29/02/20 Llicència de Navegació

Feia temps que em volia treure la Llicència de Navegació, anomenada abans Titulín. Ara que la tinc, puc governar embarcacions d’esbarjo de màxim 6 metres d’eslora, a vela o motor, navegar fins a 2 milles nàutiques de distància (3,7 km) de la costa, sempre amb llum diürna. Així com dur motos nàutiques.
El curs per obtenir la Llicència de Navegació, té una durada de 6 hores, dos de tipus teòric i quatre de pràctica.
El meu cas, tota la formació es va dur a terme a bord d’una embarcació. Tant la part teòrica, com la pràctica. Va ser una experiència xula i enriquidora, en que vaig aprendre molt.
És el títol nàutic més "petit" que existeix. Suficient per les meves pretensions, que no és altre que tenir una manera més de gaudir de la mar. Tot i que aquesta ha estat la primera part, ara em falten unes quantes hores de pràctiques per dur, de manera autosuficient, embarcacions a vela, doncs, tot i que navegar amb motor està molt bé, fer-ho només escoltant el vent i la mar, encara està millor.

Proposta pel 04/04/20 100 km de Calella

Trentena edició d'aquesta cursa, que és diu aviat. Li tinc un especial carinyo, a aquesta prova. El 2010 va ser el meu primer repte de 100 km a peu, i juntament amb la gran estima que tinc als qui la munten, fa que per mi sigui molt especial.
Enguany, igual que en les tres edicions anteriors, l'organització davant els problemes que dona muntar una prova com aquesta per a pocs participants, ha decidit fer convocatòria, per fer-la de manera lliure, sense dorsal, sense més avituallament que el que duem cadascú en el cotxe o en el meu cas en la moto,  tot plegat ho fa una cursa molt més dura i sota el meu parer, encara més atractiva.
El recorregut serà el de sempre, 20 voltes, en un circuit de 2,5 km d'anada i 2,5 km tornada per allà mateix, un passeig arran de mar a Calella, totalment pla, passant 40 vegades per allà mateix.
Degut a la lesió que tinc al turmell, no sé el que hi podré fer. Si arribaré per a poder intentar els 100 km, o m'hauré de conformar en menys quilòmetres, o no hi podré participar. Sigui com sigui, el que si faré és anar-hi, ni que sigui per animar i per saludar, a la família de llarga distància.
Cròniques anteriors participacions: 2010201120122014, 201520162017 i 2019

22/02/2020 Dues hores nedant a pell

Feia temps, que la idea de nedar dues hores a l'hivern, em rondava pel cap.
El dia reunia les condicions ideals per a intentar-ho. Temperatura de l'aigua a 13'8 C. Bona mar. Jornada de sol, sense núvols i molt poc vent. Per maximitzar les opcions d'aconseguir-ho. He entrat al mar, al voltant de les 12 del migdia, per tenir, bona temperatura, sobretot en el moment de sortir. Segons mesures oficials, la temperatura ambient ha anat dels 13'9C, en el moment de començar, fins els 14'8C, quan he acabat.
Els primers 50 minuts, han estat de molt bon fer. Acompanyat per en Sergi, han passat volant i no hi ha hagut temps, de que m'atabalessin els meus fantasmes.
A partir d'aquí. Com sempre faig, per seguretat, quan vaig en solitari. Nedo resseguint la costa, sense arribar a estar a més de cent metres, de poder sortir pel meu propi peu. Nedo en un circuit, d'uns vint minuts de durada, +/-, que hauré de fer tres vegades i mitja.
El primer objectiu era fer la hora i mitja. He pogut arribar-hi, sense masses problemes. Notant com l'aigua m'anava refredant el cos, com no tenia sensibilitat als peus, sentint les mans de drap i com la musculatura s'anava entumint. Afortunadament, res fora del normal.
A partir d'aquest moment, m'han envaït tots el dubtes i els temors. Per sort, la ment estava prou clara, per anar desmuntant tots els arguments de la por, i seguir endavant. Decideixo que en comptes de fer la volta i mitja que em queda, allargaré la volta, just en la part més allunyada del circuit, per evitar que la ment em jugui una mala passada.
Durant la nedada, recordo com el 26 de novembre del 2011, estava nedant aquest mateix trajecte, iniciant el camí de nedar a pell tot l'any. Ja són nou hiverns. Un camí que no sé on m'acabarà portant, ni m'importa, perquè em fa gaudir de cada tram.
Surto, parant el rellotge en 2 hores i 3 minuts. Em sento eufòric. M'he desafiat i he guanyat. He vençut, a l'enemic més despietat, el propi jo, i alhora, he tingut ajuda del millor dels aliats, de mi mateix.
Track garmin connect

