UltraQuim

Aquesta setmana aniré a fer un acte que no costa gens i omple, tot i la meva aversió a l'agulla. Serà la meva primera marató de l'any, he d'admetre que m'agradaria que fos corrent, encara no toca, cal seguir amb la recuperació. Ho faig, no per a rebre res a canvi, sinó com agraïment. Agraïment a totes les persones que en un moment o altre ajuden als altres. Es dona el cas, que el dimarts, 7 de juliol del 2020, cinc dies abans de l' accident de trànsit , vaig anar a donar a sang, a on ho faig habitualment, a l'Hospital Doctor Josep Trueta de Girona. En arribar-hi abans de temps, aprofito per passejar a la riba del Ter. En aquell moment em va venir al cap, que potser al cap de molt i molt de temps, estaria veient la vista a l'inrevés, en comptes de mirar l'hospital des del riu, miraria el riu des de l'hospital. I ves per on, en una setmana estava veient el riu des de l'habitació de l'hospital. Tot i perdre sang, no va ser necessari fer-me una t...

Des de l'Aquàtic Club Xaloc i del Centre Excursionista Montclar, molt a contracor, us hem d'anunciar que l'edició del Tots a l'aigua, del dia 1 de gener del 2021, queda anul·lada. La situació sanitària no ens deixa altra opció, i hem de vetllar per la salut de tots els participants i voluntaris. Però volem seguir amb aquesta tradició, tan arrelada a casa nostra, de fer la primera remullada de l'any a Sant Feliu de Guíxols. Us fem una nova proposta: #PrimerBanySFG Enguany serà una edició virtual i amb premis! Es podrà realitzar durant tot el mes de gener del 2021. Des del dia 1 fins el 31. En qualsevol racó del litoral de Sant Feliu de Guíxols. Ja sigui la platja gran, on ho fèiem tradicionalment o la de Sant Pol, per exemple. Per participar, només cal que pugeu una foto, a les xarxes socials: Facebook, Twitter o Instagram, amb l'etiqueta #PrimerBanySFG Seran vàlides les publicades de l'1 al 31 de gener. Cal que tingueu el perfil públic, perquè ...

Des de l'Aquàtic Club Xaloc, amb molta tristesa, us hem d'anunciar que l'edició de la Sant Silvestre Ganxona, del dia 31 de desembre del 2020, queda suspesa. La situació d'emergència sanitària no ens deixa altra opció, hem de tenir cura per la salut de tots els participants i voluntaris.   Però volem continuar acomiadant l'any fent esport. Us fem una nova proposta: #SantSilvestreSFG Enguany serà una edició virtual i amb premis!     Es podrà realitzar durant vuit dies. Des del dia 24 fins al 31 de desembre d e 2020. Cadascú on li vingui més de gust i li vagi millor. Es pot fer en qualsevol població. Enguany, la distància és lliure. L'important és gaudir fent esport, sigui caminant i/o corrent. Ens agradaria, que seguis la tradició d'aquesta prova, fer - la amb un gorret de Pare Noel, per això premiarem a la fotografia més nadalenca.     Per participar, només c...

En aquests temps, que ens ha tocat viure, sense curses, podem fer, cadascú de nosaltres, un repte solidari. Oncolliga ens proposa l'Onco 100X100. Onco 100x100: Consisteix en completar una distància de 100 quilòmetres en 100 dies corrent o caminant per allà on un vulgui. De manera individual o fent equip, amb un màxim de 8 integrants. Fent dues sortides caminant a la setmana, aproximadament d'una hora, ja podem aconseguir el repte. Està a l'abast de tots. La inscripció al repte es pot fer fins el 23 de desembre. A partir d'aquí, cada participant decidirà quina distància corre o camina en cada sortida i en quants dies completarà el repte. Només haureu d'anar registrant les distàncies de cada entrenament o sortida a la nostra web fins a arribar als 100 km El termini màxim per assolir el repte són de 100 dies, que comencen a comptar a partir del primer registre a la web. Un cop hàgiu completat els 100 primers quilometres, rebreu un diploma finisher personalitzat. Amb la...

