Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: juny, 2011

30/06/11 L'equip petit. Gran exemple!

El vídeo explica la història del Futbol Club Margatània, un equip de futbol 7 format l’any 2008 per l’Associaciò de Pares i Mares (AMPA) de les escoles Margalló i Cossetània de Vilanova i la Geltrú.  L’equip es caracteritzava per les derrotes successives al llarg del campionat, amb golejades que han anat dels 11 als 27 gols per partit. El vídeo mostra la bona voluntat dels nens i nenes del Margatània, el recolzament del seu entorn, i permet veure que el més important en qualsevol competició esportiva és la il·lusió dipositada, les ganes de seguir endavant, sempre endavant i la motivació tot i les dificultats. En definitiva, doncs, un vídeo d'un "equip petit" que transmet grandesa en els seus valors humans. Un gran exemple de vida, que ha de fer reflexionar i escoltar al nen que tots duem a dins, entendre que l'esport, no és més que un joc, una diversió, no la tirania d'una classificació, que l'important és divertir-se amb els amics, anar millorant una mica…

29/06/11 Isostar Desert Marathon. No podrà ser.

Imatge
Fa dies que em vaig esborrar de l'Isostar Desert Marathon, aprofitant el canvi de data de l'esdeveniment, per treure'm pressió de sobre, per fer una bona recuperació, sense pressa, hi ha coses que necessiten el seu temps. He mantingut, fins l'últim moment, l'esperança de tornar a fer l'inscripció, encara que fos en la modalitat de menys quilòmetres, el plaç ja s'ha acabat, no ho he fet, per sort,  la recuperació, tot i estar en un estat molt avançat, no és completa. Hi ha múltiples ocasions per posar-me a prova i mil reptes per afrontar, no cal fer-ho perquè si, per nassos, podria anar-hi i fer-ho, patint més de lo habitual, amb risc de fer-me mal.  El meu seny, li diu a la meva rauxa, que ho faig per diversió i que és més important fruir el camí que em porta a l'aventura, que moltes vegades, el repte en si,  els detalls, les hores d'entrenament, la preparació mental, escollir el material, la planificació, són una gran part d'un repte. El meu gran r…

26/06/11 Sant Feliu de Guixols - Tossa de Mar. Zona d'entrenament ciclista

Imatge
El tram que més m'agrada de la Costa Brava, és sens dubte, el recorregut de Sant Feliu de Guíxols fins a Tossa de Mar, ja sigui per mar, muntanya o carretera. Diuen, que hi ha 365 corbes, entre les dues localitats, en són un munt, el traçat, juntament amb el desnivell acumulat, 1.600 metres, anada i tornada, ho fan un lloc ideal per rodar amb la bici de carretera. Entre setmana sempre pendent del sol, a primera hora del matí, esperant que surti, encara que sigui tímidament per sortir a pedalar, al vespre, desitjant que no s'amagui, apurant l'últim raig. És un plaer circular, per una carretera tranquil·la de costa, ara a l'estiu, ja menys, sentir l'olor dels pins barrejada amb la sal de mar, veure on acaba la terra i comença la mar, sentir l'aire que suaument et refresca, les vistes són espectaculars. Visc_a la Costa Brava. Track.


25/06/11 Travessia dels pirates de la Mar d'Amunt. La Farella

Imatge
Som un grup d'amics, units per la passió de nedar en aigües obertes i com a bons pirates hem anat a conquerir de nou la mar d'amunt, a la platja de la Farella de Llançà, amb valentia, decisió i una gran dosi d'il·lusió, ens llencem a l'aigua, en realitat és la mar qui fa temps ens té conquerit el cor. Hi ha onada, ens agrada, juguem amb ella, ara cap a la dreta, ara ens porta cap allà, la mar és un nen petit, amb cos de gegant, entremaliat; peixos i més peixos, per sota nostre que juguen a fet i amagar amb la posidònia i les roques, costa treure el cap per respirar, el dia assolellat, ens permet gaudir d'un fons magnific, espectacular, parem al mig del mar a parlar una estona, l'alegria dels amics que nedem, juntament amb els 2 caiaquistes del Pagaia i la barca a motor que ens fa de suport, s'encomana. La gran massa d'aigua salada, és un amplificador de sensacions i emocions, et deshinibeix, et permet riure a pulmó, sentir braçada a braçada, la seva immen…

