Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: juliol, 2013

Segueix-me a Instagram! Segueix-me a Facebook! Segueix-me a Twitter!

Repte pel 15/08/13 Nedant de sol a sol. Presentació

Imatges
El dia 15 d'agost, mentre hi hagi claror, tinc intenció de nedar, en el canal de natació de Sant Feliu de Guíxols. Segons les dades del ministeri de foment, el sol sortirà a Girona a les 6:57 i s'amagarà a les 20:49, cosa que dóna unes 14 hores de llum. En funció de la nuvolositat, serà una mica més o una mica menys de temps. El punt de sortida i arribada és a la platja de Can Rius, a l'extrem sud de la platja gran, a tocar l'antiga discoteca de Palm Beach, de Sant Feliu de Guíxols. El desenvolupament del repte és simple, nedar tant com pugui durant aquestes hores, només parant i si cal sortint de l'aigua, per fer avituallament liquid i sòlid. El recorregut, al començar, si la mar ho permet, serà la totalitat del canal de natació, conforme avanci el repte, aniré retallant el recorregut, sempre dintre el canal. Quan el cansament sigui més pronunciat o la mar així m'ho indiqui, el recorregut serà fins El Freu i tornada, tot i que no descarto la possibilitat d&#

30/07/13 Prèvia Volta del Serrà publicada a Triatletas en Red

Imatges
Text publicat a Triatletas en Red: La prueba consiste en un recorrido de ida y vuelta desde la playa grande de Sant Feliu de Guíxols, hasta la Punta d’en Bosch, donde hay una embarcación de la organización fondeada, a la que hay que dar la vuelta, para regresar a la playa grande, un total de 7.000 metros. Todo ello por equipos de dos personas, en que mientras una nada, la otra persona le indica la dirección desde el kayak, pudiendo hacer tantos relevos como se quiera, siempre teniendo contacto los dos con el kayak en el momento del cambio. Máximo puede llevar neopreno un componente del equipo. Domingo 25 de agosto de 2013 Lugar: Sant Feliu de Guíxols Organizador: Club Aquàtic Xaloc Distancias. 7.000 metros, en equipos de 2 personas, una nadando y la otra en el kayak. 08:00 Concentración de los equipos, en la playa principal de Sant Feliu, a la altura del ayuntamiento. 09:00 Inicio de la prueba Servicios: Kayak facilitado por la organización o posibilidad de llevar kayak

27/07/13 Entrevista al programa de ràdio Via Verda

Imatges
He complert una petita il·lusió que tenia des de feia molt i molt temps, mai trobava el moment, ni n'havia sorgit cap ocasió.  Gràcies als amics del programa via verda de la ràdio La Xarxa, que hem va trucar per proposar-me una entrevista, he tingut l'oportunitat de veure i viure un programa de ràdio des de dins.  Només entrar, la taula amb els micròfons imposa, el ritme és molt dinàmic, no para ningú en cap moment, ni el presentador, ni el de la taula de so, ni la productora, m'encanta.  En Josep Mª va fent el programa, entren col·laboradors via telefònica, noticies, a estones anem parlant, em fa sentir molt còmode.  Arriba el moment de la veritat, auriculars posats i agafo el micro, tinc una mica de suor freda, no perquè estigui nerviós, tinc la sensació d'estar prenent un cafè amb un amic de tota la vida. Sinó per si em sabré explicar, de si sabré transmetre la meva manera de d'enfocar la pràctica esportiva, en el bloc, és més senzill, ho faig relaxat i

