Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: març, 2011

Segueix-me a Instagram! Segueix-me a Facebook! Segueix-me a Twitter!

30/03/11 Esport i competició

Imatges
La competició, ajuda a fer créixer una modalitat esportiva, està implícita en l'esport i en l'esperit de superació dels atletes, lluitar per guanyar, per retallar temps al cronometre, millorar posició en una cursa, em sembla totalment respectable i digne d'admiració, doncs hi ha un gran i dur treball al darrera, no és gens fàcil. Ara bé, explicat lo anterior, la meva critica, va contra l'excessiva professionalització de l'esport popular, cada dia  veig més  gent, que més agradar-li l'esport en si, li agrada competir, com si hagués de demostrar alguna cosa, com si fer esport, no fos prou motiu, quan repetixes cursa o fas la mateixa distància sembla una obligació millorar el resultat anterior, hi ha persones que quan parlen d'una cursa només t'expliquen resultat i posició, quan realment l'important, és si t'has divertit, si has disfrutat, l'ambient, l'entorn, els companys... Hi ha qui entrena, de manera molt rígida, per aconseguir aquell

29/03/11 CaKo o rebentes!!! 48 hores Non-Stop. Estany de Sils.

Imatges
L'Estany de Sils és un espai singular.  Fins a mitjans del segle XIX els terrenys inclosos en aquest espai corresponien a una llacuna que fou dessecada per tal d'obtenir noves terres de conreu i lluitar contra el paludisme. Tanmateix, gràcies a les condicions d'especial humitat i inundabilitat, encara es conserven diverses espècies de flora i fauna característiques de les zones humides. En els darrers segles, les àrees d'inundació natural han estat en recessió i avui són escasses a Catalunya. A més en un context predominanment mediterrani, la conservació d'espais com l'Estany de Sils ha esdevingut del màxim interès. En la celebració de la festa solidaria esportiva, que serà el CaKo o rebentes!!! 48 hores Non-Stop, tindrem la sort de gaudir d'un paratge emblàmatic de la comarca de la Selva. Agrair a Joan Vinyoles, que ens ha fet aquest magnific vídeo d'on discorre la prova, l'Estany de Sils, un petit tastet del que podeu trobar, en p

28/03/11 Tres reptes i 365 km per endavant

Imatges
En un període de 15 dies, del 26 de març al 10 d'abril,  3 caps de setmana, 4 dies en moviment, uns 365 km, si tot va bé, aquest és el repte que acabo d'encetar, fa tot just 2 dies. Està dividit en 3 parts: 1- 26/03 100 km ruta de Calella . 2- 02/04 Ultra Cako Guilleries Xtrem, uns 65 km +/- 3- 08, 09 i 10/04 CaKo o rebentes!!! 48 hores Non-Stop, espero arribar als 200 km. Entremig, sessions de recuperació, estiraments, fisio, natació, una mica de bici, córrer i caminar, tot a ritmes  suaus. 365 és l'objectiu a assolir, però per poc que pugui, el vull superar, per quin motiu 365, doncs perquè són els dies que te un any, simbolitza, el que pretenc any rere any, dia rere dia, superar-me, anar a més, se que cada dia és més complicat, no puc entrenar més hores, no tinc més mitjans, sempre puc polir algun aspecte, però somiar, puc somiar cada dia. Vull anar més enllà del meu límit, per trobar el que hi ha desprès, per marcar un nou repte, per seguir somiant, ho aconsegueixi o no

26/03/11 100 km ruta de Calella. Crònica

Imatges
No sé que té el número 100, que m'atrau, aquesta prova la tenia mirada feia molt temps, pensant que només la podien fer uns pocs, uns escollits, ara que l'he fet dos cops, se a més, que l'han fer, els que en la llarga distància i en superar-se dia dia, hi troben una manera de veure la vida. Amb l'al·licient d'estrenar en competició, la camiseta dels Makis , com a bon Maki, mai abandono,  hi estic el meu temps. El dia va començar de pura primavera, sol, bona temperatura, un munt de passejants, una mica masses en alguns trams, però al no ser un circuit tancat, ja se sap, fins que de sobte, va entrar el garbí, es va ennuvolar i va quedar tot per nosaltres. Al ser una cursa de 20 voltes, amb anada i tornada pel mateix lloc, fa que els corredors ens veiem les cares, ens diem tonteries quan ens veiem, saludem amb més o menys èmfasi, per uns instants canviem les cares de dolor, la mirada perduda i els ulls de patiment, per un somriure, tothom anima a tothom

