UltraQuim

Ja fa un mes, des que el 23 de setembre comences amb aquest repte, el No Puc Parar, que consisteix en fer 10 km a peu durant 100 dies consecutius. Duc 30 dies dels 100 que he de fer en total, al vespre faré la jornada 31, he fet la part fàcil, en els inicis de qualsevol repte, és quan hi ha la motivació dalt de tot, la climatologia ha estat força bona, temperatures agradables, quatre dies de pluja amb només una remullada inesperada. L'ensopegada del dia nou d'octubre, va ser un ensurt, un cop comprovada la no perillositat de continuar amb el repte, el diagnòstic és  contusió a la paret toràcica, he hagut de fer reajustaments, havia planificat diferents situacions, amb diferents circuits, els dies posteriors he fet servir el recorregut previst en cas de situacions com aquesta, pista de terra, ferm regular, lloc tranquil i  sense desnivell. Passat els primers dies, vist que la lesió li queden setmanes i algun mes, he fet reajustaments, de córrer res...

Les 48 hores Non-Stop solidaries, ja estan pràcticament aquí, en quatre dies, ja estarem a l'inici, a les 8 del vespre de divendres. Tant els Makis , com l'equip Xino-Xano: Caminant per la pau, estem ultimant tots els detalls, perquè per sobre de tot, sigui una gran festa, un punt de trobada, en que tothom hi serà benvingut, el que vulgui caminar i descobrir cada racó, el que vingui a  córrer en un entorn preciós, el que rodi amb la btt, a donar una volta, per un dels indrets més bonics  de la comarca, cadascú farà les voltes que vulgui, el ritme el marcarà un mateix. Entrades relacionades: Proposta pel 08, 09 i 10 d'abril: CaKo o rebentes!!! 48 hores Non-Stop 23/03/11 CaKo o rebentes!!! 48 hores Non-Stop. Programa 29/03/11 CaKo o rebentes!!! 48 hores Non-Stop. Estany de Sils. 07/04/11 CaKo o rebentes!!! 48 hores Non-Stop. Pròleg 08/04/11 CaKo o rebentes!!! 48 hores Non-Stop. Avui és el gran dia! 11/04/11 CaKo o rebentes!!! 48 hores Non-Stop. Moltes gràcies   08, 09 ...

Em faria molta il·lusió, poder començar el repte #El2015NoPucParar, el dia 1 de gener del 2015, amb tots vosaltres. He preparat un circuit, que té unes vistes espectaculars, molts trams al costat del mar i una bona perspectiva de la badia de Sant Feliu de Guíxols. A fi que pugui venir tothom qui vulgui, he dividit els 10 km en dos trams. El primer, 6,8 km, amb una mica de pujada fins al mirador de Sant Elm i tornada, per fer-lo trotant, a ritme tranquil, d'anar xerrant. El segon tram, 3,2 km, més planer per fer-lo caminant, anant fins la punta del moll i pujant a Salvament a la tornada.  D'aquesta manera podré córrer 6,8 km i caminar 3,2 km, completant 10 km. Cadascú és lliure de fer un tram o els dos. I com a fi de festa, un banyet al mar, per qui li vingui de gust. 10:45 Trobada davant la platja, a l'alçada de l'ajuntament. 11:00 Inici tram 6.8 km, corrent 11:45 Inici tram 3.2 km, caminant 13:00 Primer bany de l'any. No és cap prova organitzada, ni hi ha cap ...

Que el repte #El2015NoPucParar, sigui difós pels amics del  programa de ràdio Ultraesports de RAC1, a través de Robert Marcé, és un gran motiu d'alegria. Moltes gràcies! Podeu escoltar-ho a partir de 02'36".  Actualització 08/12/20 Malauradament, el fragment de ràdio, ja no es pot trobar en el lloc web on estava   Pàgina de seguiment del repte: #El2015NoPucParar