26/07/13 Tercer aniversari del blog

Imatges
Tercer aniversari del blog, com passa de ràpid el temps.  Hi ha 786 escrits, parlant un xic de tot. De plans de futur, de reptes fets, de nous somnis, de coses que em preocupen, de corda encara en tinc per estona. El comptador de visites ha superat les 88.000 pàgines vistes, fent que en l'últim any n'hi hagi hagut més de 50.000, quasi bé el doble que l'any anterior. Pel fa a les xarxes socials, no paren de créixer, 375 seguidors de la pàgina del facebook , 256 al twitter , 16 a google plus . Amb 50 membres seguidors del blog i 73 lectors via canal de noticies/rss , segons deixava constància el google reader abans del seu tancament. Tot plegat anima, i molt, a seguir, a continuar explicant les aventures i desventures d'un "currante" apassionat per la llarga distància i per desafiar-se a si mateix, ja sigui caminant, corrent, pedalant, nedant o palejant. Anima a seguir  endavant, sempre endavant. Donar-vos les gràcies, a tots i cadascú de vosaltres que amb

25/07/13 Carril aquàtic Palafrugell publicat a Triatletas en Red

Imatges
Text publicat a Triatletas en Red:   El municipio de Palafrugell, cuenta con un carril acuático de natación en aguas abiertas, entre Calella y Llafranc. Este mes de junio se inauguro, gracias a la iniciativa de Club Atlètic Palafrugell, el carril de natación en aguas abiertas, siendo el primero en constituirse en el territorio español. En su fase inaugural conto con la presencia de tres grandes del panorama deportivo. Miquel Suñer, nadador de larga distancia en  aguas abiertas, que ha completado la triple corona (canal de la Mancha, circunvalación Isla de Manhattan y canal Isla Santa Catalina), Xavier Llobet, triatleta  internacional, olímpico en Atenas 2004, que ofreció una masterclass y el también triatleta internacional Nan Oliveras. El carril estará instalado de junio de a setiembre, estando señalizado con boyas amarillas, que indican la prohibición de paso para las embarcaciones, aportando seguridad a los nadadores. Permite la posibilidad de seguir andando a

24/07/13 Es busquen persones del grup sanguini 0 negatiu

Imatges
El Banc de Sang està fent una campanya per captar donants de tots els tipus sanguinis i en especial el O-, per la baixada de les reserves existents. L'èmfasi en el O-, és perquè és el tipus universal, podent-la rebre qualsevol persona, de tots els grups sanguinis, és de vital importància. És fa servir en procediments mèdics en que no es coneix el grup sanguini del pacient, ja sigui per accident o per emergència mèdica, quan no hi ha temps per comprovar el grup sanguini. En cas d'incompatibilitat entre el grup de la mare i del fetus. I per les persones d'O-, doncs només podrem rebre del nostre propi grup. Només el 8% de la població de Catalunya és O-, es calcula que som quasi 400.000 persones, però només 18.000 som donants de sang. Per això la campanya es centra en unes ulleres per detectar el grup sanguini i animar-los a donar sang, el logo d'Ultraquim, ja les porta posades. Si hi ha una cosa de la que em sento orgullós, és de ser donant de sang, coincideix que tinc

23/07/13 Prèvia travessia de Sant Feliu de Guíxols publicada a Triatletas en Red

Imatges
Text publicat a Triatletas en Red:   Clásica travesía en aguas abiertas, que va por su edición número 40, competitiva y cronometrada con chip, abierta a nadadores federados y no federados a partir de los 12 años, desde la organización se aconseja que los nadadores de entre 12 y 14 años, vayan con acompañante. D omingo 18 de agosto de 2013 Lugar: Sant Feliu de Guíxols Organizador: Club Aquàtic Xaloc Distancias. Grande, 1.100 metros. Mini, 400 metros. 08:00 a 09:30 Recogida del dorsal  e inscripciones presenciales, en la playa principal de Sant Feliu, a la altura del ayuntamiento. 10:30 Salida travesía larga, en Port Salvi 12:00 Salida travesía mini, en la playa grande, al lado de la antigua discoteca Palm Beach. Servicios: Kayaks y embarcaciones de soporte, guardarropía, cronometraje con chip, premios por categorías en la travesía larga. Travesía larga, 1.100 metros. Este año, se cambia el recorrido, siendo un atractivo más para realizarla, en vez de hacer la parte

