UltraQuim

Fer set IronMans durant el 2017 era complicat però com que m'agrada experimentar i d'aquesta manera aprendre, vaig decidir fer-ho més difícil. Fent els quatre últims en caps de setmana consecutius, un repte dins un repte. No en vaig dir res per aquí fins el final, tot i que la gent més propera ho sabia, per no crear-me pressió externa i poder decidir amb el cap fred, si després d'un en feia un altre, no volia forçar el cos. Quan vaig idear el repte, volia de fer-ne dos amb 6 dies de diferència, alhora creia que si controlava els ritmes i no em desgastava físicament en excés, podria intentar el tercer i fins i tot arribar un quart, la idea em rondava feia molt temps pel cap i no hi ha res pitjor que penedir-se del que no es fa. A més, per acabar d'embolicar la troca, vaig decidir que els quatre, els faria en btt, per les vies verdes, que no deixen de ser camins de terra en la gran majoria del recorregut. La veritat és que la gran dificultat, com en tot repte de llarga...

1:55 de la matinada de dissabte, amb més ganes de dormir que de pedalar, inicio el setè IronMan del repte. Hi ha boira pixanera, he d'anar sense ulleres, van caient gotes de la visera del casc. En els peus m'ha calat la humitat, els tinc congelats. A Amer, la temperatura toca fons, 6ºC. Tinc el convenciment que ho aconseguiré,  aquesta idea m'acompanya tota la jornada. A la que surt el sol, tot canvia, la temperatura s'acaba enfilant fins els 22ºC, en un dia espectacular per pedalar. He gaudit molt, anant a munt i avall de les vies verdes durant una mica menys de 14 hores. Transició a casa i cap a la piscina. Està buida, tota per mi. Ritme tranquil i anar fent, encara no duc ni 2.000 metres, em sento un xic marejat, tinc fàstics, mal gust a la boca i una desagradable sensació que vomitaré, sortosament queda en això, en males sensacions. Braçada a braçada, parant cada 1.000 metres a hidratar-me, faig els 3.800 metres. Transició de nou a casa, plat de macarrons fets...

Últim IronMan del repte, després de fer les sis combinacions possibles, escolleixo la que em va anar millor, tot i que és molt subjectiu: pedalar, nedar i tram a peu. Coomençaré la matinada de dissabte, al voltant de les dues de la matinada. El tram de bici, serà en btt, per les vies verdes, sortida des de Sant Feliu de Guíxols fins a Amer, on iniciaré el retorn fins a Montfullà, on giraré de nou fins Amer, per tornar a canviar de direcció i aquest cop si que seguiré fins a Sant Feliu de Guíxols, d'aquesta manera surten els 180 km amb 750 m+ i 750 m- +/-. Duré muntada l'alforja central amb l'avituallament que pugui necessitar. Transició a c asa , dinar uns bons macarrons i a nedar. La natació serà a la piscina on habitualment entreno, de 25 metres, fins completar els 3,8 km. Transició a casa i agafaré el cotxe per anar a l'inici del tram a peu, a 4 km de casa. Serà en un tram de 5 quilòmetres +/-. quatre voltes d'anada i tornada, més un trosset, fins complet...

Encara no són les dues de la matinada que ja estic en dansa, en els primers 5 km alterno caminar i córrer per despertar les cames. Menjo als quilòmetres 10, 20, 25, 30 i 35 amb el que duc a la motxilla i al km 41 paro a fer un cafè. He anat trotant, a ritme còmode, tinc una molèstia, que no dolor, al genoll esquere i no cal forçar. La marató ha estat de bon fer. Esmorzo i de cap a la piscina, noto les cames pesades pel que decideixo posar-me el "current", banyador de neoprè que dona flotabilitat a les cames. La visita d'ànims de la Luisa, quan duc 2.150 metres fan que el cap s'esvaeixi i segueixi fins els 3.800 com si res. Cap a les 11 del matí, agafo la btt per pedalar a les vies verdes. Al cap de res, noto que avui costarà. Km 41, parada per menjar macarrons amb la mare, carbohidrats, proteïna i bona companyia, fan passar el temps volant, cal seguir per aprofitar la llum de dia. Km 85, torno a ser de nou a Llagostera, toca fer un altre bucle fins a Girona i tor...

