UltraQuim

Començo a nedar a bon ritme, parant segons el previst, 15 segons, després de cada serie de 100 metres. Tinc dues ampolles a peu de piscina, per ingerir líquids sense sortir de l'aigua. Als 500 metres, 1.500, 2.500, etc, toca aigua i als 1.000, 2.000, 3.000 i successius, beguda isotònica. Una vegada nedats els primers 3.000 metres, la xispa s'acaba, els pocs entrenaments, que porto en les últimes sis setmanes, no donen per més, s'ha acabat el que es donava. Em sento lent i alhora fort, les sessions de peses donen el seu fruit. Mentalment, costa evadir el pensament i marxar una estona d'on estic. Perquè cal estar pendent per no fer més de 100 metres a cada sèrie, i al parar i al engegar el rellotge, que és testimoni mut del repte, veig el que duc i automàticament penso en el que queda. Per sort, tinc el convenciment que amb més o menys temps, ho aconseguiré. Aquesta sensació m'acompanya, de principi a fi de repte. Arribo al petit descans dels 6.000 metres. Cap al v...

10 km nedant. En 100 sèries de 100 metres cadascuna. En piscina de 25 metres. Amb 15 segons de descans, entre sèrie i sèrie. Nedant tota l'estona estil crol. En dos blocs. El primer de 60 sèries (6.000 metres). Parada per anar al vestuari, per fer necessitats i menjar una mica, a la piscina no està permès fer-ho, si que hi puc beure i prendre algun gel. Per continuar amb un segon bloc de 40 sèries (4.000 metres) El repte el duré a terme, en solitari, a la piscina on habitualment entreno, a la Corxera de Sant Feliu de Guíxols, com un usuari més, dintre el funcionament normal de les instal·lacions, sabent que hauré de compartir carril amb d'altres nedadors. Com a testimoni mut de les braçades, utilitzaré un rellotge garmin, perquè quedi constància del repte. És un repte que he fet cada any, consecutivament, des del 2011, en grup i en alguna ocasió en solitari. La dificultat d'enguany radica en que tot just he començat la temporada de piscina, farà just sis setmanes, en tot...

Quan t'espera una il·lusió, tot i ser dilluns, les hores passen molt ràpides. Em llevo a les 6:45, per anar a treballar i en un sospir, ja són les 16:39 i estic dins la piscina, apunt per començar a nedar. Tenir el cap dins l'aigua i fer el repte en solitari, vol dir que apenes parles, algun comentari amb algun company del Aquàtic Club Xaloc que ve a entrenar i poc més. Durant les hores que dura el repte, hi ha un gran treball mental. Per sort em conec prou bé, per alimentar-me de pensaments positius,  tot i que a estones els negatius m'envaeixin amb mil dubtes i ombres, aconsegueixo concentrar-me en els propers metres, o en sentir com flueix el meu cos mentre nado, o notar com la mà agafa l'aigua i m'impulso en ella mitjançant una braçada i després una altra i una altra. La millor manera d'evitar que el cap em traeixi, es concentrant-me en viure les sensacions agradables del que estic fent. Físicament, sent sincer, amb el primer bloc de 60 sèries de 100 metr...

10 km nedant. En 100 sèries de 100 metres cadascuna. En piscina de 25 metres. Amb 15 segons de descans,entre sèrie i sèrie. Nedant tota l'estona estil crol. En dos blocs. El primer de 60 sèries (6.000 metres). Parada per anar al vestuari, per fer necessitats i menjar una mica, a la piscina no està permès fer-ho, si que hi puc beure i prendre algun gel.Per continuar amb un segon bloc de 40 sèries (4.000 metres) El repte el duré a terme, en solitari, a la piscina on habitualment entreno, a la Corxera de Sant Feliu de Guíxols, com un usuari més, dintre el funcionament normal de les instal·lacions, sabent del cert que molta estona hauré de compartir carril amb d'altres nedadors. Com a testimoni mut del repte, utilitzaré el rellotge garmin, perquè quedi gravat el repte. És un repte que he fet cada any, consecutivament, des del 2011, en grup i en alguna ocasió en solitari. La dificultat d'enguany radica en que tot just he començat la temporada de piscina, farà just quatre setm...

