Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: agost, 2016

27/08/16 Llagostera - Caldes de Malavella - Cassà de la Selva - Llagostera en btt

Imatge
Explorar nous camins sempre és gratificant.
Han inaugurat un tram de via verda de Cassà de la Selva a Caldes de Malavella, la ruta termal. He pogut fer un recorregut, gens difícil i alhora que m'ha il·lusionat molt. Unir amb btt per camins, Llagostera - Caldes de Malavella - Cassà de la Selva - Llagostera.
L'inici de la ruta l'he situat a l'antiga estació de tren de Llagostera, agafant la via verda, en pocs centenars de metres, agafo el camí que està marcat per la ruta de l'Ardenya, la ruta és molt cicable, només té uns 700 metres, de camí un xic punyetero, res difícil, cal rodar amb atenció a les pedres i a les arrels, a partir d'aquí la pista és ample, només cal anar seguint les indicacions de la ruta.
A la que estic a l'urbanització Aigües Bones, enseguida veig els indicadors per seguir la ruta termal, també podria seguir fins a Caldes, en el meu cas faig camí cap a Cassà de la Selva, la ruta té el paisatge que més m'agrada, boscos, camps, masies i gran…

20/08/16 Segon IronMan dels 7 IronMans del dret i del revés

Imatge
Les sensacions abans de començar són dolentes. Són les 6 del matí, mentre esmorzo tinc pensaments negatius, em ronda pel cap que no ho aconseguiré, que és 20 d'agost, que farà una calor terrible i que tampoc entreno massa volum últimament, mentre penso no deixo de preparar les coses.
Els primers 20 quilòmetres pedalant són mentalment horribles, a més de la meva desconfiança hi ha calitja, senyal que hi haurà molta humitat.
A la que estic a Llagostera, toca fer cinc vegades un circuit de 28 km, el faig dos cops i cap a esmorzar, a casa la mare, que em fa el suport alimentari del repte, arribo amb 76 km fets i bé de cames. Entrepà de llom i a seguir amb la bici.
A la meitat de la quarta volta, al km 115, arriba el moment crític, em sento una mica buit de forces, paro a l'ombra, menjo, m'hidrato, descanso uns minuts i decideixo agafar-m'ho amb més calma. A la calor intensa si ha afegit un xic d'aire que fa de les seves en algun tram de recorregut.
Al km 157, comença a plo…

Repte pel 20/08/16 Segon IronMan dels 7 IronMans del dret i del revés

Imatge
Fa dos mesos no ho vaig aconseguir, aquest dissabte tornaré a intentar fer el segon IronMan del repte 7 IronMans del dret i del revés.
L'ordre escollit, és pedalar 180 km, nedar 3,8 km i acabar amb la marató, 42,2 km a peu.
Els tres circuits, com no podia ser d'altre manera en una prova casolana, tenen inici i final a on visc, que és on faré les transicions.
Pedalaré amb bici de carretera, el circuit serà sortida de Sant Feliu de Guíxols, per Sant Miquel d'Aro fins arribar a Llagostera, uns 20 km +/-, per fer Llagostera - Caldes de Malavella - Cassà de la Selva i tornada pel mateix lloc, 5 vegades fins fer-hi 140 km, que sumats a l'anada de 20 km i tornada pel mateix lloc, completaran els 180 km. Crec que serà un recorregut relativament tranquil en quan a trànsit per ser el mes d'agost.
La natació serà en piscina, no per estat del mar, sinó per calor, serà en les hores de màxima incidència solar, ja tindré prou sol a la bici i a peu. Serà a la piscina on habitualment e…