Córrer i/o caminar 10 km al dia, durant 100 dies consecutius, així de fàcil d'explicar. Algú pot pensar que podria fer 100 km X 10 dies, ja que m'agrada l'ultrafons, però aquest no és un repte de llarga distància, és un repte de continuïtat, de perseverança, de tossuderia, de deixar a la mandra asseguda en el sofà, de robar hores a la son, de trobar cada dia, una estona, en el meu cas, entre 1 i 2 hores, segons corri i/o camini. En una lectura ràpida del repte, pot semblar fàcil, molta gent ho fa casi cada dia, el córrer una horeta, la gràcia és que no serà casi, serà cada dia! encara que faci fred o calor, estigui cansat, m'aixequi aviat pel matí o vagi a dormir tard, estigui refredat o estigui desanimat, hi hagi imprevistos o vagi tot rodat. No només faré això durant 100 dies, no deixaré els meus entrenaments a la piscina, ni les sortides de bici, ni les travessies, ni de fer algun triatló, ni de navegar amb el caiac, ni tan sols les curses de llarga distància, tam...

Aquest 2015, els meus dies tenen com a molt 22 hores i alguns menys. Aquesta és la hipoteca que conscient i gustosament, vaig acceptar al fer el repte #El2015NoPucParar.  El temps que passo corrent  és entre 1:00' i 1:15', si li sumem anar al punt de sortida, ja són uns minuts més. Cal afegir-hi el temps de preparar els trastos abans de sortir, que si el gps, que si el cinturó amb l'hidratació i demés, al acabar toca fer el procés invers. Són unes dues hores aproximadament. Si ho faig caminant, per raons de climatològica o per descansar la musculatura. Necessito entre 1:45' i 2:00', per aconseguir completar els 10 km.  El cap de setmana, és molt senzill trobar l'estona. Els dies laborables, de dilluns a divendres, la cosa es complica un xic.  La meva feina, no té un horari de 8 hores seguides, ja m'agradaria. Estic, una mitjana de 12 hores fora de casa per guanyar-me les garrofes, fent que pràcticament, les úniques opcions siguin fer-ho abans o...

Poder ser en el camí que porta a un somni d'un bon amic, és enriquidor. El somni és l'Ultra Trail de Mont-Blanc, l'amic l'Andreu Just, el camí compartit, ha estat el seu darrer entrenament llarg, en que ha fet el trèvol de Núria, per afrontar la gran cita el dia 26 d'aquest mateix mes. En el meu cas, vaig per acompanyar-lo en el tram nocturn, ell comença a caminar a les 14 hores aproximadament amb l'amic Pere Alsina . A les 19 hores m'hi poso a Queralbs, pujo pel camí antic a Núria, quan duc una hora em trobo en Pere que baixa, em confirma lo fort que està l'Andreu, vinc amb la ferma intenció de seguir-li el ritme. Un cop a Núria toca esperar una llarga estona, que passo en el bar del santuari tot fent el cafè. Arriba l'Andreu, ja és de nit, anem a fer el recorregut que passa pel refugi de Coma de Vaca, a partir d'aqui baixa per un camí amb molta pedra i ens deixa a una alçada de 1.400 metres, només queda pujar fins assolir els 2.083 metres, a...

Només falta un dia, per començar el repte No Puc Parar, que consisteix en córrer i/o caminar 10 km al dia, durant 100 dies consecutius, del 23/09/12 al 31/12/12.  Li tinc molt de respecte a aquest repte, perquè és cada dia, no casi cada dia, hauré de superar dies de mandra, a la son, dies que potser no estaré del tot fi, potser sense ganes, potser algun mal de ventre, dies de dobles entrenaments, doncs no deixo de nedar, ni de pedalar, ni de fer caiac, ni de treballar de dilluns a divendres, ni d'escriure en aquest bloc, ni en la web de Triatletas en Red.  Espero que el meu entorn, sàpiga entendre que a partir d'ara tindré menys temps per fer-ho tot i més coses a fer. Fa respecte, el fet que no tingui cap dia de descans, ni tan sols abans d'afrontar proves com els 100 km en pista de Terrassa, ni davant les 24 hores d'atletisme.  Sóc conscient que serà molt dur, per això m'atrau, si fos fàcil no tindria cap gràcia, he de mantenir la motivació durant 100 dies...