08/02/20 Run4cancer nedant, 10.000 metres

Sense més pressió, ni pretensió que la de voler fer els 10 km nedant. Em poso a nedar a la piscina.
Nedo amb l'única planificació de parar a beure, com a mínim, cada mil metres.
Els primers 1.000 metres sempre em costen, inclús en els entrenaments d'un dia qualsevol. Soc lent, fins i tot, per a posar-me  en situació. A la que arribo als 4.000 metres, sé que a partir d'ara hi haurà un moment o altre, que faré una baixada. Com a conseqüència del poc entrenament que duc. Abans d'avui, durant aquest 2020, he nedat 15.260 metres, repartits en 8 ocasions.
Dur el pullboy, i no moure les cames, fan que l'espatlla es vagi carregant, accelerant el desgast físic, però cap dolor estrany. Alhora tinc una sensació de fred a les cames, per la falta de moviment. La lesió al turmell, fa que així hagi de ser.
Contra tot pronòstic, aguanto bé fins els 6.000 metres, moment en que surto de l'aigua, per anar al vestuari. Lavabo, menjo i de nou en horitzontal.
Passo les hores, fluint, gaudint de com el cos es desplaça dins l'aigua. I la ment, no ho pot evitar, a la que em despisto, somia nous reptes, i noves maneres de desafiar-me.
Dels 7.000 als 8.000 metres +/-, la falta de preparació es fa evident, el ritme decau. Tot i que el veure el final aprop, fa que en res remunti, i segueixi nedant a velocitat creuer.
És l'hora de dinar i la piscina s'ha quedat buida, durant una hora llarga, la tinc per mi sol, quin luxe.
Acabo els 10.000 metres, les 400 piscines, cansat i alhora molt sencer. Físicament ha costat i ha estat tot un repte. Mentalment, sense ànim de ser superb, ha estat fàcil. El cap, ha estat centrat en viure l'ara i l'aquí, fent que la resta del món es desdibuixes, i deixes d'existir per unes hores. Pensant en avançar, en sumar. Sentint l'aigua.
Dades garmin connect

Escrit relacionat:

Repte pel 08/02/20 Run4cancer nedant

El proper 9 de febrer, és celebra la Run4Cancer. Una cursa solidària organitzada amb l'objectiu de recaptar fons pels malalts de càncer i els seus familiars.
Tenia l'intenció de fer-la corrent. Una inoportuna lesió al turmell, m'obliga a fer bondat, uns dies. No puc, ni fer-la caminant. Així que he decidit, fer-la nedant.
Nedant a piscina. Dintre el seu normal funcionament, sent un usuari més. Sense fer sèries, ni cap ritme en concret, ni fent parades a cada quantes piscines. Al igual que la cursa no és competitiva, aquest repte, només és pel plaer de nedar per nedar, fluint de cada braçada.
Ho faré amb un pullboy entre les cames, en estil crol. Per la lesió, no he de  moure les cames, ni per mantenir la postura, ni impulsar-me. Així tindré flotabilitat. Fent cada gir, empenyen amb un sola cama.
Serà el dia abans de la cursa en si, per temes logístics. La piscina, on entreno, està ocupada per una competició, el diumenge.
El beure serà des de dins l'aigua, per menjar hauré d'anar al vestuari.
Perquè serveixi per la causa, els diners de la inscripció, els he ingressat a Oncolliga Girona, com a donatiu.
Serà tot un repte. En el que duem de 2020: 37 dies, en el moment de fer aquest escrit. He nedat 15.260 metres, repartits en 8 ocasions. És a dir, tirades que no han arribat als 3.000 metres. Amb aquest entrenament, fer 10 km, serà tot un desafiament.


Crònica del repte:
08/02/20 Run4cancer nedant

Proposta pel 09/02/20 Run4Cancer

Run4Cancer és una cursa solidària organitzada amb l'objectiu de recaptar fons pels malalts de càncer i els seus familiars. Una tasca realment necessària. La iniciativa va néixer l'any 2015 i es va decidir celebrar-la el diumenge més proper al 4 de febrer, Dia Mundial contra el Càncer.
La peculiaritat d’aquesta activitat esportiva, és que la cursa se celebra simultàniament a 8 poblacions diferents de les comarques gironines, on la Fundació Oncolliga hi té delegacions. D'aquesta manera, podem escollir on volem fer-la.
Run4càncer té dues modalitats de cursa: una de 5 km pensada per tots els públics i per fer-la en família, i l’altre de 10km pensada pels corredors habituals. Els recorreguts són circulars a totes les poblacions i són bàsicament urbans.
Més informació: www.oncolligagirona.cat