Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: febrer, 2014

27/02/14 Més de 500 seguidors al facebook

Imatge
500!!!! Quan vaig crear la pàgina, pensava que seria difícil arribar a 100 seguidors al facebook i ara són cinc vegades més. Moltes gràcies a tots i cadascun de vosaltres.  Faig servir una pàgina i no un perfil, tot i que a molta gent, li és més fàcil acceptar l'amistat d'una persona desconeguda, que fer m'agrada a la pàgina d'algú que coneix, coses de les relacions socials 2.0.
Ho faig com a pàgina, perquè penso que no a tots als meus amics, els interessa el meu món esportiu, prova d'això és que en el moment actual, tinc 391 amics al facebook i d'aquests en són seguidors 249.
La part més interessant és que sé la difusió de cada escrit, foto i/o enllaç que publico i més estadístiques, permet veure quan una publicació es torna viral. Com a curiositat us adjunto la publicació més visualitzada, en aquest cas un fotografia,  amb 4.509 persones que l'han vist. És del 13 de juliol del 2012, la nit abans de participar en la Isostar Desert Marathon i el text que l'…

26/02/14 Un dia dolent

Imatge
Hi ha dies en que tot sembla ser dolent, per sort són molt pocs, però n'hi ha.
Tot el que esperava que sortís d'una manera, surt d'una altre, totalment al revés. Sembla que els elements juguin contra meu. La tristor i la melangia es van apoderant de mi. El nus de la gola és cada cop més gran. Dies en que em canso de semblar fort i noto com la vida em pesa, com la càrrega del que tinc, té menys pes que el que trobo a faltar. Dies en que dibuixo el meu millor somriure, que pot dissimular com em sento davant dels altres, tot i que a mi mateix no em puc enganyar.
El rellotge sembla que no avanci, les hores es tornen interminables; miro  constantment el rellotge, com si el temps passes més ràpid pel fet de mirar-lo. El pensament es torna temàtic, donant voltes i voltes allà mateix, sense voler-ne sortir.
Finalment el dia deixa pas a la nit, on en la calma de la solitud, sense el ferotge xiuxiuejar de fons, només quedo jo. Decideixo fer bategar el cor ràpid, és igual com, nedant, …

23/02/14 Nedant a pell en s'hora baixa

Imatge
El sol comença a marxar de la platja de Sant Pol, mentre amb l'Andreu  iniciem la nedada.
El vent de garbí ens acompanya, juntament amb les seves onades, no massa altes, si molt seguides. La mar es troba al voltant dels 13,5ºC.
L'entrada es fa senzilla i ràpida, noto la fred un cop tinc l'aigua a l'alçada de l'abdominal. La fred que he vingut a buscar i que tantes ganes tenia de sentir. Hi ha passejants que s'han parat a mirar-nos, em fa vergonya i alhora m'ajuda a entrar més decidit, per allunyar-me de les mirades.
Les onades no paren, nosaltres tampoc, nedem en paral·lel a la platja, els rajos del sol entren en profunditat dins l'aigua, per jugar a fer ombres amb els peixos. A la que iniciem el gir, la cosa es complica un xic. Les onades ens van en contra, el sol que es reflexa sobre l'aigua, no deixa veure gaire més enllà. Tot i això, nedar és una autèntica delícia.
Nedem 36'18", no ha estat molt temps, ni poc, amb el cansament que duc acum…

22/02/14 Marató la mar d'escalons. 10.000!!! Crònica

Imatge
Tots els nervis i dubtes del món, s'esvaeixen només començar. Són les 6:41 del matí, és fosc i fa fred, estem a uns 4ºC.
Per completar el repte he de fer 10 voltes, de 4,2 km i 1.000 escalons cadascuna.
L'inici el faig amb acompanyament de luxe, en Jordi, que fa tres voltes i en Pere, que fa mitja marató. En Pere coneix el recorregut a la perfecció, doncs, durant unes quantes nits a més d'ajudar-me a decidir per on passar, ha estat comptant i comptant escalons, del dret i del revés. Avui, alhora, és una part important de la logística.
La mitja marató la passo en 3h 30' , més ràpid del que tenia previst, em trobo molt bé, el dia és espectacular, de córrer amb tot posat, he passat a fer-ho amb màniga curta. L'estratègia, fer els escalons i les pujades caminant i la resta corrent, està funcionant molt bé, els genolls no pateixen més del compte, la musculació si que es va carregant, com és normal.
Veig la possibilitat de baixar de les 7 hores i apreto un xic més que a la …