Quantes emocions en tant poca estona. És l'últim dia del repte i estic nerviós, per tothom ja el tinc a la butxaca,  per mi fins que el gps no hi surtin el 10 km, no estarà, no es pot dir blat, fins que està al sac, ben lligat, venut i cobrat. Primer cal muntar la festa, dues hores abans de la sortida, ja estic ajudant als voluntaris que amb el seu esforç fan possible la Sant Silvestre Ganxona. Quan falten trenta minuts, surto a "escalfar" o més ben dit a fer 2 km, perquè la cursa és de poc més de 8 i el repte és de 10 km. M'hi acompanyen bons amics. Un cop fets, toca anar al punt de sortida, a compartir l'espera, amb els més de 200 participants. Patam! Inici de la cursa. Corro sense presa, si amb ganes d'arribar, sense ritmes alts, si amb el cor disparat. M'acompanyen més amics encara, en Pere, l'Andreu, en Rafa i l'Àngel, em sento la persona més rica del món, calers no en tinc, amics per compartir la vida si. Estic en un núvol, el quilòmetres ...

Arriba el segon tram del repte: 2, 1, 3 vies verdes a peu. És el més curt i alhora el més senzill logísticament. Seran uns 42 quilòmetres, aniré a buscar fer mínim els 42.195 metres que té una marató. El recorregut és des de Girona fins a Sant Feliu de Guíxols. La logística és simple, com que treballo a Girona ciutat i visc a Sant Feliu de Guíxols, aniré a treballar amb bus i un cop acabi, berenar, canvi de roba i al voltant de les 19 hores a córrer, amb l'última claror del dia i majoritàriament amb la llum del frontal i la tranquil·litat de la nit. El punt de sortida serà proper a l'estació d'autobusos de Girona i l'arribada a la de Sant Feliu de Guíxols, doncs el bus no deixa de ser el substitut del carrilet que circulava per la via verda on correré. Aquest tram el faré acompanyat de l'amic i company d'aventures de llarga distància, Andreu Just. La logística alimentaria, anirà tota carregada a la motxilla que durem a l'esquena, proveint d'aigua a le...

Hi ha sorpreses que fan molta il·lusió, el diumenge dia 30 de desembre, mentre estava fent la jornada número 99 del repte No Puc Parar, vaig rebre una trucada per fer una entrevista per l'imminent final. La meva principal preocupació, va ser que quan em truquessin per iniciar la conversa, estar en un lloc tranquil i poc sorollós, llei de murphy, em truquen i estic just davant d'una festa amb música a l'aire lliure, apreto el pas, sense córrer, per no parlar per la ràdio amb esbufecs, mentre vaig escoltant com em presenten, uff , em dóna entrada... estic en una ubicació magnifica. Estic a Calella, en el passeig, on hi he corregut en diverses ocasions proves de 6 hores i de 100 km, vistes al mar, en un dia preciós d'hivern, em sento a casa, com si estigues parlant amb un amic per telefon. Tot un orgull, que el programa via verda, hagi fet seguiment el meu repte, en tres entrevistes el dia 1, el 78 i en aquesta ocasió, el 99. L'entrevista la podeu escoltar e...

Avui és l'endemà d'haver aconseguit l'objectiu de fer 4 curses de 100 km en 99 dies, tot i que realment ha estat en 79 dies. Ha estat una quimera difícil, amb elements que han jugat en contra i una gran il·lusió que ha anat a favor. El primer contratemps, les fortes pluges el dia que volia iniciar el primer tram de 100 km, el 7 de setembre, va fer que canvies el format del repte i el retardes 20 dies. Fins que el dia 27 de setembre feia l'Ultra Carrilet, 100 km en solitari i en autosuficiència alimentaria, només reposava aigua. La calor i el cansament d'haver travessat Catalunya de manera transversal pedalant feia només sis dies, ho van fer més complicat. Al cap de tres setmanes, el 18 d'octubre, la segona etapa era als 100 km pista de Terrassa, amb el tall de les 15 hores que durant alguns moments em va angoixar. Completo la prova amb 43 minuts de marge, tot i els problemes amb la gran xafogor de les hores centrals del dia. Al cap de 2 setmanes, el 2 ...