25/03/11 El CaKo desembarca a Sant Feliu de Guíxols

Imatges
Aquest dijous 24, a la nit, en Pere , ens va fer un petit tastet de la base en que es sustenta, el CaKo , els motius i els beneficis de fer servir els pals, de manera habitual, al anar a caminar o/i a córrer. El CaKo, està a l'abast de tothom i de qualsevol nivell, des de el que passeja per la natura, sense pressa , fins els corredors d'ultrafons. Ho va fer amb els amics del Centre Excursionista Montclar de Sant Feliu de Guíxols. Per finalitzar l'activitat una mica de tonificació i d'estiraments, només d'acabar, ja es començava a parlar de la propera sortida, no hi ha qui ho pari!!! Crònica del Pere.  Entrada relacionada: 19/04/11 Segona sortida CaKo a Sant Feliu de Guíxols

24/03/11 100 km ruta de Calella. Pròleg

Imatges
Queden menys de dos dies, per afrontar la que va ser l'any passat la meva estrena en curses de 100 km, recordo els moments previs, dubtes, canguelis , molts nervis, no sabia el que era, pensava que n'hi havia per molt, ara se que n'hi ha per molt més. És realment dur, arriba un moment, en que tot comença a fer mal, l'important és que no surti cap dolor desconegut, si són els de sempre, ja ens coneixem, se que són musculars, que no porten lesió, només agulletes de cavall, els 2 dies posteriors, al arribar a aquest punt, l'important és dur les idees clares i tirar de força mental. A les cames, hi porto 5 curses de 100 km o més, (2 de 100, 1 de 104, 1 de 142 i 1 de 154), aquest 2011, en faré unes quantes més. Tot i això, cada vegada és diferent, l'entrenament que porto no és el mateix, ni la climatologia, ni com et despertis el matí en qüestió, en aquesta ocasió, tinc la sort que un bon amic i company de fatigues, l'Andreu Just, vindrà, és un alicient extra, ju

23/03/11 CaKo o rebentes!!! 48 hores Non-Stop. Programa

Imatges
Pas a pas, anem fent camí, a fer realitat el que serà una gran festa de l'esport i la solidaritat, els Makis volem que sigui un punt de trobada, entre caminants, corredors, ciclistes, passejants, en solitari, en família, amb amics, tothom hi serà benvingut, qui vulgui gaudir d'un lloc tant especial i meravellós com els estanys de Sils ho podrà fer, tant ràpid o tant lent com vulgui, contrarellotge o observant la natura a cada racó. A nivell particular, hi aniré amb l'idea de disfrutar al màxim,  la meva intenció   és fer les 48 hores, parant lo just per menjar i poc més, hi ha la possibilitat que algú més faci les 48 hores amb mi, cosa que seria fantàstic, però la part més important i imprescindible, sou vosaltres, els vindreu a fer una volta o moltes, els que portareu aire fresc, la mirada per omplir, el cor per bategar, i les cames per fer camí. Ens veiem als Estanys!!! Podeu veure i descarregar el programa i l' informació .  Esdeveniment al Facebook. Entrades re

22/03/11 Trailwalker 2011. Que volem aconseguir?

Imatges
En un món ric en recursos, la pobresa és una injustícia davant la qual és necessari reaccionar. Hem de ser part activa de la solució, no ser passius, ni indiferents davant el problema, no esperar que ho arreglin els altres.  La Trailwalker és la nostra oportunitat per plantar cara a les causes per les quals milers de persones a tot el món viuen en la pobresa. És molt més que un repte esportiu. Creiem que cada nen, cada nena, cada dona i cada home té dret a dur una vida digna i amb oportunitats.  Lluitem per un món on totes les persones puguin exercir: - El dret a un mitjà de vida sostenible - El dret a serveis bàsics com la salut, l’educació i l’aigua potable - El dret a la vida i a la seguretat - El dret a ser escoltat - El dret a la identitat Un món, on tots tinguem les mateixes oportunitats. Penseu que acostant el punt d'aigua, a la població, incrementa d'un 40% a un 70% l'assistència de les nenes a l'escola. Aquesta és la veritable motivació, la caminada de 10