La malaltia de la ELA (esclerosis lateral amiotròfica) no para per la pandèmia. La nostra solidaritat i empatia, tampoc ha de parar. Les 24 hores d'atletisme, enguany, per la covid-19, no es poden realitzar en el seu format habitual. Els amics organitzadors de corredors.cat, han creat una esdeveniment virtual, a l'alçada de les circumstàncies. Mantenint la data. Inici a les 12 del migdia del 12 de desembre, fins a finalitzar a les 12 del migdia de l'endemà, el 13 de desembre. El lloc, si que canvia, on cadascú pugui i vulgui fer-ho. Hi ha un munt de proves. Es pot participar de manera individual: 24 hores, 12 hores, 6 hores, 100 milles (160,95 km), 100 Km i 50 Km. També es pot participar en equip: Superequips (sense límit d'integrans), equips de fins a  24 membres, equips de fins 6 membres i per parelles. D'opcions en tenim moltes. Com en totes les edicions anteriors. Els diners guanyats van causes solidaries. Aquest 2020 tot el que es recull, es dona a la Fundació ...

L’Oncocursa va néixer, el 2018, amb la finalitat d’organitzar una activitat solidària per tal de recaptar recursos econòmics per la  Fundació Oncolliga Girona en la seva tasca de millora de les condicions de vida dels malalts de càncer. Fet que serà consumat amb els drets d’inscripció i  participació de dos equips de corredors a  la propera edició de l'Oncotrail  2020. L’Oncocursa és divideix en dues curses en una mateixa finalitat, fer conèixer el nostre projecte a totes les persones. Cursa popular solidària en tres modalitats, Caminada de 6 km i Cursa de 14 km, apte per a tothom i Trail de 24 km per al més atrevits, amb sortida i arriba a Sant Feliu de Guíxols. Cursa que és desenvoluparà per el nostre territori del Massís de l’Ardenya marítima. El conjunt d'aquest massís constitueix una àrea natural de valors estètics i paisatgístics excepcionals.  Quan faig aquesta cursa, cada any, acabo coneixent nous corriols, un al·licient més per a tornar-hi.

Aquesta iniciativa, la va crear el 2006 la FEEC. Es tracta d’assolir 100 cims d’entre una llista de 308 muntanyes representatives de Catalunya, la Catalunya del Nord i Andorra. En el meu cas, em servirà com excusa, per a fer una mica més de muntanya, i sobretot per explorar territori. El començaré de zero, a partir d'avui, sense tenir en compte els cims que he fet. Així serà més interessant, i m'incito a pujar-hi de nou. L'únic criteri, que seguiré per fer un o altre cim, serà la possibilitat d'anar-hi. La normativa, de la FEEC, distingeix entre cims essencials, 150, i els que no, els 158 restants.  I diu  que a  partir de dia 1 de juliol de 2019 per superar el repte caldrà assolir un centenar de cims d’un llistat de 150 que es consideren essencials. La normativa pròpia, per aquest projecte personal, fa vàlids els 308 cims. Alguns els faré en bicicleta, d'altres corrent i la majoria caminant. Ja sigui pel meu compte, amb amics o dintre d'una activitat...

En tinc moltes ganes. Fa molts dies que hi penso. Després de setmanes, confinat a casa. I d'un mes poden sortir, a fer esport en franges horàries. Arriba el primer cap de setmana, en que puc fer aquest repte. Rodar i rodar. El trajecte, em té el cor robat. De Sant Feliu de Guíxols a Olot i tornar. Per les vies verdes. Pedalant uns 200 km. Serà en solitari. Ho faré respectant les franges horàries, en que pot sortir la gent gran. L'idea és sortir molt d'hora, de matinada. Per ser al voltant d'Olot, en la franja de 10 a 12 hores. Fer un esmorzar/dinar/homenatge, sense presses, en un dels bar-restaurant, que tinc vistos. I si cal faré una parada per berenar de 19 a 20 hores. Aquesta vegada, no podré comptar amb les fonts públiques. Estan totes tancades pel covid-19. Sortiré carregat de casa, per tenir-ne, espero, fins la parada de les 10 del matí. I després, com que ja estarà tot obert, en compraré pel camí. Físicament, ho afronto amb dubtes. La tirada més llarga que he fet...

