Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: abril, 2018

Segueix-me a Instagram! Segueix-me a Facebook! Segueix-me a Twitter!

29/04/18 400x25 Quatre-centes sèries de vint-i-cinc metres nedant

Imatges
Hi ha dies que la confiança en un mateix baixa, fen-te pensar que no ho aconseguiràs i la realitat et porta la contraria. No les tenies totes abans de començar. Ha estat  iniciar el repte i tot ha canviat. Són 25 metres nedant, parada de 5 segons i repetir, fins assolir les 40 series, els 1.000 metres, en que paro a beure, des de dins l'aigua, per seguir fent un altre bloc de 40 sèries més, així fins assolir les 400. A partir de les 80 sèries, tot flueix, agafo el pols al repte i m'adapto a ell. Tota l'estona nedo crol. Sembla que vagi a càmera lenta, no per nedar, doncs duc un ritme una mica superior a la previsió, sinó pel temps i els metres, a cada 25 metres, per controlar els 5 segons de descans, miro el rellotge garmin que duc al canell, el tinc configurat per visualitzar només dos paràmetres, metres acumulats i temps total, nedar una sèrie és menys de mig minut, el fet d'haver-ho de controlar és mentalment esgotador. A la que duc 240 sèries (6.000 metres), tal

Repte pel 29/04/18 400x25 Quatre-centes sèries de vint-i-cinc metres nedant

Imatges
És més que un repte, és en record al meu primer dia de piscina. El dissabte 7 de febrer del 2009 vaig començar a aprendre a nedar i segueixo aprenent. Abans nedava com podia, havia fet un curset d'estiu als 10 anys, en el 1984. Recordo perfectament aquest primer dia, era al migdia, no hi havia gaire ningú, vaig fer els primers vint-i-cinc metres, vaig parar, em vaig girar per veure d'on venia i al cap em va venir un pensament que no he oblidat: Si que són llargs vint-i-cinc metres nedant! En homenatge a aquests vint-i-cinc metres que tant em van costar, sorgeix el repte de nedar 400 series de 25 metres, parant entre series 5 segons. Ho faré en blocs de 40 series (1.000 metres) , al final del qual beure des de l'aigua mateix i en dos trams, un de 240 series (6.000 metres) al final del qual sortiré de la piscina per anar al vestuari a menjar i demés, per seguir amb el segon tram de 160 series (4.000 metres). Físicament nedar 400 piscines, 10.000 metres,  és una distància a

23/04/18 Bona diada de Sant Jordi

Imatges

21/04/18 Entrenament d'aigües obertes de Marnaton a Begur

Imatges
Nedar al mar sempre és un plaer. Si a més ho fas a Begur (Girona), en un dia que el mar sembla planxat i el sol convida a estar a la platja, ja és un luxe. Si a aquesta combinació hi afegim l'acurada organització de Marnaton, només pot haver-hi un resultat, passar-ho molt i molt bé! La veritat és que per en un dia, m'he colat en un dels entrenaments d'aigües obertes que fa Marnaton, amb els seus alumnes, persones apassionades per nedar i que com la majoria dels que nedem, treballen per millorar la tècnica i els coneixements, per així disfrutar encara més. Duc neoprè, no per temperatura, doncs estic bastant aclimatat, si per poder seguir el ritme del grup, ser l'últim no m'importa, el que no m'agrada és anar molt distant, per seguretat meva i del altres, si es va agrupat, els recursos de seguiment sempre són més efectius. La sortida és des de la platja de Sa Riera, anem amb dos grups, el que volen damunt de l'aigua i els que ens hi defensem. No estic acost

Proposta del 13 al 19/05/18 Ultra Clean Marathon

Imatges
L'Ultra Clean Marathon és un gran repte esportiu i ambiental que es celebrarà del 13 al 19 de maig a Catalunya, en el que podem poder participar tots, individualment, com escoles, empreses, entitats o associacions. Durant set dies l’Albert Bosch i la Nicole Ribera, dos esportistes compromesos amb el medi ambient, correran set maratons amb l’objectiu de recollir el màxim de residus, descobrint entorns de gran valor de casa nostra i conscienciant sobre la responsabilitat i la cura dels entorns naturals. Ens podem apuntar a les set o a una de les seves maratons, hi ha distàncies per a tothom, des de fer els 42 quilòmetres d'una etapa o fer-ne 10, 5 o 1. En el meu cas, m'he apuntat a la primera etapa, per fer la marató, que surt des de casa, Sant Feliu de Guíxols i va fins a Girona, per la via verda del carrilet. Em sento identificat amb l'objectiu de retirar residus abandonats i posar en valor la natura, i posar-ho en practica en el tram que més vegades he pedalat, cami

08/04/18 Gràcies neoprè!

Imatges
Gràcies, moltes gràcies neoprè, sense tu no estaria nedant a pell a l'hivern, sembla una afirmació contradictòria, però no ho és. Gràcies al neoprè em vaig atrevir a fer la meva primera travessia al mar, un 14 de juny del 2009, de la Meda gran fins la platja de L'Estartit, 1.500 metres, que ara poden semblar pocs metres, en el seu moment va ser tot un repte, d'aquells que em treien la son, havia començat a nedar a piscina tot just el febrer del mateix 2009. Gràcies sobretot a la seguretat que aporta, el saber que passi el que passi flotes, és una tranquil·litat, també ajuda a anar més ràpid, tot i que aquest motiu mai m'ha importat. Gràcies a sentir-me segur al mar i a la protecció tèrmica que dona el neoprè, em va fer atrevir a nedar a tot l'any. Nedar a l'hivern és tot un desafiament, sortir de l'aigua climatitzada i plana de la piscina per anar a un mar fresc, en un ambient fred i moltes vegades mogut, és un gran canvi. La tardor hivern del 2009/2010 v

01/04/18 Entrebancada, cursa d'obstacles

Imatges
Hi ha curses que tenen els ingredients per viure-les intensament, sens dubte l'Entrebancada és una d'elles. Els amics del Club Atlètic Palafrugell, any rere any es superen. Enguany eren sortides de màxim dues-centes persones, gran encert i dues voltes a un circuit d'obstacles, amb els entrebancs més vistosos a la zona on hi havia el públic, d'aquesta manera tots ens hem divertit. Hem corregut com un equip, la combinació era curiosa, la M. Teresa, la meva germana, que quan més s'enfila més tranquil·la està, l'Andreu, un bon amic, que tira endavant amb el que sigui i el que escriu que les altures no son lo seu, tot plegat ha fet que riguéssim molt, a estones de mi, m'encanta poder-me riure de mi mateix, per cagueta! Tot el que tinc d'agosarat nedant a pell a l'hivern en ple temporal marítim, ho tinc de poruc quan estic a dos metres del terra. A més comptàvem amb l'animació de luxe de la nostra mare i de la Meritxell, moltes gràcies! D'obstac