Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: agost, 2019

31/08/19 Baix Empordà amb caiac. Segon dia

Imatge
Recullo la tenda i tot el material, mentre la primera llum del dia arriba. Gaudeixo l'espectacle de la sortida del sol, des de la mar, un premi pels sentits.
Navego fins a Cala Montgó, direcció nord. Tot i que duc alimentació per ser autosuficient, els dies que no treballo, em permeto el petit luxe, d'anar a esmorzar o si més no de fer el cafè amb llet.
Al sortir, ressegueixo tot el tram del litoral fins a l'Estartit. Està ple de coves i de racons per explorar. Una delícia, no puc evitar pensar en que tinc venir a nedar, aquest tram tant xulo.
A la desembocadura del Ter, deixo Mediterrani per endinsar-me en el riu. Ni que sigui per un parell de quilòmetres. Anar riu amunt, sorprenentment no costa, hi ha trams on no hi ha ni un pam d'aigua. A la que giro, noto com la corrent va cap amunt, per l'efecte de l'aigua que entre del mar, ho veig dibuixat en les plantes aquàtiques i en l'esforç de les meves palades.
Una vegada feta la navegació, en aigua dolça, parada p…

30/08/19 Baix Empordà amb caiac. Primer dia

Imatge
Caiac carregat i a l'aigua, que a l'aventura hi falta gent. Surto al voltant de les nou de matí, la mar està tranquil·la i tinc una bona predicció marítima.
Del Port de Platja d'Aro, fins al de Palamós, vaig en línia recta, per creuar el port de Palamós quan abans. Encara no duc navegat ni deu quilòmetres, que entra una mica de vent de cara, aixecant onades llargues de maror, de bon navegar, tot i que no me les esperava, la cosa no dura ni una hora. I després, durant tot el dia, la mar serà una bassa d'oli.
Primera parada a la platja del Castell, per menjar, estirar cames. Aquí, tinc un incident, que està apunt de costar-me l'aventura. Al caminar per la platja, per anar a llençar deixalles, ensopego amb una pedra, just impacta amb el quart dit del peu esquerra. Em fa molt mal. La primera impressió és pensar que potser me l'he trencat, però no tinc tant dolor, com la vegada que em vaig trencat el dit gros. Decideixo seguir.
Tinc moltes ganes de navegar i navegar, l…

29/08/19 Baix Empordà amb caiac. Material

Imatge
Per navegar:
1 Caiac de travessia de 5,15 metres, amb espai intern per guardar tot el necessari, a proa i a popa
2 Pales desmuntables, la que faci servir i l'altre de recanvi
1 Tapa banyeres
1 Armilla amb bossa d'aigua, seguretat i hidratació
1 Escarpins
1 Esponja i 1 pala de buidatge (per treure aigua en cas que entri en el caiac)

Per fer nit:
1 Tenda de campanya
1 Marfaga autoinfable
1 Sac de dormir

Cura personal:
1 Crema solar
1 Protector solar llavis
1 Repel·lent de mosquits en esprai i en espirals (per l'exterior) i un encenedor
1 Esprai Reflex, pel dolor muscular que de ben segur un moment o altre tindré
1 Blíster Ibrupròfen, per quan em faci mal tot
1 Ulleres de sol i les que duc graduades

Higiene:
1 Rotllo paper higiènic
2 Paquets mocadors de paper
4 Tovalloletes humides en envàs individual
1 Gel de bany
1 Pinta
1 Raspall i pasta de dents

Alimentació:
1 Fogonet i gas per cuinar
1 Pack estris menjar i cuinar (olla,  plat, cullera, forquilla i ganivet)
1 Rentavaixelles i fregall
+ Menjar i aigua…

Propera aventura pel 30-31/08/19 i 01/09/19 Baix Empordà amb caiac

Imatge
L'esperit nòmada que duc dins, té ganes d'aventura, la sal que em corre per les venes, té ganes de mar i el cor té ganes de bategar ràpid en el paradís que me'l té robat, la Costa Brava.
No se m'acut millor manera de començar les vacances que navegant en caiac, en autosuficiència i en solitari. Sense massa programació, parant quan vulgui i pugui, menjant quan el cos ho demani, redescobrint racons i raconets, aprofitant per acabar dormint en algun indret tranquil, mentre la remor de la mar em bressola.
Les prediccions, el moment de fer aquest escrit, són força bones. Calor i bona mar, tot i que entrarà vent a les tardes, que farà distreta la navegació. Espero que la pluja, de diumenge a la tarda, no s'avanci.
El tram de la Costa Brava que vull navegar, és el Baix Empordà. Sortint de casa, de Sant Feliu de Guíxols, vull arribar a l'Estartit i tornar. Per fer-ho disposo dos dies i mig, el tercer dia, tinc un dinar familiar i el primer és el primer.
Ho aniré decidint s…