21/02/14 Vídeo del recorregut de la Marató la mar d'escalons

Imatge
Escales dretes i vistes espectaculars de la costa de Sant Feliu de Guíxols.  Les imatges estan enregistrades el dia 8 de febrer, just dues setmanes abans del repte, en un dels entrenaments sobre el terreny. Ensenya el recorregut d'una volta, és a dir, sortida des de la platja principal, fins arribar a l'ermita de Sant Elm i tornada, trajecte que he de fer 10 vegades per aconseguir el repte.  Vídeo
Entrades relacionades: Repte pel 22/02/14 Marató la mar d'escalons. 10.000!!!
22/02/14 Marató la mar d'escalons. 10.000!!! Crònica

Repte pel 22/02/14 Marató la mar d'escalons. 10.000!!!

Imatge
Una marató arran de mar i dura com una de muntanya. Aquesta podria ser la definició d'aquest repte.
 Un circuit d'anada i tornada pel mateix lloc, per completar els 4,22 km, fent-ho 10 vegades fins assolir els 42,2 km. En el camí d'anada té 500 escalons de pujada i els mateixos de baixada, que un cop fetes les 10 voltes, seran 10.000 escalons en total. De desnivell positiu en té uns 200 metres per volta, que un cop acabat el repte seran uns 2.000 metres de desnivell positiu i uns 2.000 més de desnivell negatiu, aproximadament.
El circuit, ha estat possible gràcies a la col·laboració d'un bon amic i coneixedor de la zona, en Pere, que també vindrà a fer-lo una estona, doncs l'endemà participa en una altre prova de 50 km, la Maratrail.
L'inici de cada volta és a la platja principal de Sant Feliu de Guíxols, per després anar serpentejant i pujant al costat de la costa, fins a l'ermita de Sant Elm on hi ha el punt de gir, per tornar pel mateix camí.
La intenció és …

18/02/14 Repte d'un dia qualsevol

Imatge
O com tot el que pot passar, acaba passant.  Que és punxi un neumàtic del cotxe, és relativament normal. Que punxés fa un mes, no té res d'especial. Truco a la grua, posa el de recanvi i a continuar. Cal canviar el neumàtic punxat, per un en bon estat.  Al ser un vehicle de feina, de rènting, té un procediment peculiar per canviar el neumàtic, cal demanar autorització, trucada i em diuen a on ho puc fer.  Han de ser de la marca Goodyear, puc escollir localitat, com que crec en la proximitat com a valor, trio a casa, a Sant Feliu de Guíxols, al taller AutoEquip. Que dia a dia, em van donant llargues i jo vaig esperant, fins que pràcticament un mes després, passa el que no ha de passar, que punxo un altre neumàtic i de recanvi duc el ja punxat. Són les 12:15, estic a Pineda de Mar. Merda!  Trucada al rènting, que em remet a la companyia de neumàtics Goodyear, em donen diferents telèfons de tallers propers i cap té els que m'han de muntar, coi de crisis, m'hauria d'esperar un…

