Repte pel confinament: #NiConfinatPucParar

M'he proposat, que des del dia 28 de març,  fins l'últim dia de confinament, o fins que la salut m'ho permeti. Fer més voltes que un ventilador.
Seran voltes a la terrassa de casa, que és rectangular. Fa 4,8 metres de llarg i 3,5 metres d'ample. Sumat dona un contorn de 16,6 metres, que una vegada fet els girs, es deu quedar en uns 16 metres. Per això calculo que, mínim, he de fer 300 voltes, per assolir els 5 km, que em proposo fer cada dia.
En cas de molt, però que molt mal temps, tinc un pla B. Fer-ho a l'interior de casa, en un circuit de 5 metres amunt i 5 metres avall.  En aquest cas serien 500 anades i 500 tornades per allà mateix. Espero i desitjo, que no faci mal temps!
Son 5 quilòmetres, perquè en el quatre dies que ja porto, fent i testejant aquest repte. La lesió del turmell no se'n ressent.  I mentalment, estar més d'una hora fent voltes, cada dia, ja és prou dur i divertit.
En les quatre ocasions, en que ho he fet, hi estat al voltant de 75 minuts, que vol dir que camino a un ritme de 4 km/h. Els constants girs, frenen molt. Per evitar la càrrega, excessiva, del turmell, canvio el sentit de la marxa, cada quilòmetre.
Per controlar la distància, faig servir la opció de córrer en cinta, del garmin. Que bàsicament activa el podòmetre. La funció de gps, al ser una distància tant reduïda i amb girs constants, no marca bé.
El confinament em deixa tancat a casa, la ment segueix volant lliure.

29/03/20 Com afronto el confinament

Com s'ha d'afrontar el confinament? No en tinc la resposta per tothom, el que si sé és com l'afronto, i el que m'està funcionant mentalment.
Em centro en les coses que puc fer. El que està al meu abast. En el dia a dia, sense generar expectatives, ni a mitjà, ni a llarg termini.
A el que no puc fer, no cal dedicar gaire estona a rumiar-hi, doncs només genera frustració, ansietat i no aporta res de bo. Ni tant sols em plantejo reptes de futur, ni properes aventures. Perquè a més de no saber la data, en que acabarà tot plegat; el confinament ha parat la recuperació del meu turmell, que duia terme amb un tractament de magnetoteràpia. Tampoc em preocupa, doncs sempre, dintre de les meves possibilitats, i amb esperit de superació, em vaig plantejant fites, a mesura que va pasant el temps, gestionant les oportunitats.
Visc sol, sempre m'he entès molt bé amb la soledat. Estar amb mi mateix, no em pesa. Alhora segueixo comunicat, amb la família i els amics. Saber de la gent que m'estimo i aprecio, dona tranquilitat.
Soc molt amant de seguir l'actualitat. Però evito un excés d'informació. Tinc la pauta màxima de un, com a molt dos telenotícies, res de programes que donen voltes allà mateix. Llegeixo algun que altre article, de diaris, en la seva versió digital. Les noticies de dubtosa procedència, difoses a les xarxes socials, ni em molesto a mirar-les. La ràdio, en la seva versió musical, és una bona manera d'evadir-me.
Dintre el context d'estar a casa. Gaudeixo de les petites coses, els petits plaers d'un dia qualsevol. Menjar, llegir, veure una peli, una conversa telefònica, ... Disfruto de les, màxim dues sortides setmanals, que faig per anar a comprar.
Faig esport. Les meves opcions son caminar a la terrassa o dins el pis, opto per la primera, sentir el sol i el vent, és un regal. Tinc una bicicleta estàtica, hi faig estones de pedalar continuat, i també hi segueixo classes virtuals d'spinning. Tampoc molta estona, no vull estressar el cos, ni perjudicar el turmell.
Com sempre, afronto la vida, amb adversitats o sense, amb el meu millor somriure. No vol dir, que no tingui moments de fluixesa, que en tinc. Vol dir. que no deixo que aquests moments, em dominin.

Proposta pel 28/03/20 #YoCorroEnCasa

Aquest dissabte, hi ha cursa!
Serem molts, des l'elit esportiva, fins a aficionats com tu i com jo. Cadascú des del confinament de casa seva. Combinant esport i solidaritat. Cadascú fent la distància que vulgui, en el recorregut que pugui.
L'objectiu recaptar fons per un assaig clínic, per tractar els infectats, prevenir el contagi i buscar una vacuna contra el covid-19.
L'horari de la cursa és ampli, de les 9 del matí fins les 9 de la nit.
En el meu cas, la lesió al turmell, no em permet córrer, si caminar amb moderació. Tinc l'objectiu de fer 5 km caminant. A la terrassa, que té un contorn d'uns 20 passos. Caldrà fer-hi, aproximadament, 300 voltes, per assolir aquest petit repte. Serà divertit!
Apuntar-s'hi és molt senzill, s'ha de fer, abans de divendres dia 27, a les 18 hores.