20/07/13 La nocturna

Imatges
És una caminada nocturna de caire familiar, per la participació de petits i grans, juntament amb el bon saber fer del Centre Excursionista Montclar, des de fa 19 anys organitza aquesta caminada, que va variant el recorregut, però no el final que és amb una remullada al mar. El preu popular, popular, 2 euros, no es pot demanar més per menys. L'inici és neutralitzat, ens guien per Sant Feliu de Guíxols fins el camí de terra on està marcada la caminada, amb cintes i marques de guix al terra. Tinc intenció de córrer, em ve de gust, espero a veure si algú arrenca i no, espero una mica més, estic al capdavant del grup, deixo passar un parell de minuts, ningú es decideix, així que arranco en solitari. Tinc l'avantatge que el recorregut, en part es per on vinc a entrenar, la majoria de dies de nit, em resulta molt còmode, tot i que hi ha espai per descobrir un nou corriol, molt divertit, que hauré d'incorporar a les meves rutes. Se'm fa estrany que no m'avanci ningú,

20/07/13 Costa Ardenya Extrema

Imatges
El repte, ideat per en Pere , és anar arran de mar tant com es pugui, caminant o corrent on era possible, mentre el seguia amb el caiac i  quan no hi havia pas pujava al caiac, aleshores el tram el continuava jo nedant. Dos persones, fent més d'una modalitat esportiva cadascuna, caminar, córrer, nedar i palejar.  L'inici del repte ha estat a punta de clar, no eren ni les 7 del matí, així hem trobat més bona mar i menys trànsit marítim. A priori sembla fàcil, però no és gens, doncs no són llargues platges de sorra, són plenes de pedres, algunes grans, que fan grimpar i tot. Al anar amb el caiac, veia els puges i baixes que anava fent en Pere, com de concentrat estava per escollir el camí, com de xop de suor arribava al final de cada etapa i com el cansament s'anava acumulant. En el vídeo que acompanya aquest escrit espot veure una mica la dificultat. He fet la part més senzilla i menys dura del repte, m'ha agradat el anar canviant de modalitat i de perspectiva, pri

Proposta pel 20/07/13 Nedada col·lectiva al Canal de natació de Sant Feliu de Guíxols

Imatges

17/07/13 El Freu, de nou per primer cop

La primera vegada en fer una cosa, només ho podem experimentar un cop, però veure el que per un mateix és de sobradament conegut, a través d'una nova mirada, ho podem reviure multitud de vegades. Això ha passat al acompanyar l'Anna, a fer el seu primer Freu (espectacular pas entre roques a Sant Feliu de Guíxols), no és que no nedes, ni que no anés al mar, és que fins tant endins no hi havia anat fins el moment. Abans de començar, mentre fa els últims preparatius, es nota en els seus moviments, que  està concentrada i pensant com serà nedar fins a mar obert, de veure el fons molt avall o no veure'l, de la distància que hi ha per arribar-hi i de que després s'ha de desfer el camí per tornar al punt de partida. Expectatives i dubtes davant una situació nova. Fem cap a l'aigua i comença el moment de la veritat, a nedar, dintre la protecció del canal de natació, gaudint de bancs de peixos que ens venen a trobar, mentre el sol està amagat darrera un cel ennuvolat