La meva mare té un repte i jo un motiu més, per estar orgullós d'ella. Quan vaig començar el repte de fer 10 km a peu, al dia, durant els 365 dies del 2015, #El2015NoPucParar, va sorgir la seva intenció de fer un dia els 10 km amb mi. Així ho vam fer el passat 18 de gener. Va ser la distància més llarga que havia caminant mai. Durant aquesta caminada, em va fer una proposta, de les que et deixen sense paraules i et fan saltar el cor ben amunt. Va proposar de fer un cop al mes, els 10 km amb mi. En total 12 vegades durant el repte. Avui, diumenge, acabem de fer el segon dia, el que pertany al mes de febrer i hem aprofitat per fer plans, sobre el recorregut del mes març. És la confirmació que marcar-se reptes, no entén d'edats, ni de distàncies, només de ganes i de motivacions personals. Ja diuen que els testos s'assemblen a les olles, o en castellà, "de casta le viene al galgo". Moltes gràcies mama!!! Pàgina de seguiment del repte: #El2015NoPucParar Entrad...

Escales dretes i vistes espectaculars de la costa de Sant Feliu de Guíxols.  Les imatges estan enregistrades el dia 8 de febrer, just dues setmanes abans del repte, en un dels entrenaments sobre el terreny. Ensenya el recorregut d'una volta, és a dir, sortida des de la platja principal, fins arribar a l'ermita de Sant Elm i tornada, trajecte que he de fer 10 vegades per aconseguir el repte.  Vídeo Entrades relacionades: Repte pel 22/02/14 Marató la mar d'escalons. 10.000!!! 22/02/14 Marató la mar d'escalons. 10.000!!! Crònica

Normativa del repte No puc parar: - Són 10 km al dia durant 100 dies consecutius, el repte comença el 23 de setembre del 2012 i acaba el 31 de desembre del 2012. - Els 10 km, s'han fer entre les 00:00:00 i les 23:59:59 hores del dia en curs, a peu, corrent i/o caminat. - Si faig una caminada, cursa o triatló, la distància feta a peu queda validada, si no arriba als 10 km, en el transcurs del mateix dia, he de fer la part restant, si en faig més de 10 km, no s'acumulen pel dia posterior. - Gravaré el recorregut amb el gps, amb l'excepció de curses oficials o esdeveniments esportius, en que ja està establerta la distància i hi ha classificació. - Si per alguna causa atmosfèrica o de salut, no ho puc fer a l'aire lliure, serà al gimnàs, faré una foto al marcador de la cinta de córrer. - Tinc molt present el que és realment important a la vida, si per causa major, el meu entorn afectiu em necessita, em reservo el dret de posposar un dia, al dia següent, perq...

Vam començar l'aventura d'intentar fer el trèvol de Núria, el divendres després de treballar. Entre equipar-nos i el desplaçament, iniciàvem la marxa a Queralbs a les 20:30. Pugem cap a Núria, sense pressa i sense pausa, apurant l'última llum del dia, per posar-nos el frontal abans del principi de la nostra primera fulla del trèvol. La lluna està quasi plena i el cel seré. En una de les parades que fem per menjar, apaguem els frontals i l'imatge és de les que es graven a foc en l'ànima, envoltats de muntanyes, amb neu acabada de caure tot just fa tres dies i un silenci que ho diu tot. Ens adonem de l'afortunats que som i gaudim el moment. Un cop ens trobem a l'alçada del refugi de Coma de vaca, arriben núvols foscos i la lluna s'amaga rere seu. No plou, tot i que tenim molta aigua sota els peus, de la neu caiguda, que es va desfent, hi ha zones molt molles i passos de rierols que fan que alguna gota vagi calant en el calçat. De nou a Núria, amb la ful...