13-14/08/16 24 hores solidàries de natació

Imatge
Les 24 hores solidaries de natació en piscina a Prades, van ser tota una festa, en la que vaig tenir l'orgull i la sort de participar. L'amic i organitzador Maxi Gonzalez està apuntat per anar a fer de socorrista a Lesbos amb l'ong Proactiva Open Arms i va decidir que mentre no l'avisaven, podria fer alguna cosa per ajudar als que ajuden. Ho va fer en forma de repte esportiu i participatiu, per recaptar diners per l'ong. La proposta era que durant 24 hores hi hagués algú nedant a la piscina, per aconseguir-ho, va engrescar una serie de persones que ens apassiona la natació i va fraccionar en torns de trenta minuts. Li vaig dir que si sense pensar-ho gaire. Al fer-ho a localitat de Prades, a la província de Tarragona, a uns 950 metres d'altitud, en una piscina descoberta i no climatitzada, feia preveure que la nit podria ser el tram horari més complicat. A més dels que fem els torns, va anar venint gent que ens ve a veure, ens companya nedant una estona i participa…

06/08/16 Quarta fulla del Trèvol de Núria, camí de Mont-Blanc

Imatge
Poder ser en el camí que porta a un somni d'un bon amic, és enriquidor. El somni és l'Ultra Trail de Mont-Blanc, l'amic l'Andreu Just, el camí compartit, ha estat el seu darrer entrenament llarg, en que ha fet el trèvol de Núria, per afrontar la gran cita el dia 26 d'aquest mateix mes.
En el meu cas, vaig per acompanyar-lo en el tram nocturn, ell comença a caminar a les 14 hores aproximadament amb l'amic Pere Alsina. A les 19 hores m'hi poso a Queralbs, pujo pel camí antic a Núria, quan duc una hora em trobo en Pere que baixa, em confirma lo fort que està l'Andreu, vinc amb la ferma intenció de seguir-li el ritme. Un cop a Núria toca esperar una llarga estona, que passo en el bar del santuari tot fent el cafè.
Arriba l'Andreu, ja és de nit, anem a fer el recorregut que passa pel refugi de Coma de Vaca, a partir d'aqui baixa per un camí amb molta pedra i ens deixa a una alçada de 1.400 metres, només queda pujar fins assolir els 2.083 metres, amb un…

06/08/16 Gaudint Cadaqués en família

Imatge
No cal fer coses extraordinàries, ni anar a l'altre punta de món, per gaudir de les petites coses que fan gran la vida.
La pretensió és senzilla, passar un dia de platja en família, en un indret cent per cent Costa Brava, com és Cadaqués. Aprofitant per assaborir-ho tot amb calma, sense pressa, sense grans pretensions, ni més expectatives que passar-ho bé. Tampoc cal que duri eternament, cal disfrutar el moment, esprement cada segon.
Al voltant de taula, a la platja i nedant amb en Jorge.Bé! Nedant amb banyador de neoprè i pales, per intentar acostar-me al seu ritme i que no hagués d'anar al meu, que no és que sigui gaire ràpid. Els nostres nivells de natació els separa un abisme i alhora ens uneix la nostra passió per les aigües obertes.
Són d'aquells dies en que no et cal res més, perquè t'adones que ho tens tot, d'aquells moments que acaben sent un dolç record a la memòria.

Proposta pel 13-14/08/16 24 hores solidàries de natació

Imatge
Arran la crisi dels Refugiats a Europa i la situació humanitària crítica, l'amic Maxi Gonzalez, que a més d'estar apuntat com a socorrista voluntari per Lesbos, ha promogut aquest esdeveniment solidari per recaptar fons per una gran causa. Que millor que poder aportar la nostra gota d'aigua, en aquest mar de la solidaritat, fent el que ens agrada nedar, fent relleus durant les 24 hores de Natació Continua, que es durà a terme a la piscina municipal de Prades (Tarragona)
Podem nedar i fer l'aportació econòmica voluntària, en una urna cedida per Proactiva i comprant samarretes de Proactiva Open Arms, facilitades per la pròpia ONG.
Hi haurà una classe de zumba el diumenge d'11 a 12, inflables pels nens, servei de cafeteria i de ben segur que conforme s'acosti el dia, s'aniran afegint activitats.
Les 24 hores solidàries de natació són a favor de l'ONG Proactiva Open Arms, originària de Badalona, destinada al salvament de vides humanes al mar. La seva missió pr…