Entrades

S'estan mostrant les entrades amb l'etiqueta 6 hores nedant

Segueix-me a Instagram! Segueix-me a Facebook! Segueix-me a Twitter!

18/08/12 6 hores nedant

Imatge
6 hores nedant en una piscina de 25 metres, la quantitat de coses que passen en un espai tant reduït. Ho he fet en 5 blocs, amb quatre parades, per menjar, anar al servei i fer estiraments, que m'han ocupat un total de 29 minuts, la resta he estat dins la piscina. A part dels primers 500 m. d'escalfament, el plantejament és com si fes una travessia de llarga distància, crol intentant aguantar la braçada per lliscar al màxim, amb una batuda de cames adequada. Primera tirada de 4.000 m.,  en 1h 32', al carril del costat hi ha el Sergi, m'acompanya durant els meus primers 5.000 m., m'ajuda a sentir-me com en un entrenament normal, aquest és el tram més fàcil. Segon bloc, 4.000 m. més en 1h 33', ja començo a notar el cansament. A l'equador del repte, duc més de 7.000 metres, ni en les millor previsions.  2.000 m. més, ja no paro a beure cada 1.000 m. com en la primera tanda, ni cada 700 m. com en la segona, ara és cada 500 m., em fa falta aquesta petita pau...

Repte pel 18/08/12 6 hores nedant

Imatge
El repte fa temps que em ronda pel cap, quina distància sóc capaç de nedar en 6 hores a la piscina on habitualment entreno, de 25 metres.  Si tot va bé, faré unes 5 parades per sortir a menjar i demés necessitats al vestuari, a més de les moltes micro-parades per beure, que puc fer des de dins la piscina. El repte, el faré dintre del normal funcionament de la piscina, que vol dir, que si cal, hauré de compartir carril, tot i que dubto molt que hi hagi gaire gent. Només tinc un objectiu, bé, dos, acabar el màxim de sencer i superar la distància més llarga que he fet en piscina en solitari, 8.000 metres, tot i que he fet dos vegades 10.000 metres, en el 100X100 organitzat pel Club Aquàtic Xaloc, a veure si puc superar els dos registres. Bàsicament serà nedant a crol, menys els primers 500 d'escalfament combinats amb esquena i braça, uns quants llargs seran amb pullbuoy, per aprofitar a treballar una mica la tècnica de braços que falta em fa, en cap moment ni aletes, ni suro, fe...