Ú ltima combinació de les sis possibles: córrer, nedar i pedalar. El córrer serà de matinada, començaré al voltant de les 03 del diumenge. El circuit a peu serà per la via verda, Sant Feliu de Guíxols - Font Picant,  allargant-ho pel port i fent el tram que enllaça amb Platja d'Aro, anada i tornada, són 30 km i entremig Font Picant - fins una mica passat Castell d'Aro, 6 km, anada i tornada, sumant 12 km més, fins completar els 42,2 km. Ho faré amb la motxilla a l'esquena amb l'avituallament que pugui necessitar. En el moment de fer aquest escrit les prediccions donen pluja fins dissabte a la nit, si s'allarguessin a la matinada de diumenge, sortiria abans per fer-ho caminant . E n cas que   trobes el camí molt enfangat faria u n circuit alternatiu. Els 3.800 metres nedant els faré a piscina, a la Corxera on habitualment entreno, les instal·lacions obren a les 8:30, per això començaré a córrer a les 3, si em va bé el córrer hi aniré al poc d'obrir i si no, ti...

Quina mandra, començar un repte després d'un divertit dinar familiar, la veritat és que entre el bon àpat i la celebració amb cava, tenia més ganes de fer la migdia que de pedalar. Surto de Sant Feliu de Guíxols amb la btt. Els primers 30 quilòmetres són amb llum de dia. Faig camí pedalant per les vies verdes, fins a Amer que paro a sopar, km 72, on demano a l'hotel Sant Marçal si em poden escalfar els macarrons i molt amablement ho fan, moltes gràcies! Hi ha una preciosa lluna plena, el pedalar és còmode, estic descansat i es nota. Duc un petit premi per un cop hagi fet com a mínim dos terços, 120 km. Aprofito per parar en un lloc xulo, a l'estació de Bescanó, estic al km 132, són les 2:10 de la matinada i assentat en el banc, assaboreixo el premi, un pa amb xocolata, res millor que gaudir de les petites coses. Arribo a Sant Feliu, encara és de nit, canvi de roba i a córrer. A l'espigó del port, puc gaudir d'un bonic espectacle, en els 500 metres d'anada, ob...

L'ordre escollit pel cinquè IronMan del repte és pedalar, córrer i nedar. Com que aquest dissabte tinc un dinar familiar i el primer és el primer, començaré un cop acabi,  espero que abans no es faci fosc. El tram de bici, serà en btt, per les vies verdes, sortida des de Sant Feliu de Guíxols fins a Amer, on iniciaré el retorn fins a Montfullà, on gi raré de nou fins Amer, per tornar a canviar de direcció i aquest cop si que segu iré fins a Sant Feliu de Guíxols, d'aquesta manera surten els 180 km amb 750 m+ i 750 m- +/-. No descarto fer algun tram per carretera. Duré muntada l'alforja central amb l'avituallament que pugui necessitar. Transició a casa i a córrer, el circuit de córrer serà des del Monestir de Sant Feliu de Guíxols, passant per l'espigó del port fins Font Picant, per retornar de nou al punt de sortida, fent 26 km, per després anar fins a la platja de Sant Pol, per la carretera de l'Alabriga i un cop allí seguir pel camí de ronda que duu fins ...