21/03/11 Edurne Pasaban

Imatges
Qui s'ha enfonsat en el seu propi pou, sap apreciar els mil colors d'un paisatge. Qui ha viscut en la foscor, sap valorar cada raig de sol. Qui és realment fort, no té por de confessar les seves inseguretats. Qui és creu petit, fa grans coses. Qui ha mirat la mort als ulls, sap gaudir la vida. Qui? Edurne Pasaban, tot un exemple. Impressionant l'entrevista que li fan a la contra de La Vanguardia , només destacar-ne una frase: L'important ha estat sentir que puc fer coses per mi mateixa, per decisió pròpia, no per inèrcies o rutines: ser jo mateixa. Podeu seguir-la en el seu bloc . Entrades relacionades: 25/11/11 Edurne Pasaban a La Mostra de muntanya i aventura 24/09/12 Catorce veces ocho mil d'Edurne Pasaban

19 i 20/03/11 Entrenant transicions

Imatges
Cap de setmana per acomiadar l'hivern a ritme de pedal, tirades llargues en bici de carretera, aprofitant per entrenar la transició, que tant costa, al deixar la bici i començar a córrer, les cames sembla que estiguin dins d'aigua a punt de congelar-se, no per temperatura, sinó per densitat, costa de mourem, em sento estrany, vull, sé com, però les cames no acaben de funcionar, de mica en mica, el gel, dóna lloc a la sensació d'estar dins l'aigua, ja pots córrer amb certa dignitat, tot i que amb feines, fins que al cap d'una estona, en el meu cas, uns 2 km +/-, pots fer-ho amb tota normalitat, el que sobta en el moment de canviar, és que la musculatura i articulacions de la cama, estaven flotant a l'aire mentre pedales, al córrer, es nota la duresa del terra i tot el propi pes que fa l'impacte. He fet 2 sortides llargues, un total de 253 km en bici, amb 3.500 metres de desnivell positiu i 15,5 km corrents, molt motivat d'agafar l'asfalt, pel l' I

17/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Més fotos i vídeo

Imatges
Quina sort, la gent que ens va acompanyar a la caminada, a més de fer camí tots junts cap endavant, en el projecte solidari que és la Trailwalker, ens vam divertir, ens vam conèixer i compartim la passió per descobrir la natura i el que ens envolta.  La Gemma Balada, ens ha enviat les seves fotos, que podeu  veure ordenades cronològicament +/- a l'àlbum, a més d'un vídeo en que hi ha la foradada, amb un impressionant salt d'aigua, que poques vegades s'hi pot veure, moltes gràcies Gemma. Podeu trobar més cròniques i més fotos a: 4 potes i Pere Peter Pan Entrades relacionades: Proposta pel 13/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Trailwalker 2011 09/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Difusió 10/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Recorregut 11/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Predicció meteorològica  13/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Crònica  14/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Fotos 

Proposta pel 08, 09 i 10 d'abril: CaKo o rebentes!!! 48 hores Non-Stop

Imatges
És un repte a mida de cadascú, tu et marques l’hora que vols començar i acabar, dintre les 48 hores, pots anar i venir les vegades que vulguis, no cal que sigui continuat. Per exemple: pots fer 1 volta el divendres, 3 el dissabte i 2 el diumenge o veure quantes voltes fas en 6 hores, cadascú es marca el seu objectiu personal. Acte solidari, a favor d’Intermón Oxfam, a través de l’equip Xino-Xano: Caminant per la pau , un dels seus membres intentarà fer les 48 hores, per així recaptar fons pels projectes de desenvolupament de l’ONG. Inici: Divendres 08 d’abril de 2011 a les 20:00.  Final: Diumenge 10 d’abril de 2011 a les 20:00. Lloc: Estanys de Sils. Trobada i lloc de sortida a l’aparcament de terra de l’estació de tren de Sils, tothom hi és benvingut. El circuit, estarà marcat, és de 10 km, als estanys de Sils. La prova es pot fer en diferents modalitats: fent CaKo (caminar amb pals), corrent o en btt, com tu vulguis. L’avituallament, és personal, en regim d’autosuficiència,