17/07/13 Passió

Imatges
Sóc dels que penso que cal posar passió al que fem, al que ens agrada, al que ens fa viure, el que ens fa dibuixar un somriure sense cap motiu aparent pels demés. De passions en tinc varies, una és la d'escriure aquest bloc, que ho faig a cor obert, intentant transmetre les meves emocions i sensacions amb el que faig i principalment, la que em pot a mi mateix, és desafiar-me, sento passió per posar-me a prova. En aquests moments estic treballant en reptes grans, uns per aquest any, d'altres pel 2014 i inclús assentant bases pel que m'agradaria fer el 2015, són reptes dels que em fan sentir molt i molt petit. Sento veritable passió pel que faig, em fan bullir la sang, els problemes del dia a dia, els maldecaps de la feina, el complicat equilibri de la vida personal i social, tot plegat, sense deixar de ser important, passa a un segon terme. Fa temps que vaig canviar el tenir, pel sentir; el voler, pel poder; el no puc, per buscar la manera de fer-ho; el estic cans

15/07/13 Prèvia Marnaton Cap de Creus - Cadaqués publicada a Triatletas en Red

Imatges
Text publicat a Triatletas en Red:   La Marnaton del Cap de Creus, no es una travesía más, es La Travesía de referencia en larga distancia de aguas abiertas. Sábado 14 de setiembre de 2013 Lugar: Cadaqués (Girona) Organizador: Marnaton Distancia. 6.500 metros 07:00 Entrega bolsa nadador, en Cadaqués 07:30 Traslado nadadores a Cala Jugadora desde Cadaqués 10:00 Salida travesía desde Cala Jugadora 12:00 Salida travesía Kids desde Cadaqués 14:00 Entrega premios y sorteo material 24:00 Fiesta y concierto en Cadaqués Servicios: briefing con asistencia libre el día anterior, kayaks y embarcaciones de soporte, traslado de los nadadores al punto de salida, tres avituallamientos en ruta, cronometraje por ChampionChip, guardarropía, a la llegada fisioterapia, sorteo de material y concierto. La primera edición se disputo en el 2008, despertando en muchos nadadores, el deseo de nadar largas distancias en el mar, fue la  pionera que abrió el camino de múltiples pruebas que se disputa

14/07/13 Caiac i snorkel

Imatges
Navegar amb el caiac  és hipnòtic. Hi ha un moment, en que navegant a certa distància de la costa, amb la cadència de palada agafada, que fa que soni compassadament cada entrada de la pala a l'aigua i l'esquitx que fa al sortir. mentre el caiac va lliscant suaument sobre el gran blau, mirant la proa, en aquest instant, el cap es desconnecta de l'exterior, tot i estar a l'aguait, per connectar amb l'interior de mi mateix.  Flueixo de la pau i la serenor que em dóna la mar, només alguna embarcació d'algun estressat em fa tornar a fora. La mar estava molt tranquil·la, jornades com aquesta són dies per aprofitar per passar entre roques amb poc calat, per poder navegar casi enganxat a les lloses, observant el fons que es deixa entreveure per decidir on parar a fer una mica d'snorkel. Ulleres, tub i aletes, no cal més per passar una bona estona embadalit, amb els secrets i petits tresors, en forma de vida, que hi ha dins l'aigua salada. Les onades ens

13/07/13 Gaudint la mar

Imatges
He sortit a nedar i he acabant ballant. Només entrar a l'aigua, ja veig un banc de peixos, senyal inequívoc que m'espera companyia, així ha estat,  per tots costats, de tots els tipus i de totes les mides. La mar, cada dia crea un ball nou, ho fa amb onades i corrents, avui tocava musica animadeta, a partir de la Punta de Garbí. Els peixos són els ballarins, fan diferents passos, agrupats en grans bancs, formant figures abstractes i compactes, alguna medusa hi dóna la nota dissonant. Durant 101 minuts, he estat convidat a aquesta dansa, en que he gaudit plenament, en que el món s'esvaeix per donar pas al moment, a gaudir el moment, simplement deixant-me portar, en harmonia amb el jo i la natura. Nedant, però sense cap pressa, ballant amb els peixos, jugant amb les onades. No tothom escolta la simfonia, hi ha qui passa per l'aigua sense sentir ni veure el ball. Per saber quina és la melodia, doncs només cal entrar dins l'aigua amb les mans buides, per rebr