Setè 100X100 que faig i alhora el primer. El primer en fer les 100 series seguides, sense més descans que el temps que sobra a cada serie, tot un repte. Estic al carril del ritme 2'10", el comparteixo amb més companys de Marnaton. Parlem amb en Josep, d'anar fent 1.000 metres davant cadascun. Els primers els faig, molt sobrat, a 1'45" i inclús per sota, duc el banyador de neoprè, per tenir les cames aixecades, el dia abans he anat a córrer 24 km i no vull que em passin factura. La piscina en la que estem és de 50, però nedem a lo ample, fent-ne 25, amb les ratlles del fons marcades per 50, fent que es carreguin les cervicals, per estar pendent tota l'estona de les parets. Fins els 6.000 metres anem alternant amb en Josep, 1.000 metres davant cadascun, amb algun que altre esporàdic que entra a nedar i fa unes series al capdavant. A partir del 6.000 en Josep em deixa al davant, no pot seguir tirant. Cap problema, tinc un d'aquells dies, en que tot i no pe...

Fer un 100X100, 100 series de 100 metres en piscina, és com una marató corrent, n'he fet, sé que puc fer-ho, però mai li perdo el respecte. Estem al Masnou entre amics, des de l'organització, fins els participants, estem dividits en diferents carrils segons ritme. Estic al de 2'15", que vol dir que cada 2'15" es dona la sortida a una serie, el temps que sobra és el que tenim per descansar. El repte està dividit en 5 blocs, amb 5 minuts descans entre cadascú d'ells. Al nostre carril comencem 6, acordem fer relleus del que va al davant marcant ritme, l'amic Sergi trenca el gel i fa el primers 1.000, a mi em toquen els segons, acabo el bloc, amb sensacions molt dolentes. Em falta confiança amb mi mateix, entre que porto mesos en que no nedo més de 3.800 metres seguits i que no m'acabo de concentrar en nedar, penso en plegar, penso que avui no és el meu dia, no em veig acabant. Es d'agrair que les parades entre blocs són 5 minuts de rellotge, ...

En els últims mesos estic tocant poc la piscina. Nedar poc, no deixa que no tingui il·lusions d'aigua. Fer un 100 X 100, aquest 2015, n'era una d'elles. Ho faig casa, amb amics, que és com millor s'està. Som 6 i ens dividim en 2 carrils, som en Sergi, en Manolito i el que escriu en una banda i al costat l'Anna, en Jose i en Jorge, tenim el suport de la Monica. Parlem de fer-ho a 2'15", que vol dir que el que sobri de temps, un cop nedem els 100 metres, ho tenim de descans. A la primera serie, anem tant sobrats que passem a fer-ho a 2'00", uff! que malament! per sort a la serie 11, ja tornem al ritme inicial. Fins els 1.500 metres no acabo de trobar bones sensacions, al principi em sento desfondat. Cada mil metres, anem fent relleus, per anar un dels tres davant i la resta poder a anar a peus, peus que no agafo ni 25 metres seguits, se me'n van a cada moment, estan molt forts. Els metres es van sumant, entre riures a cada pausa, mentre el rel...

Pel que arribo a nedar, algú pot pensar que fer 10 km és un passeig, res més lluny de la realitat. El repte el faig juntament amb en Sergi , bon amic i més bon nedador que jo. Nedem a la piscina que habitualment entrenem, de 25 metres. Només començar, fem sortides cada 2'15", nedem els 100 metres amb una mitjana d'1'49". Per mi és un ritme alt, en l'últim test de natació continua durant una hora, en aquesta piscina, vaig fer 3.250 metres, que vol dir que vaig nedar a 1'50". Sé que és possible que em trenqui, però aquí està la gràcia, que sigui un repte dur i exigent. Com que el temps apreta i ens trobem bé, unes quants milers de metres, baixem el temps a 2'10". Anem fent cinc series anant davant un i després canviem, primer en Sergi. Als 6.000 metres parada d'avituallament, la mitjana segueix sent d'1'49"· Noto el cansament i el desgast del ritme. Seguim nedant, a partir dels 8.000 metres em costa mantenir el ritme, ...