15/03/11 Dia de pluges

Imatges
No saps com arriba, de vegades escoltes aquella cançó, que tenies perduda en la memòria, sents una olor que et recorda un altre temps, un gust que et transporta a un altre lloc, llegeixes sobre un tema que et toca aprop, escoltes una comentari que et remou o simplement  ve de cop i volta, l'estómac s'encongeix, hi ha alguna cosa que et menja de dins cap enfora, es fa un nus a la gola, et flaqueja el cos, els ulls s'humitegen, la boca es seca... El món et cau als peus, tot es fa gran, creixen muntanyes al davant teu, mentre et sents petit, petit, comencen a sagnar les ferides, tot al teu voltant va lent, el món agafa una velocitat de vertigen, recordes errors passats, et lamentes pel que no has gosat fer, et venen a la ment preguntes sense resposta i respostes que no volen saber la pregunta. En el teu entorn tot es fa fosc, no veus ningú, perquè ets incapaç de mirar a algun lloc que no sigui a dins teu. Passes el dia posant el teu millor somriure, aquell, que tantes vegade

14/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Fotos

Imatges
Tenim un munt de testimoni gràfic de Caminant per la pau tot xino-xano, més de 300 fotos, amb més d'un punt de vista, m'encanta la possiblitat que ofereixen les imatges de veure un lloc de manera diferent, des de la mirada d'algú altre. En aquest àlbum, hi podeu trobar fotos de Mercè Montserrat, Andreu Just, Lluís Pratdesaba i alguna de meva, moltes gràcies amics, hi ha fotos georeferenciades i algunes amb comentaris de l'autor. Si en teniu més i les voleu compartir les podeu enviar a: ultraquim@hotmail.com i en breu les afegiré. Àlbum de fotos Entrades relacionades: Proposta pel 13/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Trailwalker 2011 09/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Difusió 10/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Recorregut 11/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Predicció meteorològica  13/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Crònica  17/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Més fotos i vídeo 

13/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Crònica

Imatges
Havia de sonar el despertador a les 5 del matí i a les 4, ja feia estona que estava despert, no podia dormir, nerviós pel que teníem pel davant. Recollim material, no plou, verifiquem ruta, el que tenim marcat d'ahir, per l'aigua caiguda, no ho podem fer, fem un nou recorregut, ai mare, el company farà de guia i jo d'escombra, en un itinerari sense senyalitzar. Ens trobem tot l'equip, cares d'haver dormit poc i malament, estem inquiets, volem fer-ho bé, que tothom disfruti. Comença la marxa, som 23 caminadors i els 4 de l'equip que els acompanyem, la resta d'equip i voluntaris, ens esperaran als punts d'avituallament, que també han hagut de canviar d'ubicació, hi ha gent que veig per primer cop, hem sento en família. L'entorn és preciós, molta pedra molla i fang, que fa fer alguna que altre patinada, boscos amb una estranya barreja de tardor i primavera, que els fa únics, parem a esmorzar, que hi ha ganeta, per anar a la part més espectacular de

12/03/11 Triatló Olímpic estàtic

Imatges
Dissabte una mica trist, massa plujós i poc motivat. Per refer cos i ànima, que millor que fer un tri-esmorzar, a veure si agafo ganes d'entrenar, cafè, entrepà i diari, tres elements d'un bon matí de cap de setmana. Donat-li voltes a que fer, doncs el pla, marcava tirada llarga en bici i no para de ploure, ni es qüestió d'agafar una galipàndria, ni de tenir un caiguda tonta. Així que cap al gimnàs, necessito una motivació, s'encen la bombeta, si he fet un tri-esmorzar, que millor que un tri-entrenament, per tenir més al·licients, decideixo fer una triatló de distància olímpica al gimnàs. Per temes de logística canvio l'ordre, començo per la bici, 40 km, que llarg, això de pedalar, sempre recte, ni curves ni pujades que facin esbufegar, ni baixades a ritme volador, és fa dur, un cop fet, toca el pitjor, 10 km, en cinta, la vegada que en vaig fer més van ser 6 km i vaig acabar fins al capdamunt, m'hi poso, quina angoixa, trobo a faltar l'aire que et dona el m

