Entrades

S'estan mostrant les entrades amb l'etiqueta 10 X 100 km

Segueix-me a Instagram! Segueix-me a Facebook! Segueix-me a Twitter!

22/08/20 Dient adéu al gran Repte del 2020: 10 reptes de 100 quilòmetres a peu

Imatge
El repte, eren deu reptes en si mateixos. Consistia en fer, 10 reptes de mínim 100 quilòmetres a peu, ja fos corrent, caminant o una mica de cada. Una lesió, el 30 de gener, un inoportú edema ossi al turmell. Durant el primer repte dels deu. Fa deixar-ho en pausa. Mentre estava en ple tractament, mitjançant magnetoteràpia i fisioteràpia, el 14 de març, va arribar el confinament pel Covid-19. El tractament va quedar interromput, fins el 22 de maig. A mitjans de juny, he fet net de la lesió i puc tornar a córrer. Cal fer-ho molt progressivament, per tots els mesos que no he pogut. El pla és treballar molt el fons en la btt, fent tirades llargues i uns reptes pedalant. I corrent, de manera continuada en el temps, en tirades curtes, que vaig allargant, mica en mica. A més de treball de força. L'idea es arribar al setembre i fer els 9 reptes de 100 km, que em falten, fins a final d'any. He re-planificat els itineraris, en funció de les dates, i del fet de haver-los de fer molt se...

26-30/01/20 6 dies amunt i avall

Imatge
El repte és en solitari, o això creia. En el minut zero tinc la primera sorpresa, en Pere i en Sergi, estan en el punt de sortida i m'acompanyen la primera volta. L'estratègia de quan faig parades per menjar i dormir, deixo que les decideixi el meu cos, em limito a escoltar-lo i fer el que diu. Tàctica que funciona molt bé. Fins els 85 quilòmetres, vaig corrent. L'articulació del genoll rondina. S'acaba el córrer i a caminar. L'avituallament en ruta, el tinc guardat en el camí, per anar menjant cada dues, màxim tres hores. El dinar i el sopar, juntament amb el dormir, ho faig a casa. Anar a casa, que em resulta tremendament còmode i pràctic. Les primeres 24 hores, les acabo amb 114 km, el previst era fer els 100. Les hores van passant i tinc un munt de sorpreses. Amics que venen a fer una o més voltes amb mi. Gent que no sé qui son, que m'animen al trobar-me caminant. Els amics de la pizzeria La Locanda, que em conviden a cafè. Un munt de missatges a le...

Repte pel 26/01 al 01/02/20: 6 dies amunt i avall (144 hores)

Imatge
El repte, consisteix en sumar el màxim de quilòmetres, a peu, en sis dies, 144 hores. Ho faré, en solitari, en un circuit de 5 quilòmetres entre anada i tornada, a Sant Feliu de Guíxols. 4,2 km de superfície dura (vorera, ciment i/o asfalt) i 800 metres de terra. Durant el recorregut, hi ha dues fonts i lavabos públics. Passant per davant el complex esportiu La Corxera, del que en soc usuari, puc deixar coses en un dels armariets, anar al lavabo  i prendre un cafè al bar, si em cal. Al ser un recorregut urbà, està il·luminat, no hauré de dur frontal. El trajecte és pràcticament tot pla, exceptuant una petita pujada, per accedir al far del port. El circuit pot variar lleugerament. Al ser a trànsit obert, estic condicionat a l'ocupació de l'espai públic, per persones, animals, vehicles i d'altres elements. Si plou, el repte segueix igual, l'únic que en cas d'haver-hi bassals, canviaria la part del circuit de terra, per vorera. Un cop comenci, el diumenge, 26/01/20 ...

Repte pel 2020: 10 reptes de 100 quilòmetres a peu

Imatge
És un repte, que en realitat són deu reptes. Deu reptes, de cent quilòmetres cadascun,  a peu. Seran dintre l'any 2020, és a dir el 31 de desembre d'enguany, han d'estar fets. Per assolir aquest repte de reptes. No vol dir fer-los a la primera, sinó intentar-ho les vegades que calguin, fins aconseguir-los. Mínim han de ser de 100 km, tot i que poden ser de més. Els 100 km han de ser a peu, ja sigui corrent i/o caminant. Els 100 km, seran completats en una sola jornada, que no vol dir en 24 hores, poden ser més, sinó sense cap descans llarg entremig. Repassant els 34 reptes de 100 km o més , que duc fins a dia d'avui, es pot observar els que he fet per anys: 5 el 2010, 3 el 2011, 5 el 2012, 5 el 2013, 1 el 2014, 2 el 2015, 3 el 2016, 3 el 2017, 3 el 2018 i 4 el 2019. Com que el màxim que he fet són cinc, em proposo fer-ne el doble, deu. Uns seran organitzats, els que menys, en principi tres: els 100 km ruta de Calella de la Costa, els 100 km de Caldes - Corre pels que...