En plena "pájara" de son Arribo de treballar i a córrer. Començo ja de fosc. No paro de córrer en tota l'estona. El ritme és el de llarga distància, amb l'únic objectiu de no fer més de 6 hores, en 5:28' ho enllesteixo. Transició a casa, ja de matinada. Perquè tot quadri i trobi la piscina oberta, no hi he d'estar més de 14 hores, vol dir que de mitjana contant les parades, he d'anar  mínim a 12,9 km/h, durant tota l'estona tinc aquesta data, juntament amb la velocitat i el quilometratge acumulat en el gps. Enfilo la via verda amb la btt, fa molta humitat i encara hi ha algun tram amb fang, que em fa anar més a poc a poc, tal i com vaig explicar en l'anunciat del repte, faig algun tros per carretera. Cap a les sis de la matinada comença el meu particular via crucis. Tinc una gran "pájara" de son, primer gel amb cafeïna, és fa de mal portar, sé que a Vilanna hi ha un bar obert, a les 6:40, paro a fer el cafè, no se'm passa, a 10 k...

Divendres, quan acabi de treballar, sopo i ja de nit, a pel quart IronMan del repte. L'ordre escollit és córrer, pedalar i nedar. El circuit a peu serà per la via verda, Sant Feliu de Guíxols - Font Picant, 11 km, anada i tornada, són 22 km i entremig Font Picant - Castell d'Aro, 5 km, anada i tornada dues vegades, sumant 20 km més, fins completar els 42,2 km. Transició a casa, un bon cafè i entrada la matinada, a pedalar els 180 km, la intenció és fer-ho en btt, per les vies verdes, girant a on el gps, marqui 90 km, en algun lloc de la Vall d'en Bas. Dic intenció perquè, aquest dijous, ha caigut un bon aiguat , si el terreny està fangós és molt fàcil de tenir alguna caiguda, sumant a la foscor, el cansament i la son. El pla B, seria per carretera, la part de nit, seria per carretera amb la btt, perquè hi tinc muntada una alforja, que em farà d'avituallament en ruta, un cop sigui de dia faria un canvi de bici, doncs ja és més fàcil avituallar-se pel camí. De nou tr...

El repte comença tranquil, nedant els 3,8 km al mar, amb en Sergi, mentre el dia va despuntant, en una mar espectacular, vivint moments dels que omplen. Més que com a part de l'IronMan, ho visc com un premi, un premi per la duresa de dia que m'espera. A la que agafo la bici, la calor ja apunta maneres. A la que duc 67 km, primera parada, dutxa i a dinar, macarrons de la mare, no massa quantitat, arriba l'hora que el termòmetre s'enfilarà al voltant dels 36 graus i el que menys voldria és una digestió pesada. De nou pedalo, cada volta són 28 km, vaig parant a Cassà de la Selva, canvi d'aigua dels bidons, cap sota la font i a seguir pedalant, sense forçar el ritme, vaig notant com mica en mica em vaig buidant. Al quilòmetre 126, parada de nou per berenar, pa de motllo amb crema de cacau, a la que torno a la carretera em trobo en Paco i en Jordi, que m'acompanyen uns 10 km, són una alenada d'aire fresc en aquest dia tant calurós, moltes gràcies! La tarda va ...

Aquest dissabte intentaré fer el tercer IronMan del repte 7 IronMans del dret i del revés. Tot just dues setmanes després de fer el segon. L'ordre escollit, és nedar 3,8 km, pedalar 180 km i acabar amb la marató, 42,2 km a peu. Aquest és l'IronMan del dret del repte d'aquest 2016. El tram de natació el faré a primera hora, quant comenci a sortir el sol, a Sant Feliu de Guíxols, anant des de la platja principal, fins a Cala Vigatà i tornada, per acabar completant la distància, dins la badia. Si hi ha meduses o si ho crec oportú, m'enfundaré el neoprè i tant tranquil, tot i que a poc que pugui m'agrada més nedar sense. Transició a casa, per agafar la bici de carretera, el circuit serà sortida de Sant Feliu de Guíxols, per enfilar Sant Miquel d'Aro fins arribar a Llagostera, uns 20 km +/-, per fer Llagostera - Caldes de Malavella - Cassà de la Selva i tornada pel mateix lloc, 6 vegades fins fer-hi 160 km, que juntament a l'anada de 20 km, sumaran  els 180 km...

