UltraQuim

Fer esport és una de millors maneres de cuidar el nostre cos, fer-ho amb seny és cuidar la nostra salut. L'Emma Roca ens dona més d'una visió dels paràmetres que componen l'activitat esportiva: ○ La visió i exemple d'una esportista d'elit, com és ella. ○ La científica, contrastant amb dades tot el que diu en el llibre. ○ I un tercer punt de vista, i per mi el més interessant, com aplicar-ho com a aficionat, que és el que som la majoria .. Destaca els tres grans pilars que s'han de cuidar, perquè l'esport ens aporti beneficis i rendir al màxim, amb el mínim impacte: ○ Alimentació ○ Hidratació ○ Dormir, on compta amb l'aportació del doctor Estivill. Un factor que destaca i que m'agrada molt són tots els beneficis, avalats per estudis científics, del que ens aporta fer exercici físic, sigui en la modalitat que sigui i dels perjudicis que ens fa mantenir una vida sedentària. A Esport amb seny. També ens recalca la importància de les proves d'es

Manual d'estil de l'escriptura a internet. Estructurat en dos blocs principals, l'ús quotidià i el professional. Dintre els molts temes que tracta, en destaco cinc de cada bloc. Ús quotidià de l'escriptura a la xarxa: ○ Definir l'estil ○ Usabilitat ○ Com es llegeix en una pantalla ○ Escriure a les xarxes socials ○ Vocabulari propi d'internet Ús professional d'escriure a internet: ○ Arquitectura del contingut ○ Estils d'escriptura ○ Com crear titulars ○ La web semàntica ○ Consells jurídics Hi ha molts més temes interessants, aquestes dues llistes, no són més que les deu pinzellades que més m'han aportat pel que fa a coneixements i/o més interessant ho he trobat. Podem aprendre des de les parts d'un correu electrònic, la idiosincràsia de les xarxes socials i tot el referent a les tècniques de redacció de contingut i de comunicació de notícies a internet. La temàtica, d'Escribir en internet  és de com escriure correctament el castellà, tenint en

Nou mesos, fa de l'accident, 274 dies. En aquest període de temps hi ha hagut 24 proves mèdiques, 45 visites amb professionals de la medicina i 143 sessions de rehabilitació, en un centre especialitzat, sense tenir en compte que en faig cada dia a casa. La recuperació porta bon rumb. La millora és lenta. He de mirar enrere per veure que tot va endavant. I seguir amb constància, com fins ara. La cama esquerra va millorant, tot i que més a poc a poc del que voldria. Fa dies que vaig només amb una crossa. Encara fa mal, hi ha formigueig i falla de tant en tant. Cal seguir treballant l'atròfia muscular que té. L'espatlla dreta està limitada de moviments. No puc aixecar el braç del tot, i a partir de certa alçada, el dolor indica que millor que no ho faci. He de seguir fent un munt d'exercicis per afavorir la seva mobilitat. El pit, on es van trencar 11 costelles i l'estern. El dolor es deixa sentir sobretot a l'anar en cotxe, a cada corba i ressalt. I e

Aprendre és una de les millors maneres de passar el temps. I ocupar la ment, mentre faig camí cap a la recuperació de l' accident de trànsit . Ho he fet mitjançant, plataformes de cursos en línia, anomenades MOOC ( Massive Open Online Course ). Els cursos estan molt vinculats amb les noves tecnologies. Màrqueting digital, llenguatge HTML, continguts d'internet, comerç electrònic, analítica web, entre d'altres. És la formació ideal sense sortir de casa, permet practicar amb l'ordinador personal. Fent més sòlid l'aprenentatge. Descobrir nous coneixements i posar-los en pràctica és com s'assimilen més. Avantatges de la formació MOOC : ○ En línia, des d'un vulgui ○ Sense horaris, cadascú al seu ritme ○ Només cal triar una mica, per trobar contingut de qualitat ○ Gratuït, tot i que n'hi ha de pagament ○ Certificats, que acrediten la realització del curs. No sempre, i en alguns casos, la formació no té cost, però el certificat sí. Fins al moment,

Álvaro Neil , més conegut com a Biciclown , va fer realitat el seu somni, va deixar-ho tot per a fer la volta al món en bicicleta, una decisió que ha de ser molt difícil i que cal fer d'una manera molt reflexiva. La qual va concloure en tretze anys. L'he seguit durant molts anys a les xarxes socials i en el seu espai web, aprenent de la seva filosofia de vida, veient com feia de cada dificultat un aprenentatge, veient la humanitat amb els seus ulls. Aquest llibre, com tots els que ha fet, el va finançar, mitjançant una campanya de micromecenatge a la plataforma de Verkami. En el moment d'escriure aquest llibre, feia poc que havia acabat el seu gran projecte vital de fer la volta al planeta pedalant. I passava a seguir vivint d'acord amb el seu tarannà nòmada, en una autocaravana. Dale una vuelta a tu mundo, aplega en versió impresa, molts dels aprenentatges que ha difós a les seves conferències. Moltes de les qüestions a les quals ha anat contestant a qui e