14/02/14 Rumb vers a conquerir nous reptes

Imatge
Des d'ahir, tal i com estava previst, punts fora i retorn a la normalitat. A poder entrenar totes les disciplines amb ganes. A buscar el desafiament constant, que doni ales a la meva imaginació.
L'operació, havia de ser durant les festes de nadal, aquest casi mes i mig de retard, ha fet que la pretemporada fons més llarga de lo habitual.  Ara toca encaixar en el calendari, el que vull fer, algun dels reptes inicialment previstos, no hi tindran cabuda, els demés aniran en retard i algun saltarà a mesos vista. L'objectiu, no és fer moltes coses, sinó disfrutar molt fent-ho.
Tinc molta il·lusió per treballar en la planificació, per poder compaginar els entrenaments i les obligacions, que cada dia ocupen més temps. Per sort, no tinc cap pretensió cara al crono dels meus reptes, això fa que, dintre tot plegat, pugui entrenar en calma.
Entrades relacionades: 09/01/14 Objectius 2014 04/02/14 Operació. Visita al quiròfan

13/02/14 Cinc anys aprenent a nedar

Imatge
El febrer del 2009, vaig començar a intentar nedar bé. Primer per lliure, recordo aquell primer dia. Un diumenge, l'estranya sensació de posar-me el gorro de bany. La primera alenada d'aire amb gust de clor i la xafogor, al entrar a les instal·lacions. El content que vaig estar al estar dins l'aigua i com de llargs em van semblar 25 metres.
Al cap de poc, al veure que no evolucionada tot sol i que només aconseguiria agafar mals vicis. M'apunto a un curset, tres hores per setmana durant tres mesos. Només començar em vaig adonar que no en tenia ni idea, que el que havia fet fins aleshores, no era més que intentar surar, fins aquell moment no havia anat mai fins les boies de la platja, les veia massa lluny.
Els inicis van ser durs, molt durs. Quan feia peus, anava cap enrere, literalment, quan intentava respirar de costat, resultava que treia el cap en un costat i acaba posant-lo mirant endavant, ni jo sé com ho feia. El complicat que trobava coordinar tot el cos al mateix …

Repte pel 05/04/14 100 km de Calella

Imatge
Quarta participació en aquesta cursa i com a regal inesperat, al ser el primer en inscriurem, duré el dorsal 1.
Quan vaig començar a córrer, ja tenia vista aquesta prova. Any rere any hi anava fent el seguiment, des de la distància, de qui pensava que mai seria capaç de fer aquest quilometratge. A més fent 20 voltes, en un circuit d'anada i tornada per allà mateix, un passeig arran de mar a Calella. passant 40 vegades per allà mateix.
Creia que les persones que ho feien eren diferents,  d'un físic molt i molt preparat i una fortalesa mental envejable. Amb el pas dels anys, havent viscut unes quantes aventures i desventures, sóc una d'aquestes persones,  tant normal i tant especial com qualsevol altre, amb maldecaps, virtuts i defectes. Entrenant el que puc i tant bé com el l'agenda del complicat dia a dia em permet. Tenint la ment clara a estones i emboirada de tant en tant.
He vist, que aquesta mena de proves separen els nens i les nenes de les dones i els homes. I que …

09/02/14 Caminant, observant, escoltant...

Imatge
Caminar sense presses, endinsar-me en el bosc, estar al costat de la mar, amb les mans buides per rebre el que la jornada em vulgui donar. D'aquesta manera he començat a caminar.
Aprofitant per gaudir de les vistes, per observar detalls nous en els vells camins, per posar ordre als pensaments i la major part del temps, per no pensar en res, només viure el moment.
Primer tram, per pista, fins arribar al mirador de Canyet, a partir d'aquí pràcticament tota l'estona al costat de la mar. Ressegueixo corriols que conec, fins un cop arribat a Puig Gros, decideixo incorporar una mica d'aventura al dia. Encomptes de seguir el camí marcat, que fa una mica de u, baixaré pel dret, aprofitant que hi ha les torres elèctriques, baixar no és el meu fort, així serà un bon entrenament.
Un cop recuperat el camí, vaig costejant, baixant a la part sud de Cala Vigatà. agafant corriols, que d'altres han tingut la paciència i les ganes d'acondicionar, fent-hi escalons, baranes i inclús …