10 km nedant. En 100 series de 100 metres cadascuna. Cada serie tindrà un temps establert, el temps que arribem abans de l'establert, seran els segons que podrem descansar entre serie i serie. Farem un parell de parades per fer un mos. Així de curt és d'explicar, nedar-ho ja serà més llarg. Dic farem, perquè aquest repte el compartiré amb un bon amic, en Sergi Manero . El realitzarem a la piscina de 25 metres, en que entrenem els dos, a la Corxera de Sant Feliu de Guíxols, com uns usuaris més, dintre el funcionament normal de les instal·lacions. Per ajudar-nos a comptar les series i controlar el temps, farem servir els garmin de polsera. És un repte personal, no una prova organitzada. Serà el primer repte dels tres d'aigua que tinc previstos,  per celebrar els cinc anys que fa que estic aprenent a nedar, el següent serà el mes d'abril i el tercer el mes de maig. És el moderadament difícil. Moderat per coneixement, l'he fet tres vegades aquesta prova, he nedat dis...

Feia dies que em voltava pel cap, nedar 100 series de 100 metres a la piscin a , tal i com havíem fet amb el Club Aquàtic Xaloc el 2011 i el 2012 . Ho faig en solitari, porto el Garmin Forerunner 910, per gravar la sessió i ajudar-me a no perdre el compte. Per no parar boig amb el temps de cada serie, descanso uns 10 segons entre 100 i 100 metres, el G armin és genial per comptar metres nedant, però un cop estàs parat, segons quin moviment fas amb el braç, pot marcar metres de més, per això després de cada serie el paro i el torno a engegar al començament de la següent. Tinc les cames cansades dels 200 km de bicicleta , que he fet encara no fa ni 24 hores, per això faré servir material auxiliar, pullboy o aletes. Començo a nedar amb una actitud que no m'agrada, penso que potser no aconseguiré, que són molts metres, que no aguantaré, tot de pensaments negatius, fins que aconsegueixo concentrar-me en la tècnica, aprofitaré per nedar el màxim de bé i prendre consciència de...

Vídeo 2011 Vídeo 2010 Entrades relacionades 2011: Proposta pel 11/02/12 2ª edició 100X100. Club Aquàtic Xaloc 11/02/12 2ª edició 100X100. Club Aquàtic Xaloc  Entrades relacionades 2010: Proposta pel 19/02/11 1ª edició dels "100X100" Club Aquàtic Xaloc 16/02/11 100X100. Últim entrenament d'aigua 19/02/11 100X100 Club Aquàtic Xaloc. Crònica i fotos 08/03/11 100X100. Escrit al setmanari Àncora i vídeo 

Pensava que seria dur, però ha estat molt més. Ha estat diversió, ha estat companyonia, ha estat amistat, ha estat bon ambient, ha estat superació, ha estat un repte dels bons, dels que deixen bon regust. Tenia l'experiència d'haver-ho fet l' any passat , recordava lo trinxat que vaig quedar, la duresa mental de fer voltes i voltes, això no impedeix de tornar-hi, va ser prou difícil per tenir ganes de repetir. Els primers 5.000 metres, un passeig, parada per avituallar-se i agafar moral, ara ve la part que se'm va travessar el 2010, són 3.000 metres més. De nou, dels 6.000 als 7.000, em ratllo una mica, per sort esvaeixo la ment pensant que demà aniré al mar i  me'n riure de la peixera de 25 metres en la que estic, arribem als 8.000, de nou parada per menjar una mica, ja queda poc. Pot semblar que està fet, només 2.000 i ja estarà, però s'han de nedar, al poc de començar, no puc seguir el ritme, noto el cansament acumulat, els companys de carril, em doblen, ...

S'acosta un cap de setmana atapeït, dels que  m'agraden, dels que no hi ha un moment per pensar en aburrir-se, només instants del temps per gaudir segon a segon.  La funció estarà dividida en tres actes: 1.- Dissabte, a les 14:30, el 100X100 , que consisteix en nedar 10.000 metres  en una piscina de 25 metres, durant l'últim entrenament d'aigua abans d'aquest repte, pensava en la necessitat  d'haver fet més metres, alguna tirada llarga més, la disponibilitat de temps i l'agenda, dóna pel que dóna, m'encanta fer moltes coses i variades, com caminar 24 hores a muntanya , just aquest cap de setmana anterior, el preu que s'ha de pagar, és no anar suficienment preparat, com que l'objectiu no és altre que esforçar-me al màxim i divertir-me a tope, sigui quin sigui el resultat, el penso gaudir. 2.- Diumenge, 10 del matí, duatló de Granollers a córrer 5 km, 19 km de bici i 2,5 km corrent de nou, em fa il·lusió poder fer aquesta prova, sobretot per l...