24/06/11 Entrenament pel Triatló Olímpic de Tossa

Imatge
És tot un plaer pels sentits, pedalar amb vistes al mar, he aprofitat l'excusa d'entrenar pel Triatló Olímpic de Tossa. En l'edició del 2010, es va anular la part de bici, cosa que em va decebre molt, espero que no passi aquest setembre. Tinc ganes de triatló, veure els companys d'equip, que van participant a una i desprès a una altre competició, em fa molta enveja, aquest any, tenia la intenció de fer uns quants triatlons, la tendinitis que em té, sense córrer, des de fa dos mesos, no impedeix que pugui entrenar la part de bici i marcar objectius, encara que sigui a mesos vista. La sortida ha estat des de Sant Feliu de Guíxols, fent una mica més de recorregut, per allargar-ho, han sortit 73 km i uns 2.500 metres de desnivell acumulat. Track del recorregut.

22/06/11 Travessia Costa Guixolenca. Fotos

Imatge
Tenim les primeres fotos, de la I Travessia Costa Guixolenca, gràcies a la Mónica Campaña i al Jorge Pérez, en propers dies més. La que acompanya aquest escrit, és de la primera edició de Neda el Nen, era per veure, no només per gran l'alegria i il·lusió dels nens, també per la cara de satisfacció i orgull dels pares.
Entrades relacionades: 19/06/11 Travessia Costa Guixolenca 21/06/11 Travessia Costa Guixolenca. Premsa 18/07/11 Travessia Costa Guixolenca. Més fotos

21/06/11 Travessia Costa Guixolenca. Premsa

Imatge
Sembla que l'hem feta grossa, l'endemà de la travessia, veure en Jorge Pérez al Diari, no té preu, sempre al peu del canó, rebent del primer a l'últim nedador, amb un megàfon, que no se li acaben mai les piles,  no para ni sota l'aigua. 
Una gran sort poder comptar amb ell i la seva dona, la Mónica Campaña, que més que una foto és mereixen un homenatge. Enllaços a la notícia publicada, als diaris convencionals i digitals: Diari de Girona Avui El Punt Guixols.cat, s'hi pot trobar alguna foto. Empordà.info InfoGuixols.cat Entrades relacionades: 19/06/11 Travessia Costa Guixolenca
22/06/11 Travessia Costa Guixolenca. Fotos
18/07/11 Travessia Costa Guixolenca. Més fotos

19/06/11 Travessia Costa Guixolenca

Imatge
Quantes intenses emocions, que s'arriben a viure, en una travessia com aquesta, a casa, amb un munt d'amics, en la que no he participat com a nedador, sinó dintre de l'organització. He viscut la travessia, primer ajudant  a lligar detalls, fent feina logística, preparant material, assistint a la reunió informativa del dia abans, durant l'esdeveniment, he tingut la sort d'estar al mar, al costat dels nedadors, des del caiac, intentant ajudar el més possible, espero haver estat a l'alçada de tots ells. Mentre el centenar de participants nedaven, el temps em va volar, van ser prop de 3 hores en el caiac, en que el rellotge va deixar de funcionar, en que el món, es reduïa a un trosset de mar, en que l'important era ser a lloc, pendent, fer de guia, animar, fer la meva petita aportació perquè tots plegats gaudíssim del dia, quan l'últim nedador, va tocar terra, l'alegria que vaig sentir va ser inmensa, no només per ell, sinó per tots els que ho van disfrut…