Cursa virtual solidaria, de la mà dels amis de corredors.cat. El primer cap de setmana en que es permeti fer esport a l’exterior, ens posarem un dorsal per tornar a gaudir de córrer a l’aire lliure i tornarem a fer un gest per l’ELA. Respectant les normatives i restriccions que determinin les autoritats. Serà una forma de celebrar aquest pas endavant en el desconfinament. La Desconfinada es realitzarà durant el primer cap de setmana després que el Govern de l’Estat notifiqui que es pot sortir a l’exterior per realitzar la pràctica esportiva, des de dissabte a les 00:00 fins diumenge a les 23:59, sempre respectant els períodes de temps que determini la normativa aplicable en aquell moment. El lloc serà el que cada participant triï, al voltant del seu domicili i respectant la normativa que determinin les autoritats. No tindrà caràcter competitiu. En el seu vessant solidari, el 100% de la recaptació serà en favor de la Fundació Miquel Valls, que dóna suport a afectats per l’ELA i els s...

Una bona proposta, per a fer esport i ajudar als que ens ajuden, pel Covid-19. El repte consisteix en pujar tantes escales com podem en un dia. Tindrem dotze hores per a realitzar-lo, de les 9 a les 21 hores, del divendres 10 d'abril. L'organització, ens proposa sis opcions, a l'abast de tothom: 10 escales (XS), 100 escales (S), 250 escales (M), 500 escales (L) i 1.000 escales (XL). Només es tindran en compte les escales pujant. Mira que fa anys, que visc on visc i no havia comptat mai els escalons, que hi ha a l'edifici. Ara ja sé que des de la porta d'entrada de l'edifici, fins a la porta de la terrassa, hi ha exactament 54 escalons. Com no podia ser d'altre manera m'he inscrit a la modalitat XL. Fent la divisió, surt que he de pujar 18 vegades i mitja, però com que les mitges no són mai plenes, les pujaré 19 vegades, fins completar els 1.026. Crec que ho puc fer, el turmell, no m'està molestant. Però si m'avisa, faré les que pugui. A fi de ...

M'he proposat, que des del dia 28 de març,  fins l'últim dia de confinament, o fins que la salut m'ho permeti. Fer més voltes que un ventilador. Seran voltes a la terrassa de casa, que és rectangular. Fa 4,8 metres de llarg i 3,5 metres d'ample. Sumat dona un contorn de 16,6 metres, que una vegada fet els girs, es deu quedar en uns 16 metres. Per això calculo que, mínim, he de fer 300 voltes, per assolir els 5 km, que em proposo fer cada dia, entre les 00.00 i les 23:59, sense poder acumular, ni avançar quilòmetres per un altre dia. En cas de mal temps, tinc un pla B. Fer-ho a l'interior de casa,  de 8 metres amunt i 8 metres avall, fent girs de 180 graus, en un espai de menys d'un metre,.  En aquest cas serien 300 anades i 300 tornades per allà mateix. És un ircuit en forma de 8, que és de més mal fer, per ser tancat, però són 300 voltes igualment. Espero i desitjo, que no faci mal temps! Son 5 quilòmetres, perquè en el quatre dies que ja porto, fent i teste...

Aquest dissabte, hi ha cursa! Serem molts, des l'elit esportiva, fins a aficionats com tu i com jo. Cadascú des del confinament de casa seva. Combinant esport i solidaritat. Cadascú fent la distància que vulgui, en el recorregut que pugui. L'objectiu recaptar fons per un assaig clínic, per tractar els infectats, prevenir el contagi i buscar una vacuna contra el covid-19. L'horari de la cursa és ampli, de les 9 del matí fins les 9 de la nit. En el meu cas, la lesió al turmell, no em permet córrer, si caminar amb moderació. Tinc l'objectiu de fer 5 km caminant. A la terrassa, que té un contorn d'uns 20 passos. Caldrà fer-hi, aproximadament, 300 voltes, per assolir aquest petit repte. Serà divertit! Apuntar-s'hi és molt senzill, s'ha de fer, abans de divendres dia 27, a les 18 hores. Crònica del repte: 28/03/20 #YoCorroEnCasa

