18/03/25 Estudiar a la UOC, tècnica d'estudi Pomodoro

Per estudiar i inclús per transformar les lliçons en apunts, la tècnica del Pomodoro funciona molt però que molt bé.

La tècnica del Pomodoro es basa a dedicar un temps concret i controlat per rellotge de 25 minuts per estudiar concentrat sense distraccions ni pauses, per una vegada es finalitza descansar 5 minuts, fent el que et vingui de gust, per a tornar-hi. Fent sèries de quatre vegades, o, cosa que és el mateix, durant dues hores, a la finalització de la qual es fa un descans més llarg, proper a la mitja hora.

Els beneficis d'aquest sistema són varis, des d'aconseguir un temps de qualitat per estudiar fins a fer-ho més amè, ja que tenim petits objectius amb petites recompenses cada poc temps. Hi ha moltes eines virtuals, jo utilitzo un rellotge físic que tinc al costat de la pantalla de l'ordinador.

En el meu cas, ho aplico amb petites variacions. En comptes de 25 minuts, ho faig de manera flexible, no excedint mai els 45. En comptes de posar un comte regressiu uso un cronòmetre, d'aquesta manera a partir que veig els 30 minuts en el rellotge, miro que tinc per endavant i decideixo, dintre de no superar aquest temps màxim, a on acabaré per no deixar un tema a mitges. Alhora aplico descansos actius de 10 a 15 minuts, normalment ocupant la ment amb un altre tema. No aplico el tema de sèries, però no excedeixo les quatre hores seguides d'estudiar.

Com a curiositat el nom de Pomodoro ve del seu creador l'italià Francesco Cirillo i del clàssic temporitzador de cuina en forma de tomàquet.

 

Podeu trobar els escrits sobre el que vaig aprenent a: L'aventura d'aprendre