16/08/19 Trèvol de Núria, segon intent. Fent un bívol

Imatge
Les coses no sempre surten com un vol, i que això sigui així, és el principal al·licient per desafiar-se fent un repte.
Aquest és el segon intent, de fer el trèvol de Núria, uns 71 km de muntanya amb uns 5.500 metres positius.
Comencem, el divendres, a les 20:30, he acabat de treballar a les sis de la tarda i en res, ja enfilem Núria pel camí vell de Queralbs. Que és la tija del trèvol.
Una vegada Núria, fem la fulla més llarga en quilòmetres i desnivell. Passem pel Torreneules, per baixar fins al refugi de Coma de vaca, amb una espectacular lluna plena, que ens deixa paisatges espectaculars. A partir d'aquí toca fer una baixada que es fa lenta pel terreny, per després fer una pujada pel dret, sense massa camí a seguir.
De nou a Núria, ja es fa de dia, toca fer la segona fulla, la que ens porta al cim del Puigmal, el punt més alt de la ruta. Pugem, com si vinguéssim de Fontalba. La calor apreta des del primer minut en que el sol està alçat.
La part més dreta de la pujada, se'm fa…

Proposta pel 25/08/19 Volta del Serrà

Imatge
L'agost és per divertir-se al mar, en això el Club Aquàtic Xaloc, fa anys que crea escola, amb la Volta del Serrà. Que enguany celebra l'edició número tretze.
Travessia de 7.000 metres que es fa en equip de dos, mentre un neda, l'altre li fa l'acompanyament amb el caiac, fent tants canvis com es vulgui, aquí l'estratègia de cada quan fer el relleu és important. Com novetat recent, es pot fer també amb una planxa de paddle-surf, en comptes de caiac.
El recorregut no deixa indiferent, la sortida és des de la platja principal de Sant Feliu de Guíxols, creuant pel Freu, pas entre roques amb molt d'encant, segueix passant per l'illot de S'Adolitx, Cala Vigatà, Les Penyes i el gir, està ubicat a la Punta d'en Bosch, desfent les braçades per tornar al punt de sortida.
En aquesta prova, hi he participat en quatre ocasions, en que m'ho vaig passar molt bé. Amb ganes de repetir, des fa uns anys estic a l'altre costat, dins l'organització per intentar…

10 i 11/08/19 24 hores solidàries de natació de Prades

Imatge
Hem tingut la sort de poder ajudar als que ajuden.
L'Associació Educa-Aprèn-Esport ens ho ha posat molt fàcil. Hem pogut nedar en torns de 30 minuts, dintre les 24 hores solidàries de Prades, en el meu cas en hores intempestives, com a mi m'agrada, a dos quarts de dues i a dos quarts de quatre de la matinada.
Hem pogut gaudir d'activitats durant el dia, ioga, un partit de futbol solidari, sessions de primers auxilis i de rescat dins l'aigua.
De nit ho hem pogut fer tot sopant, escoltant música en directe, que m'ha encantat, amb el grup Mel i Mató.
Amb un fi de festa molt i molt divertit, fent relleus cada 25 metres, de dos en dos, durant els últims 30 minuts. Tot plegat envoltat de bons amics i bona gent.
Nosaltres hem fet la part fàcil, divertint-nos mentre ens rasquem una mica la butxaca. La part difícil la tenen ells, els amics que han organitzat tot plegat, i que aniran a Lesbos, aquest setembre, per intentar millorar la vida dels refugiats. Perquè ells han decidit…

Proposta pel 10 i 11/08/19 24 hores solidàries de natació de Prades

Imatge
Arriben les 24 hores de natació solidàries de Prades!
El cap de setmana del 10 i 11 d'Agost.
Us esperem a tots per a donar el tret de sortida a les 12:00h a la piscina municipal de Prades.
Gaudirem tots junts i en família de diferents activitats:
- Sessió de Ioga.
- Jocs per als més petits.
- Sopar + concert amb el grup "Mel i Mató".
- Sessió de primers auxilis.
- Sessió de tècniques de rescat a l'aigua.
- Partit de futbol solidari entre el Prades 02 i l'Aleixar C.F.
Necessitem a tots els nedadors possibles així que si vols col·laborar amb la nostra causa, no dubtis en saltar a l'aigua de cap!!!
Ens hi veiem!

Publicació relacionada:
10 i 11/08/19 24 hores solidàries de natació de Prades

04/08/19 El llibre ja està imprès

Imatge
En aquest vídeo, us explico que el llibre ja està publicat. Vídeo