Trentena edició d'aquesta cursa, que és diu aviat. Li tinc un especial carinyo, a aquesta prova. El 2010 va ser el meu primer repte de 100 km a peu, i juntament amb la gran estima que tinc als qui la munten, fa que per mi sigui molt especial. Enguany, igual que en les tres edicions anteriors, l'organització davant els problemes que dona muntar una prova com aquesta per a pocs participants, ha decidit fer convocatòria, per fer-la de manera lliure, sense dorsal, sense més avituallament que el que duem cadascú en el cotxe o en el meu cas en la moto,  tot plegat ho fa una cursa molt més dura i sota el meu parer, encara més atractiva. El recorregut serà el de sempre, 20 voltes, en un circuit de 2,5 km d'anada i 2,5 km tornada per allà mateix, un passeig arran de mar a Calella, totalment pla, passant 40 vegades per allà mateix. Degut a la lesió que tinc al turmell, no sé el que hi podré fer. Si arribaré per a poder intentar els 100 km, o m'hauré de conformar en menys quilò...

El proper 9 de febrer, és celebra la Run4Cancer . Una cursa solidària organitzada amb l'objectiu de recaptar fons pels malalts de càncer i els seus familiars. Tenia l'intenció de fer-la corrent. Una inoportuna lesió al turmell, m'obliga a fer bondat, uns dies. No puc, ni fer-la caminant. Així que he decidit, fer-la nedant. Nedant a piscina. Dintre el seu normal funcionament, sent un usuari més. Sense fer sèries, ni cap ritme en concret, ni fent parades a cada quantes piscines. Al igual que la cursa no és competitiva, aquest repte, només és pel plaer de nedar per nedar, fluint de cada braçada. Ho faré amb un pullboy entre les cames, en estil crol. Per la lesió, no he de  moure les cames, ni per mantenir la postura, ni impulsar-me. Així tindré flotabilitat. Fent cada gir, empenyen amb un sola cama. Serà el dia abans de la cursa en si, per temes logístics. La piscina, on entreno, està ocupada per una competició, el diumenge. El beure serà des de dins l'aigua, per menja...

Run4Cancer és una cursa solidària organitzada amb l'objectiu de recaptar fons pels malalts de càncer i els seus familiars. Una tasca realment necessària. La iniciativa va néixer l'any 2015 i es va decidir celebrar-la el diumenge més proper al 4 de febrer, Dia Mundial contra el Càncer. La peculiaritat d’aquesta activitat esportiva, és que la cursa se celebra simultàniament a 8 poblacions diferents de les comarques gironines, on la Fundació Oncolliga hi té delegacions. D'aquesta manera, podem escollir on volem fer-la. Run4càncer té dues modalitats de cursa: una de 5 km pensada per tots els públics i per fer-la en família, i l’altre de 10km pensada pels corredors habituals. Els recorreguts són circulars a totes les poblacions i són bàsicament urbans. Més informació: www.oncolligagirona.cat

El repte, consisteix en sumar el màxim de quilòmetres, a peu, en sis dies, 144 hores. Ho faré, en solitari, en un circuit de 5 quilòmetres entre anada i tornada, a Sant Feliu de Guíxols. 4,2 km de superfície dura (vorera, ciment i/o asfalt) i 800 metres de terra. Durant el recorregut, hi ha dues fonts i lavabos públics. Passant per davant el complex esportiu La Corxera, del que en soc usuari, puc deixar coses en un dels armariets, anar al lavabo  i prendre un cafè al bar, si em cal. Al ser un recorregut urbà, està il·luminat, no hauré de dur frontal. El trajecte és pràcticament tot pla, exceptuant una petita pujada, per accedir al far del port. El circuit pot variar lleugerament. Al ser a trànsit obert, estic condicionat a l'ocupació de l'espai públic, per persones, animals, vehicles i d'altres elements. Si plou, el repte segueix igual, l'únic que en cas d'haver-hi bassals, canviaria la part del circuit de terra, per vorera. Un cop comenci, el diumenge, 26/01/20 ...