17/06/11 Afrontar un repte

Imatge
Banalitzar les distàncies, les proves, els reptes, és un risc del qual ningú n'està exclòs. Sembla que si fas curses de 100 km o més, quan fas alguna cosa més curta, tipus marató, mitja o 10 km, ja ho tens a la butxaca abans de començar, no és cert, cada cursa, cada distància, és diferent, igual que cada dia és diferent d'un altre. A vegades, som nosaltres mateixos, que ja no ens preparem tan a consciència per un repte, deixem per última hora el material a dur, no analitzem cada detall, no estudiem el perfil, ni preparem una estratègia, descuidem la seguretat, és fàcil caure en tots aquests errors. Altres cops, ens deixem  entevanar, pel que ens diuen els altres, per tu no és res o frases similars, com si l'altre fes la cursa per nosaltres. Si una cosa m'ha ensenyat la curta experiència que tinc en ultrafons, és que tot i que no cal viure amb els nervis, ni el neguit de la primera vegada, si s'ha de preparar amb la mateixa cura i aprofitant el que s'ha aprés, d…

15/06/11 Travessia Guixolenca, el tastet. Fotos

Imatge
Aquest diumenge, serà realitat la Travessia Guixolenca, podeu veure les fotos del tastet que varem fer el dia 28 de maig, gràcies a les imatges de  Mónica Campaña i de Josep Vidal.  Pels que varem fer el tastet, és un dia per recordar, pels que vindreu aquest diumenge, entre tots, farem que sigui memorable. La previsió és molt bona, dia de sol,  bona temperatura, bon ambient i diversió a dojo. Per més informació i inscripcions: Neda el Món.
Entrades relacionades:
28/05/11 Travessia Guixolenca, el tastet 31/05/11 Travessia Guixolenca, el tastet. Vídeo

13/06/11 Snorkel a Cala Vigatà

Imatge
La mar ens ofereix, múltiples maneres de gaudir-ne, com ara l'snorkel, en la seva variant més simple, nedar amb ulleres i tub per observar la vida interior de les seves aigües. Ho acostumo a fer en el meu raconet preferit de la Costa Brava, la Cala Vigatà, a Sant Feliu de Guíxols, catalogada com a paratge natural d'interès, amb el fons marí més ric i divers de tota la costa guixolenca. Conté fons rocallós i alguers de Posidònia oceànica que configuren ecosistemes de gran valor, s'hi pot veure estrelles de mar, multitud de peixos, en petits grups o a centenars, passant al teu costat com si res o buscant refugi entre les plantes. És fantàstic, observar, fent moviments suaus, per no molestar, a poc a poc, d'aquesta manera, quan ve l'onada, un mateix, juntament amb la flora i fauna marítima, ens podem moure al compàs, que ens marca la mar. La zona, està en projecte de ser reserva marina, des de Cala Vigatà fins a Punta de Garbí, segons diversos escrits hauria de ser una r…

12/06/11 Sortida llarga en bici de carretera

Imatge
La sortida havia de ser una altra, fa dies que tinc ganes de fer el recorregut de la 1ª etapa de la volta a Catalunya'11, començant i acabant a Sant Feliu de Guíxols, el refredat d'aquesta setmana, amb la seva febre, m'ha perjudicat, així que he decidit de fer una pedalada amb menys desnivell, els primers 85 km és el recorregut en qüestió, a partir d'aquí, l'he canviat per evitar la part més dura, la pujada i baixada a Sant Hilari, tot i això han sortit 158 km i més de 1.800 metres de desnivell positiu. Durant un quilòmetre he tornat a ser petit, com quan fa més de 25 anys, agafava la bicicleta, una Orbea vermella, d'un plat i un pinyó, passava pel punt quilomètric 1 i anava fins on sabia que estava el 0, a tota pastilla, per poder arribar en 3 minuts i així anar a 20km/h, no sempre ho aconseguia, però sempre ho intentava, sempre ho donava tot, avui he fet el mateix amb la bici de carretera, he volat a 50 km/h, sobretot m'ha volat el pensament, recordant el …