Les sensacions abans de començar són dolentes. Són les 6 del matí, mentre esmorzo tinc pensaments negatius, em ronda pel cap que no ho aconseguiré, que és 20 d'agost, que farà una calor terrible i que tampoc entreno massa volum últimament, mentre penso no deixo de preparar les coses. Els primers 20 quilòmetres pedalant són mentalment horribles, a més de la meva desconfiança hi ha calitja, senyal que hi haurà molta humitat. A la que estic a Llagostera, toca fer cinc vegades un circuit de 28 km, el faig dos cops i cap a esmorzar, a casa la mare, que em fa el suport alimentari del repte, arribo amb 76 km fets i bé de cames. Entrepà de llom i a seguir amb la bici. A la meitat de la quarta volta, al km 115, arriba el moment crític, em sento una mica buit de forces, paro a l'ombra, menjo, m'hidrato, descanso uns minuts i decideixo agafar-m'ho amb més calma. A la calor intensa si ha afegit un xic d'aire que fa de les seves en algun tram de recorregut. Al km 157, comença...

Fa dos mesos no ho vaig aconseguir, aquest dissabte tornaré a intentar fer el segon IronMan del repte 7 IronMans del dret i del revés. L'ordre escollit, és pedalar 180 km, nedar 3,8 km i acabar amb la marató, 42,2 km a peu. Els tres circuits, com no podia ser d'altre manera en una prova casolana, tenen inici i final a on visc, que és on faré les transicions. Pedalaré amb bici de carretera, el circuit serà sortida de Sant Feliu de Guíxols, per Sant Miquel d'Aro fins arribar a Llagostera, uns 20 km +/-, per fer Llagostera - Caldes de Malavella - Cassà de la Selva i tornada pel mateix lloc, 5 vegades fins fer-hi 140 km, que sumats a l'anada de 20 km i tornada pel mateix lloc, completaran els 180 km. Crec que serà un recorregut relativament tranquil en quan a trànsit per ser el mes d'agost. La natació serà en piscina, no per estat del mar, sinó per calor, serà en les hores de màxima incidència solar, ja tindré prou sol a la bici i a peu. Serà a la piscina on habitual...

La natació de l'IronMan és tranquil·la, a piscina, els 3,8 km els faig entre riures i comentaris amb amics que allà entrenen. Al sortir, ja no plou, les prediccions es compleixen, acabo de preparar les coses i a pedalar que m'esperen 180 km de btt per les vies verdes. Començo el tram de bici a les 20:10. Aprofito l'estona de llum natural abans de sopar. El dia gris va donant pas a una nit serena presidida per la lluna. Com que és un repte casolà, no hi poden faltar els macarrons de la mare, aprofito per anar-los a menjar a casa seva. De vegades penso que faig reptes per tenir excusa i demanar-li que me'n faci, d'altres vegades no ho penso, estic segur que és així. Amb la nyonya d'haver menjat, de nou a pedalar, hi ha molta humitat, l ' equipació v a quedant molla, per sort no tinc fred, tot i que estem a poc més de 12 graus. El problema està en el camí, hi ha fangueig, fent que rodes i terreny semblin de velcro per avançar i a més sigui com trepitjar cons...