És un repte, que en realitat són deu reptes. Deu reptes, de cent quilòmetres cadascun,  a peu. Seran dintre l'any 2020, és a dir el 31 de desembre d'enguany, han d'estar fets. Per assolir aquest repte de reptes. No vol dir fer-los a la primera, sinó intentar-ho les vegades que calguin, fins aconseguir-los. Mínim han de ser de 100 km, tot i que poden ser de més. Els 100 km han de ser a peu, ja sigui corrent i/o caminant. Els 100 km, seran completats en una sola jornada, que no vol dir en 24 hores, poden ser més, sinó sense cap descans llarg entremig. Repassant els 34 reptes de 100 km o més , que duc fins a dia d'avui, es pot observar els que he fet per anys: 5 el 2010, 3 el 2011, 5 el 2012, 5 el 2013, 1 el 2014, 2 el 2015, 3 el 2016, 3 el 2017, 3 el 2018 i 4 el 2019. Com que el màxim que he fet són cinc, em proposo fer-ne el doble, deu. Uns seran organitzats, els que menys, en principi tres: els 100 km ruta de Calella de la Costa, els 100 km de Caldes - Corre pels que...

Desena participació en aquest repte, que espero amb ganes cada principi d'any, de la mà del Centre Excursionista Olot. Té l'al·licient que el recorregut és diferent a cada edició, enguany: Hostalets d'en Bas - Cantonigrós - Sant Pere de Torelló - Montesquiu - Llaés - Vallfogona. El que fa aquesta caminada especialment dura, en el meu parer, molt dura. És el fet que el recorregut no el fa cadascú al seu aire, sinó al ritme que marca el guia a cada moment, fent les parades que siguin necessàries per reagrupar a tots els participants. El recorregut no està marcat, si bé és veritat que on hi ha bifurcacions dubtoses, hi posen indicadors, per major seguretat. Haver d'anar a un ritme que no és el propi d'un mateix, ni poder fer les parades quan i a on un vulgui, és tot un repte. D'aquesta manera, les 24 hores, no són un temps màxim, sinó el temps real, més o menys, de la prova. Un punt que la fa més dureta, juntament a fer-ho a ple hivern, és fer-h...

Per vuitena vegada estaré a la pista d'atletisme de Can Dragó, per fer les 24 hores en categoria individual, serà aquest dissabte, una data esperada amb il·lusió des de fa mesos. Des que ho vaig fer per primera vegada el 2010, aquesta prova em té enganxat, per molts motius. El principal és el component humà, poder compartir cursa amb referents de l'ultrafons d'arreu d'Europa i de casa és un premi, fer-ho sota l'organització de corredors.cat és sentir-se a mimat, és estar de convidat en una gran festa, en que només m'he de preocupar d'anar fent voltes, la resta del meu món s'esvaeix i durant 24 hores, només serem la pista, els companys de cursa i jo. Gaudiré de fer el que m'agrada envoltat de grans persones i alhora patiré, la pista és crua, la nit és freda, la son aliada amb el cansament es fa mal portar. Hi vaig amb poques pretensions. El prioritari és passar-ho bé i que el dilluns la meva vida continuï allà on la vaig deixar el divendres. En qua...

Què - Nedar mitja marató, 21.100 metres en piscina de 25 metres, fent 844 llargs. Qui - En solitari, de manera autogestionada. I alhora acompanyat, amb la resta d'usuaris a la piscina, compartint carril quan calgui. On - A La Corxera,  piscina de 25 metres, de Sant Feliu de Guíxols. On habitualment entreno. Quan - Ja que aquest cap de setmana, m'ha tocat treballar. Aprofito, el fet no habitual, de fer festa un dilluns, per intentar aquest repte. Perquè - M'agrada desafiar-me, fer coses física i mentalment difícils. Calculo que per l'entrenament que duc, a partir dels 15.000 metres, com a molt, si no és abans, s'acabarà el que es donava i tocarà buscar recursos on no n'hi hauran. Sé del cert, que hi ha més probabilitats de no aconseguir-ho, que de fer-ho. I m'encanta, que els reptes estiguin al llindar del fracàs, fa que sigui més divertit i interessant. Com - Fent sis blocs, parant a beure, des de dins l'aigua sempre que calgui. Amb una petita pausa e...