12/07/13 Prèvia Travessia Abraçades Solidàries publicada a Triatletas en Red

Imatges
  Text publicat a Triatletas en Red:   Hay retos que van más allá de nadar, más allá de dar una brazada tras otra,  van a dibujar una sonrisa en el rostro de un niño. Este es el reto que se han marcado 16 nadadores de larga distancia en aguas abiertas, nadar 40 km,  la distancia que hay entre Mallorca y Menorca, en grupo, siendo el mayor grupo de personas juntas que lo han intentado. La travesía la iniciarán, si las condiciones de mar son las propicias, el próximo 26 de julio, sino lo pospondrán al 27 o al 28 del mismo mes. Les hará falta un gran esfuerzo físico y mental. Además le han querido dar a su desafío un sentido solidario. Han calculado que para conseguirlo, necesitarán hacer 360.000 brazadas, que venden a 3 céntimos de euro cada una, para así recaudar fondos para la organización Pallapupas. Pallapupas es una ONG que trabaja dentro de los hospitales para que haya espacio para la risa durante el proceso de la enfermedad. Orientados a niños, niñas y personas may

09/07/13 Crònica Transfronterera publicada a Triatletas en Red

Imatges
Text publicat a Triatletas en Red:  Más de 200 nadadores participaron en la quinta edición de la Transfronterera organizada por Neda el Món. La travesía, de 3.300 metros, de carácter no competitivo, cruza a nado por la frontera entre Francia y España, saliendo en Cerbère y con llegada en Portbou, uniendo la Costa Marenda con la Costa Brava. El traslado hasta el punto de salida, situado en la playa de Cerbère, se podía hacer de tres maneras distintas, en autobús, puesto por la organización, a pie, haciendo una excursión guiada, pudiendo ver donde se nadaría a posterior y también había la posibilidad de ir nadando hasta la salida. Si se optaba por ir nadando, se hacía de esta manera la doble Transfronterera, 6.600 metros. Los que escogieron esta opción tuvieron toda la seguridad necesaria en el mar, con todo el despliegue de kayaks y embarcaciones de soporte. El agua a 20 grados, con un sol radiante, sin la temida tramontana de esta zona, sin casi ninguna medusa, jun

07/07/13 Marxa Vall dels Molins. Crònica

Imatges
Anar a una primera edició d'una prova, sempre és un al·licient  compartir-ho amb amics, la millor motivació, si a més és prop de casa, fa que hi trobis un ambient familiar i un munt de cares conegudes. La sortida oficial era a les 8 del matí, però el fet de no haver-hi classificació, feia que molta gent sortís després de formalitzar la inscripció.  Fet que fa estirar més als participants, amb el petit inconvenient de que els més lents que hem sortit primer, fem tap als ràpids que han començat a l'hora oficial. Hi ha dues opcions, de 10 km o la de 15 km, que és creuen en varis indrets, com no podia ser d'altre manera fem la llarga. Formem un grupet de quatre amb la Magali, el Pere i l'Andreu, anem corrent, a ritme tranquil, del que et permet anar xerrant i gaudint del recorregut.  Hi ha bastant de corriol, del còmode pels peus, creuem la riera, que porta poca aigua, en diverses ocasions. Està suficienment  indicat, tot i que hi ha bastant marge de millora. El r

06/07/13 Doble Transfronterera. Crònica

Imatges
L'avantatge de fer de voluntari a Neda el Món, és que em permet viure la travessia encara des de més endins, no només per muntar, preparar-ho tot i recollir-ho després, sobretot, perquè veig les inquietuds, dubtes i il·lusions dels participants i això és molt i molt xulo. Inquietuds, per si fer els 3.300 o els 6.600 metres, per si hi ha o no hi ha presència d'éssers gelatinosos, dubtes de petits detalls, il·lusió pel que cadascú espera trobar a l'aigua. Com sempre, duc el neoprè al cotxe. El dia aixeca amb un sol impressionant que no para de fer reflex en el mirall del mar, les condicions són espectaculars per nedar, la decisió de fer-ho a pell, es consolida per si sola. El temps passa volant quan un està en el seu ambient, no paren d'arribar membres de la família d'aigua, sense ni adonar-me'n ja és el moment de començar a nedar, per fer el primer tram de la doble Transfronterera, que no és més, que anar a la sortida, en comptes de en bus o a peu, nedant.