Dedicar el dissabte, a fer el que em vingui de gust. Un xic de res i un poc de tot, aquest és el plantejament. A quarts de deu del matí,  a córrer els 10 km del #El2015NoPucParar , pel camí de ronda, que uneix Sant Feliu de Guíxols amb la seva platja de Sant Pol. Un tram per quedar embadalit a cada poc,  corro sense pressa, parant a gaudir i a ser conscient del privilegi d'aquest moment. Un mos i a pedalar, en bici de carretera, pel tram que més m'agrada de la Costa de Brava, de Sant Feliu a Tossa de Mar i tornada. És una poesia visual a cada corba, gaudeixo, sense més pressa que la gana per arribar a dinar. Menjo. Un xic de migdiada. I a pedalar de nou, aquesta vegada amb la btt, amb l'amic Sergi. Primer tram rodador per les vies verdes, fins a Llagostera. Pel camí, parem a fer uns riures amb la Carme i en Pere. Per tornar fent una mica de muntanya, pujant a Romanyà de la Selva. Les cames em cremen, però el cor m'empeny a seguir. Quin millor final per aquest dia tan...

Quina millor manera de celebrar que és el sant d'un, que fent el que t'agrada. Així ho he fet! Aprofitant que podia plegar abans de la feina, canvi de roba i en res, surto des de l'estació d'autobús, aprop d'on treballo, fins a l'estació d'autobús de Sant Feliu de Guíxols. Amb l'intenció de fer una marató a peu per les vies verdes. Estem a 32'7 graus de temperatura ambient i fa una mica de vent, que refresca i alhora és el millor aliat per aconseguir una deshidratació, doncs al no tenir tanta sensació de calor, un no veu tant, per sort en soc conscient. L'estratègia de les primeres hores, és no córrer més de 15 minuts seguits, caminar a intervals i no córrer sobre cap superfície dura, ja sigui vorera, asfalt o tram emporlanat. Km 0. Girona. 16:46. Inicio el repte, en solitari, amb el menjar i demés a la motxilla, amb una gran dosi de ganes de passar-ho bé. Km 9. Llambilles. Primer avituallament en ruta. Petit entrepà (mini). Les parades estan ...

Ha costat unes 6 setmanes, de converses, trobades, deliberacions, esbossos, amunt i avall, etc... Com a corredors no som ràpids, però com a dissenyadors, menys. A la fi, ja tenim la camiseta de la I Ultra Trail 3 Vies Verdes. La part més complicada, ha estat aconseguir el logo de Taller Alsina , com es resistia el Pere , a que el possesim, però crec que es de justícia, gràcies a ell, la cursa es va poder fer amb una logística fantàstica. Ens va dur a Ripoll, perden hores de son, ens va deixar el seu cotxe amb el material per la nit, aparcat estratègicament, ens va venir a rebre a l'arribada a Sant Feliu, a més de saber fer-nos de base, per a qualsevol eventualitat i donar-nos suport moral. Ja tinc camiseta de diumenge!!! Entrades relacionades: 08/09/10 Ultra Trail 3 Vies Verdes. Pròleg 10/09/10 Ultra Trail 3 Vies Verdes. A només 16 hores Ultra Trail 3 Vies Verdes. Aconseguit!! 11-12/09/10 Ultra Trail 3 Vies Verdes. La crònica. 15/09/10 Ultra Trail 3 Vies Verdes. Les crò...

Ha arribat, han passat prop de tres mesos, des que un dijous a la tarda, de principis de Juliol, penses que els reptes que feia, sempre eren en dies d'oci, mai en laborables i va sorgir l'idea de fer aquest repte. Molta feina, molts dubtes i moltes hores de somiar despert. Matí de nervis, el despertador ha sonat, quan feia molta estona que estava despert, m'he llevat amb inquietud de les grans ocasions, d'aquelles que penso que el fracàs, és molt possible, dels que sé que no puc baixar la guàrdia en cap moment, si vull aconseguir-ho. Serà un camí llarg, amb moments dolents i d'altres de molt bons, com el d'avui, en que dos amics han vingut a acompanyar-me. En Pere Alsina , tot i haver fet una tirada llarga el dia abans i en Josep Vidal, que ha vençut un matí mandrós de diumenge. Ha estat, un dels dies més fàcils, per la bona companyia, normalment per horari ho faré sol; per vistes, a la nostra estimada Mediterrania, entre setmana, per horari laboral, ho f...