11/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Predicció meteorològica

Imatges
El temps està de la nostra part, després de consultar diverses fonts de predicció meteorològica, mirar i tornar a mirar els mapes d'isobaras, estudiar les altes i baixes pressions, dissabte caurà el diluvi universal. Ara bé, sembla ser que diumenge el temps mínimament es comportarà., amb temperatures més que agradables, que  poden arribar als 18  Així que, amics,  caminadors, solidaris, curiosos, i demés, la pluja no és una excusa per no venir! Us esperem aquest diumenge!!! Entrades relacionades: Proposta pel 13/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Trailwalker 2011 09/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Difusió 10/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Recorregut 13/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Crònica  14/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Fotos   17/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Més fotos i vídeo  

10/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Recorregut

Imatges
Entrades relacionades: Proposta pel 13/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Trailwalker 2011 09/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Difusió 11/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Predicció meteorològica  13/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Crònica  14/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Fotos   17/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Més fotos i vídeo  

09/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Difusió

Imatges
La caminada per aquest diumenge, va obrint-se camí, acabem de sortir publicats a reclam.cat , en la seva edició Osona, com podeu veure a la imatge adjunta,  en webs de grups excursionistes, tenim l'esdeveniment publicat al Facebook . Cada dia que avança, són més les persones inscrites. Nosaltres hi posarem totes les ganes, la il.lusió i tot l'esforç que calgui, perquè gaudiu de la caminada, però perquè sigui un èxit, has de venir, t'esperem el diumenge. Entrades relacionades: Proposta pel 13/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Trailwalker 2011 10/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Recorregut 11/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Predicció meteorològica   13/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Crònica  14/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Fotos  17/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Més fotos i vídeo  

08/03/11 100X100. Escrit al setmanari Àncora i vídeo

Imatges
Publicació a Àncora , setmanari local de Sant Feliu de Guíxols. En l'esdeveniment, varem tenir la sort de comptar amb en Joan Vinyoles, que ens va ajudar que el repte fos una realitat, entre d'altres persones; ens ha editat un vídeo de la nedada, en que s'hi barregen, les imatges des de fora, des de dins la piscina i a vista de nedador, tot un regal, moltes gràcies Joan. Encara no fa ni 3 setmanes, que ho varem fer, ja estem somiant nous projectes, nous límits per descobrir, darrera cada limit superat, n'espera un altre, sabem que tenim un tope, però quan el trobem, ho intentem, una i altre vegada, una i altre vegada, si cal entrenem més, si cal robem hores al dia, si cal enganyem al temps, el que calgui fins que el superem, no és per orgull, ni per vanitat, és perquè superar-nos no és una opció, és un estil de vida, sinó el podem aconseguir mai, no passa res, el camí per aconseguir-ho, les hores que passem somiant desperts, ja fa que valgui la pena. Entrades relacionad

Proposta pel 13/03/11 Caminant per la pau tot xino-xano. Trailwalker 2011

Imatges
Aquest proper diumenge dia 13 de març, l'equip de la Trailwalker, Xino-Xano: Caminant per la pau, organitzem la marxa popular: Caminant per la pau tot xino-xano, us hi esperem. Són 16 km circulars i ben senyalitzats passant per part de les Gorgues de Sant Bartomeu. La sortida/arribada serà al centre d'oci i aventura d'Anigami (al Mas Les Comes) que es troba a la Crta. C-153 km 18,7 L'Esquirol. Com arribar-hi. La sortida tindrà lloc de 08:00 a 08:30. Esmorzar a l'església romànica de Sant Bartomeu Sesgorgues. El control d'arribada es tancarà a les 13:00. Hi haurà obsequi per a tots els participants, Tot per només per 5€. La recaptació de la caminada es destinarà a Intermon Oxfam. Màxim 200 participants, no t'ho pots perdre. Inscripcions: al e-mail caminant.per.la.pau@gmail.com , al telèfon: 659 99 46 00 i a la sortida. Track de la caminada. Si ens vols ajudar, també p ots fer la teva aportació, amb premi inclòs a: Pàgina de l'equip XINO-XANO: Caminant