08/02/14 El que no hauríem d'oblidar mai

.Al veure aquest genial vídeo, de la primera experiència d'una nena de 15 mesos, anomenada Kayden, amb la pluja. Sobretot l'escena en que la mare la vol fer entrar a dins la casa i ella torna a sortir. Em fa tenir present, que cal aprendre i també saber desaprendre, és bo qüestionar-nos tot el que ens han ensenyat, trencar els antics tabús i així poder aixecar el vol. 
No hauriem d'oblidar mai, la capacitat per sorprendre'ns, per donar mirada de primera vegada, al que tenim en el dia a dia.  Per a fer el que realment volem, no cal que siguin grans gestes, amb petites cosetes n'hi ha prou, com per exemple, estar una estona sota la pluja. Vídeo

Repte pel 14-15-16/11/14, el que serà el regal pel meu 40 aniversari

Imatge
Feia un temps que em ballava pel cap i ja ho tinc decidit, quan faci els 40 anys, em regalaré, el que més m'agrada, un repte. Serà de factoria casolana, així té més gràcia, poder-ne preparar tots els detalls, ajuda a viure els desafiaments amb més intensitat.
El dia que faig 40 anys, és el 15 de novembre d'enguany. El repte començarà el dia abans i acabarà el dia següent, si tot va bé. Serà una prova combinada, de distància Ultraman, sembla un triatló, però no és, doncs no és fa seguit, es descansa entre una jornada i una altre, que és, al meu parer, el que ho fa més interessant, veure com el cos es recupera de l'esforç del dia anterior.
El programa del Ultra Guixolenc, nom del Ultraman casolà,  bàsicament perquè el faré a Sant Feliu de Guíxols, serà, a excepció de causa de força major que ho faci posposar:
14/11/14 10 km nedant i 145 km pedalant
15/11/14 276 km pedalant
16/11/14 84 km corrent
Un total de 515 km, en tres dies, en la prova oficial hi ha un tope de 12 hores per di…

04/02/14 Operació. Visita al quiròfan

Imatge
Una petita intervenció quirúrgica, consistent en l'extracció d'un quist sebaci, ubicat al lateral esquerra del meu coll. Em tindrà, degut als punts, uns deu dies fora de l'aigua, mínim fins el 13 de febrer i algun menys de quiet.
Al cap d'uns quatre dies, ja podré fer alguna caminada  en terreny planer i pedalar a la bicicleta estàtica, per assegurar que no hi haurà impacte.
No serà ni una aturada llarga, ni em farà perdre l'estat de forma, que es troba en fase de pretemporada, treballant més rapidesa que volum. El que si em servirà és per tornar a gaudir del que més m'agrada, fer bategar el cor ràpid, amb més ganes i més motivat.
Aprofitaré les hores que no robaré al dia, per dedicar-les a d'altres projectes personals.

Entrada relacionada:
14/02/14 Rumb vers a conquerir nous reptes

02/02/14 Nedant a pell, després de la pluja

Imatge
Dia radiant de sol,  ambient fred. Amb en Miquel Angel,  nedarem a pell una estona, sent molt conscients, que degut a que ahir, va estar plovent tot el dia l'aigua la trobarem freda, més freda de lo habitual. A fora la badia la trobarem a uns 13,5ºC, dins estarà a menys temperatura.
Entrada relaxada i riallera, per anar en paral·lel a la part nord de la platja de Sant Pol. Sorpresa desagradable, als 10 minuts de començar, unes quantes meduses liles, de les que fan mal, ens venen a trobar, el mar està calmat, permet veure-les venir i esquivar-les.
Anem a gaudir d'un indret espectacular, un petit pas entre roques, que és estret i té poca profunditat, la mar encalmada d'avui ens permet passar-hi tranquilament, tot i que al fer embut, la corrent ens xucla, literalment, mentre hi estem. A partir d'aquí hi ha un paratge màgic, el sol ens deixa veure tots els seus secrets, la mar ens permet jugar-hi. Mentre els passejants del camí de ronda ens observen. De tornada, passem per f…