexió serena i calmada. Fa posar les c

13/02/21 Llibre: Carlos Soria. Alpinista

Imatge
Més que un llibre, una declaració d'intencions. D'una manera de fer, de liderar i de dur un gran projecte endavant. De perseguir un somni, sense oblidar d'estar despert. De veure a la pràctica els valors de la prudència, de la modèstia i de la responsabilitat. Del sentit de l'amistat i la família. De com no deixar-se endur per la fama. El seu gran repte, fer els catorze vuit mils més alts del planeta. Veure el món des del sostre. Convertint-se en la persona de més edat en completar-ho. El llibre tracta dels primers dotze cims aconseguits i de la trajectòria vital que l'ha dut fins allà. Ara fa una setmana, el 5 de febrer, va fer els vuitanta-dos anys. I s'està preparant per pujar el Dhaulāgiri aquesta primavera, el que seria el seu penúltim cim. Testimoni d'un temps passat. Veient com la il·lusió i les ganes feien desenvolupar l'enginy, per superar les adversitats, de poder tirar endavant aventures tan grans, com les que relata aquest llibre

10/02/21 Nou blog: AutoPublicarme

Imatge
AutoPublicarme neix com a un projecte d'aprenentatge. I com va dir Ciceró: si vols aprendre, ensenya. Ensenyo tot el que après sobre autopubicar un llibre. El que vaig haver d'assimilar perquè surtis a la llum la meva primera obra, Aprenentatges de llarga distància. I tot el coneixement que vaig recaptant, per la publicació del segon, que està en procés d'escriptura. Espero que el pugui estar a les vostres mans a finals d'aquest 2021 o principis del 2022. La temàtica és específica, ho explico mitjançant guies. Des dels conceptes bàsics, opcions per imprimir, com i a on promocionar una obra a internet, recursos gratuïts i com fer una campanya de finançament a Verkami. Actualment estic acabant de dotar de contingut, la guia sobre l'estructura interna d'un llibre. Mentre en preparo més. En el moment d'aquest escrit, hi ha 92 publicacions en el blog. Està escrit en castellà, per obrir més el ventall a qui arribar. M' hagués agradat fer-ho amb a

05/02/21 Cent sessions de rehabilitació. Crònica d'un accident de trànsit

Imatge
Aquest divendres, ha estat la sessió número cent de rehabilitació a Clínica de Girona. Actualment hi vaig cinc dies a la setmana, tot i que al començar la recuperació, entre el protocol per la Covid-19 i el fet de tenir ferides obertes, per les cremades per l'asfalt, hi podia anar només tres.  A més tinc pautes diàries, per fer a casa. Cada sessió m'apropa més a l'objectiu que persegueixo, estar recuperat. No em salto cap sessió. Si em diguessin que hi he d'anar a les sis del matí, tampoc fallaria. Tinc clara la prioritat en aquest moment vital. Per la meva recuperació poc més puc fer. A part de no fer moltes coses. Tot i que més que deixar de fer, prefereixo pensar que ho tinc en pausa, i que en un futur no excessivament llunyà, encara sense data, ho podré reprendre on ho vaig aturar. Veig el passar dels pacients. Dintre l'horari que tinc assignat, última hora del dia. Puc veure el trànsit de persones. Que entren amb un mal, fan les seves sessions i

03/02/21 Deu anys de canvis d'imatge del blog

Imatge
Canvis en el format del blog, durant els últims deu anys. Sempre en procés d'aprenentatge i millora continua. Sense voler perdre mai l'essència, l'autenticitat.   2011 2013 2016 2020 2021

31/01/21 Llibre: L'home que perseguia la veritat d'Isidre Grau

Imatge
Amb aquest llibre he sortit de casa. Des del sofà he visitat la platja, el passeig i part dels racons on visc. He deixat la ment volar lliure, sense restriccions pel confinament. He nedat en les aigües que envolten Sant Feliu de Guíxols, sense mullar-me. Anant a Castell d'Aro, on he viatjat en el temps. Inclús fins a Cerdanyola, en el que dura un parpelleig. Tot només passant de pàgina. Sempre és emocionant veure el que un coneix, amb uns altres ulls. Observant el que un habitualment no veu. He vist l'entorn construït en lletres,  mitjançant la mirada d'Isidre Grau i la seva novel·la, l'Home que perseguia la veritat i que com ell mateix em va dir, en va trobar més d'una. M'atreviria a afegir, que les veritats el van acabar trobant a ell. Una novel·la d'intriga, que té girs inesperats i amb temes de fons, com la vellesa, la joventut, la lleialtat, les relacions familiars i les professionals, entre d'altres. Amb l'estil narratiu de l'Is

28/01/21 Dos-cents dies després. Crònica d'un accident de trànsit

Imatge
Dos-cents dies! Fa dos-cents dies des que es va produir l'accident. La recuperació segueix el seu curs. Més a poc a poc del que voldria, i segons diuen els metges de manera correcta i ràpida. Estar en forma no només va evitar mals majors, alhora està servint perquè tot vagi més de pressa. Encara que em costi de percebre. La millora és com ara, al mes de gener, el dia es va allargant de mica en mica. Hi ha més minuts de claror. D'un dia per altres no es nota, cal mirar enrere per adonar-se del canvi fet. Les últimes proves indiquen una bona notícia, no quedarà cap seqüela a la cama esquerra. La coixera lleu acabarà marxant. Tinc atròfia muscular a la cama, pèrdua de teixit muscular. Res fora del normal, és la conseqüència de mesos d'inactivitat física i d'haver d'anar amb crosses per a moure'm. Amb el reumatòleg i el fisioterapeuta, estem treballant específicament per aquesta atròfia, sense descuidar la resta de lesions. Tinc un llarg camí per recórr

23/01/21 El correu electrònic ho diu tot

Imatge

20/01/21 Missió, visió i valors d'UltraQuim.net

Imatge
Missió d'UltraQuim.net Explicar en primera persona reptes esportius, compartir experiències, aventures i la meva particular manera d'entendre la vida. Visió del blog Que aquest diari de bitàcola, pugui ajudar a tothom, a veure que la vida es viu molt millor, amb un somriure als llavis i perseguint una il·lusió. Valors del contingut Escriure d'una manera planera, sense tecnicismes, ni floritures. Fer textos curts de ràpida lectura. Sense que això vagi en perjudici del missatge. No publicar per alabar el meu ego, ni buscar compassió, ni admiració. Transmetre el que visc, com ho visc. Parlar sempre amb dades objectives. No donar lloc a la subjectivitat en la interpretació. Explicar el que aconsegueixo i el que no. El veritable fracàs és no intentar-ho. No dir veritats a mitges, que sempre acaben sent mentides senceres. Tot i parlar de sensacions i emocions pell endins. La vida més íntima i personal, queda al marge d'aquest espai.