05/07/13 Canal de natació de Sant Feliu de Guíxols publicat a Triatletas en Red

Imatges
  Text publicat a Triatletas en Red:   Recientemente se han inaugurado canales de natación en aguas abiertas en la Costa Brava, en  Palafrugell y Sant Feliu de Guíxols.  Estos canales de natación en aguas abiertas son para el disfrute de todas aquellas personas que quieran nadar, además de ser una buena manera de hacer turismo, desde un punto de vista diferente. En este artículo trataremos sobre el canal de natación de Sant Feliu de Guíxols. Se inauguró el martes 25 de junio, por iniciativa del Club Aquàtic Xaloc, con la imprescindible colaboración de la regiduría de deportes del ayuntamiento de Sant Feliu de Guíxols. El inicio, se encuentra el extremo sur de la playa principal, en la playa de Can Rius,  donde se halla un panel informativo con consejos de utilización y recomendaciones de seguridad, que todo nadador debería leer, antes de empezar. Se trata de un recorrido de aproximadamente unos 2.000 de longitud, balizado con boyas amarillas, el espacio para nadar

02/07/13 Crònica Marnaton Sant Feliu de Guíxols publicada a Triatletas en Red

Imatges
Text publicat a Triatletas en Red:   El sábado 29 de junio se disputó en Sant Feliu de Guíxols, la segunda prueba de la Copa Marnaton 2013. Con cambio de recorrido respecto a la anterior edición, en esta ocasión la salida se efectuaba en la playa de Canyet, para reseguir la costa, hasta la playa grande de Sant Feliu de Guíxols, para completar 6 km nadando. La travesía empezó puntualmente a les 10 de la mañana, unos 200 nadadores tomaron la salida. El mar rondaba los 20 grados, el sol no se dejó ver hasta pasada una hora de la salida. Los primeros 2.000 metros, hasta el primer avituallamiento fueron rápidos, el mar se encontraba en calma y con una ligera corriente a favor, hasta que los participantes pasaron por la Punta d’en Bosch. Pasando a nadar muy pegados al litoral, pudiendo disfrutar de un Fondo marino rocoso, lleno de posidonia y peces, para llegar a Cala Vigatà donde se encontraba el segundo avituallamiento. A partir de ahí, empezaba el tramo más movido, l

01/07/13 Primer semestre de somnis, projectes i reptes 2013

Imatges
Que ràpid passa el temps, quan un fa el que més li agrada i aconsegueix que li agradi el que ha de fer. Ha passat mig any d'aquest 2013 i ja hi ha reptes aconseguits, projectes en marxa i nous somnis per complir. En 6 setmanes he concentrat una bona càrrega de llarga distància, fent l' IronGuíxols , l' Ultra Trail Emmona i Medes - Formigues nedant , els dos últims no els tenia previstos per aquest any. Com va dir el mestre, la vida és allò que passa mentre fem plans com viure-la, el mateix passa amb els reptes, en vull fer uns i n'acaben sortint uns altres, l'important és tenir-ne un a l'horitzó. Els 400 km de bici de carretera, degut a les pluges de setmana santa, ho vaig canviar per fer 200 km amb la btt per les vies verdes i l'endemà fer 100 series de 100 metres a la piscina. De les proves organitzades que no em volia perdre, els 100 km de Calella, ho vaig canviar per anar a fer l' Ultra Cako Guilleries  Xtrem que organitzava l'amic