Publicació a Àncora , setmanari local de Sant Feliu de Guíxols. En l'esdeveniment, varem tenir la sort de comptar amb en Joan Vinyoles, que ens va ajudar que el repte fos una realitat, entre d'altres persones; ens ha editat un vídeo de la nedada, en que s'hi barregen, les imatges des de fora, des de dins la piscina i a vista de nedador, tot un regal, moltes gràcies Joan. Encara no fa ni 3 setmanes, que ho varem fer, ja estem somiant nous projectes, nous límits per descobrir, darrera cada limit superat, n'espera un altre, sabem que tenim un tope, però quan el trobem, ho intentem, una i altre vegada, una i altre vegada, si cal entrenem més, si cal robem hores al dia, si cal enganyem al temps, el que calgui fins que el superem, no és per orgull, ni per vanitat, és perquè superar-nos no és una opció, és un estil de vida, sinó el podem aconseguir mai, no passa res, el camí per aconseguir-ho, les hores que passem somiant desperts, ja fa que valgui la pena. Entrades relacionad...

Fa poques hores que acabo de fer 10.000 metres nedant, n'he parlat en veu alta i en el moment de fer aquest escrit, encara em costa de creure. Una hora abans, camí de la piscina, tenia els nervis de les grans ocasions, d'aquells que et fan tremolar les cames, sentir fred i calor al mateix instant, et tremola el cos i s'accelera el cor. A l'anar arribant els amics amb qui compartia aquesta aventura, la cosa s'ha dissipat, compartir inquietuds, dubtes i temors, ajuda a afrontar-los amb més serenor. Ha estat un repte realment dur, d'aquells que tires de motivació personal, primera parada, dúiem 4.500 metres, cansats, contents, amb moltes ganes i pensant que venia lo realment difícil, segona parada 8.100 metres, m'ha costat d'arribar-hi, ja havien començat les rampes, el cloro estava afectant la respiració, els pulmons cremaven i la musculació adolorida, una idea em revifa, estic escrivint historia, la meva historia, acabo de superar el meu tope de ...

Últim entrenament de natació, cara al dissabte. Acostumo a deixar descansar el cos, un mínim de 48 hores, abans d'una tirada  de llarga distància. 2.000 metres,  és el que faig habitualment, abans de la travessies, és una estona, en que més que preparar el cos, preparo el coco, aquesta vegada 20 series de 100 metres, pendent del rellotge, per veure que tinc opcions reals d'aconseguir-ho, gravant a la memòria, bones sensacions, per tirar d'elles, durant el repte.  La jornada del 100X100, serà llarga, pot passar de tot, però tinc el cos i sobretot, el meu punt fort, la ment preparada per gaudir de la nedada, tinc el ferm convenciment que ho aconseguiré i estic motivat per fer-ho. Ara toca aixecar el peu de l'accelerador, no parar del tot, guardar braços, fer una mica de bici, de córrer i de caminar, a ritmes suaus, per mantenir el cos activat. Després de la piscina, cap a la sauna, a suar una mica, amb l'única de feina de mirar, el rellotge de sorra de la paret, per c...

El Club Aquàtic Xaloc, organitza la primera edició dels "100X100" de natació, 100 series de 100m, fins assolir els 10.000 metres. Lloc: piscina La Corxera de Sant Feliu de Guíxols. Dia: dissabte, 19 de febrer de 2011. Hora d'inici: les 14:30, briefing i a l'aigua. Reglament: La participació és individual, no es pot fer a relleus. La prova es de caràcter no competitiu i es realitza sota la responsabilitat de cadascú. La prova es gratuïta, però al realitzar-se en instal·lacions de gestió privada, els que no estiguin abonats, hauràn de pagar l'entrada de dia. Es faran dos grups, un sortirà cada 2 minuts i l'altre cada 2 minuts i 15 segons. Les series són d'estil lliure. Cadascú s'ha de portar l'avituallament, tant líquid com sòlid, el liquid estarà a l'abast del nedador i el sòlid, restarà apart. Hi haurà, parada per fer avituallament sòlid, quan portem 1h30", 3h i 4h. Qualsevol altre disposició, queda al criteri del comitè organitzador, el...