A pel segon IronMan del repte de fer-ne 7 del dret i del revés aques t 2016 . La meteorologia m'ha fet canviar al pla B i començar unes 12 hores més tard del previst, podent mantenir la data prevista. L'ordre serà el planificat inicialment, 3,8 km nedant, 180 km en bici i per acabar 42.2 km a peu. De veure sortir el sol al mar a les 6 del matí, passaré a nedar al voltant de les 18 hores a la piscina de La Corxera, a Sant Feliu de Guíxols. En funció de la predicció potser avanço una mica l'inici, fer-ho més tard no és una opció, la piscina tanca a les 19:45. Transició a casa, com correspon a un repte casolà. A les 20 hores +/-, hora en que hi hauran els últims ruixats del dia, agafaré la btt per completar els 180 km per les vies verdes, serà de nit i amb son, per minimitzar els riscos, no aniré pedalant més amunt d'Amer, perquè al tornar la baixada és ràpida i la son molt punyetera.  De nou transició a casa. El tram a peu, ja el faré de dia i serà de nou per les vies ...

Després de treballar, fa prop de 14 hores que m'he llevat, a les 20:23 de divendres començo el meu particular IronMan. Ho faig a la piscina , l'amic Sergi m'acompanya des del carril del costat. Nedo còmodament els 3.800 metres, és l'hora en que habitualment entreno entre setmana. Dutxa per treure el clor i cap a la primera transició, a casa. Macarrons, canvi de roba i a caminar, que no puc córrer. El circuit a peu és per la via verda, Sant Feliu de Guíxols - Font Picant, 11 km, anada i tornada, són 22 km i entremig Font Picant - Castell d'Aro, 5 km, anada i tornada dues vegades, sumant 20 km més. Inicio el tram les 22:55, amb motxilla, hi duc tot el menjar i la beguda que necessito. Encara no estic a la meitat i no puc més, la son m'està atrapant, entre el moviment repetitiu, la foscor i el cansament acumulat, m'adormo caminat, passo hores lluitant contra la son, mentre se'm tanquen els ulls. En multituds d'ocasions al posar el peu que fa el pas...

La nit de divendres, sense dormir, iniciaré el primer Ironman del gran repte d'aquest 2016: 7 IronMans del dret i del revés. El primer havia de ser al acabar de treballar, el divendres amb tot el cansament acumulat, nedant 3.800 metres a la piscina de Sant Feliu de Guíxols, pedalant en btt 180 km durant la nit per la vies verdes i fent els 42,2 km a peu de nou per les via verda. Hi ha vegades que tot sembla que giri en contra. Primer que no puc córrer, doncs ho faré caminant, es farà molt llarg, però és el que hi ha. Per un canvi d'última hora a la feina, és molt probable que arribi massa tard per tenir temps de nedar abans no tanquin la piscina. Doncs pla B, començaré pedalant, per seguidament nedar i acabar caminant. Apareix un nou contratemps! No em funciona el llum que tinc per la bici. A nous inconvenients, cal idear nous plans. La solució, començar caminant, al voltant de mitjanit, per ser a les 8:30 a la piscina, hora en que obren, per nedar i a posterior anar a pedal...

El repte és més senzill d'explicar que no pas de fer. Una prova tipus IronMan és nedar 3.8 km, pedalar 180 km i córrer 42.2 km, tot seguit i en aquest ordre, com que m'agrada experimentar, faré les sis combinacions possibles: Nedar 3.8 km, pedalar 180 km i córrer 42.2 km / Nedar 3.8 km, córrer 42.2 km i pedalar 180 km / Pedalar 180 km, nedar 3.8 km i córrer 42.2 km / Córrer 42.2 km, nedar 3.8 km i pedalar 180 km / Córrer 42.2 km, pedalar 180 km i nedar 3.8 km / Pedalar 180 km, córrer 42.2 km i nedar 3.8 km I com fi de festa, el setè, serà la combinació que més m'hagi agradat i divertit. Ho aniré fent durant el 2016,t, no vol dir que ho aconsegueixi a la primera, sinó que el faré les vegades que calgui fins aconseguir-lo. Entremig, aniré fent d'altres reptes, els que ja puc explicar, 24 hores a muntanya, 100 km de Calella i Ultra Trail Emmona i d'altres que més endavant aniré desengrunant, com algun d'especial que faré el juliol. Serà un repte autogestion...