08/06/11 Horitzó

Imatge
No  sé el perquè, de sempre he  sabut que la resposta està a l'horitzó,  per això,  busco un lloc elevat i el contemplo una llarga  estona, em fascina mirar on s'amaga el sol, on es fon cel i mar,  núvols i muntanyes.
És màgic i misteriós, miris on miris hi és, quan més t'apropes, més et separes, canvia segons on estàs i de qui el mira.
Potser,  tot plegat, sembla una ximpleria, anar a l'horitzó, és la meva manera  de viure, sempre amb la il·lusió d'arribar-hi, fruint cada pas que  m'acosta i que m'allunya, potser perquè he après que el que he viscut,  bo o dolent, em fa com sóc, que el que estic vivint em dóna la  felicitat i que el futur, no és més una línia al fons, un punt, al que  no importa arribar, importa el viatge i la manera de fer camí.
Aquesta  filosofia és la que aplico a l'esport, sempre pensant el proper repte,  més difícil o menys, és igual, un cop hi sóc, l'assaboreixo com si fos  l'últim, ho aconsegueixi o no, independentment del…

05/06/11 Volta a les Gavarres, per lliure

Imatge
Feia dies que tenia ganes de fer aquesta marxa, és per la zona on acostumo a rodar en bici, a tocar de casa. La marxa, l'organitzà el Cycletourism Congress Costa Brava, l'únic que he fet, és agafar l'itinerari i fer-ho per lliure, com que conec bé el recorregut, ha estat molt fàcil, la pluja i després el vent, hi ha donat el punt d'aventura. Originalment s'inicia a S’Agaró, per temes logístics he sortit de Sant Feliu fins a Sant Grau, baixant fins a Llagostera per pujar a Romanyà on he repostat liquid, per anar a Calonge, a l'alt de la Ganga ha començat a ploure, a La Bisbal volia dinar, però degut a la pluja he decidit seguir, he passat per Cruïlles, a Santa Pellaia, ha deixat de ploure, Cassà de la Selva, segon avituallament líquid, Caldes de Malavella, a Llagostera finalment he dinat i per una estona, he vist com la vida passa, mentre estava parat, ha estat 40 km més tard del previst, per tornar a encarar Sant Grau, anar a Sant Feliu, per finalitzar S’Agaró, a…

02/06/11 Campanya de la DGT, sobre la mobilitat en bici

Imatge
Nova campanya mediàtica de la DGT per educar i conscienciar conductors i ciclistes sobre la convivència entre tots dos. El coneixement, és sens dubte la millor eina, per augmentar la seguretat de tots plegats .
Entrades relacionades: 24/05/11 Noves senyals i velles costums amb els ciclistes
19/11/11 Ciclisme una mica més segur

01/06/11 Marc Pinsach i Kilian Jornet

Imatge
Hi ha dies en què s'entrena el cos i d'altres en què s'entrena l'ànima, ha tocat lo segon, quina millor manera que assistir al projecció / xerrada que han fet en Kílian Jornet i Marc Pinsach, que a més d'amics i rivals, són dos veritables campions. Gent de casa, propers, que et demostren que les grans persones, són les que saben ser petites. Primer han projectat una entrevista de Marc Pinsach, després un documental del rècord del món de Kilian Jornet, que va aconseguir pujant i baixant el Kilimanjaro. Al finalitzar els audiovisuals, tocava el torn de preguntes, ells dos amb humilitat, sense exagerar, sense vanitat dissimulada, han sabut ficar-se a tothom la butxaca, la gent que hem anat a escoltar-los, el recinte estava ple a més no poder, tots els seients ocupats, gent de peu, un munt de persones que a la que ells parlaven, feiem el silenci,  per aprendre de dos mestres. Salvant moltes distancies, ells encapçalen curses, jo com a molt, el grup que la tanca, quan escol…