#El2015NoPucParar


PresentacióNormativa Part solidariaCol·laborar

En aquesta pàgina hi podreu seguir, dia a dia, l'evolució del repte.  Amb tots els tracks, comentaris i escrits relacionats del repte #El2015NoPucParar

28/12/14 #El2015NoPucParar al programa Ultraesports de RAC1
Proposta pel 01/01/15 Acompanyeu-me en el #El2015NoPucParar
29/12/14 #El2015NoPucParar a la web de Ràdio Sant Feliu 
30/12/14 #El2015NoPucParar a la Revista del Baix Empordà
Dia 001 01/01/15 Track Primer dia del repte. Inicio un trajecte de llarg recorregut, amb la determinació d'arribar fins el final.
01/01/15 Primer dia del repte #El2015NoPucParar
Dia 002 02/01/15 Track Degut a la carícia de medusa, no puc córrer. He aprofitat per gaudir pas a pas.
02/01/15 #El2015NoPucParar entrevista a Ràdio Sant Feliu
Dia 003 03/01/15 Track Quan el cor batega ràpid, s'aprecien millor els petits detalls. 
03/01/14 El primer dia #El2015NoPucParar en el bloc d'en PerePeterPan
Dia 004 04/01/15 Track Des del Puig Coma d'Olla. Entre grans muntanyes, em sento petit, petit.
Dia 005 05/01/15 Track Corrent per la ciutat, en la nit més màgica de l'any. Els 10 km d'avui han estat recolzats per INSTAMAN.
Dia 006 06/01/15 Track El millor regal de reis, tenir una estona per fer bategar el cor ràpid.  
Dia 007 07/01/15 Track Corrent per Girona i gaudint del seu casc antic a ritme d'esbufec.
Dia 008 08/01/15 Track Corrent al despertar el dia. Qui vol fer alguna cosa, troba la manera, qui no vol fer res troba l'excusa. 
Dia 009 09/01/15 Track Després de la bogeria del dia a dia, hi ha la serenor de la nit.
Dia 010 10/01/15 Track Fent camí.  
Dia 011 11/01/15 Track 315 de metres de desnivell positiu, per arribar corrents a Pedralta, fan gaudir més les vistes. Amb esforç tot es veu millor
Dia 012 12/01/15 Track Començar la setmana corrent, fa que el dilluns sigui més dolç.
Dia 013 13/01/15 Track Al costat de la mar, amb remor d'onades i el xiuxiueig del vent, és la millor manera de despertar.  
14/01/15 Gràcies per col·laborar
Dia 014 14/01/15 Track Entre llums i ombres de la nit, l'Estany de Banyoles, igual que la vida, té màgia.
Dia 015 15/01/15 Track Un nou dia, una nova oportunitat per veure el quotidià amb una altre mirada. 
Dia 016 16/01/15 Track En els petits detalls està l'essència de les grans coses.  
Dia 017 17/01/15 Track Veure aixecar-se el dia, en bona companyia, la millor manera de començar el cap de setmana. 
17/01/15 #El2015NoPucParar al setmanari Ancora 
Dia 018 18/01/15 Track Amb acompanyament de luxe, amb la persona que m'estimava abans de néixer, gràcies mama! 
Dia 019 19/01/15 Track Poques coses donen tanta sensació de llibertat, com córrer sota un xic de pluja. 
Dia 020 20/01/15 Track Llevar-se per córrer a les 5, permet gaudir la serenor de la matinada. 
Dia 021 21/01/15 Track No calen nous paisatges per veure coses diferents, només cal un nou punt de vista.
Día 022 22/01/15 Track Gaudint de tenir una estona, al despuntar el dia, per córrer amb tranquil.litat.
22/01/15 El realment important
Dia 023 23/01/15 Track El meu rumb? Perseguint il.lusions 
Dia 024 24/01/15 Track Repte run4cancerX7
Dia 025 25/01/15 Track Corrent amb l'emoció a la pell del gran dia d'ahir. 
Dia 026 26/01/15 Track Robar hores a la son, per córrer, és dur. Un cop fet, les sensacions són fantàstiques.
Dia 027 27/01/15 Track Despertant amb el dolç aroma de la sal.
Dia 028 28/01/15 Track Unes dècimes de febre no dobleguen la meva determinació, per seny no he corregut, ho he fet caminant. 
Dia 029 29/01/15 Track Fer bategar el cor ràpid és la millor manera per viure emocions intenses. 
Dia 030 30/01/15 Track Gaudint la remor de la mar i el so de la meva respiració, tot corrent. 
Dia 031 31/01/15 Track Com qui no vol la cosa, mes de gener fet, només queden 334 dies més... ;-))  
31/01/15 run4cancerx7 i #El2015NoPucParar a Ràdio Begur 
01/02/15 #El2015NoPucParar al diari El Punt Avui 
Dia 032 01/02/15 Track Corrent en s'hora baixa. Omplint els sentits. 
Dia 033 02/02/15 Track Fer bategar el cor ràpid, sota la llum de la lluna, és genial!  
Dia 034 03/02/15 Track Córrer de bon matí, em fa començar el dia amb ganes de menjar-me el món. 
Dia 035 04/02/15 Track Sentint i jugant amb la intensitat del vent, divertint-me tot corrent.
Dia 036 05/02/15 Track Hi ha vegades que costa trobar el temps per fer els 10 km i vegades que el temps em ve a trobar.
06/02/15 Gener, primer mes  
Dia 037 06/02/15 Track Escoltant la mar, des de la foscor. 
Dia 038 07/02/15 Track I II#El2015NoPucParar dintre les 24 Hores a Muntanya un repte dins un altre repte
Dia 039 08/02/15 Track I II Caminant de matinada, amb lluna plena
Dia 040 09/02/15 Track Amb perspectiva, la vida es veu i es viu millor.
Dia 041 10/02/15 Track Qui pensi que està tot inventat, que torni a pensar. 
Dia 042 11/02/15 Track Podria col·leccionar objectes, prefereixo atresorar sensacions i emocions.
Dia 043 12/02/15 Track Dia a dia, avançant en el repte. 
Dia 044 13/02/15 Track El cos tenia ganes de sofà, la determinació i el compromís m'han fet sortir a córrer els 10 km d'avui. 
Dia 045 14/02/15 Track 10 km corrent amb 2.000 escalons, entrenant pel proper repte...  
Dia 046 15/02/15 Track Caminant en bona companyia, fer els 10 km amb la mama és tot un premi.
15/02/15 El repte de la meva mare 
Dia 047 16/02/15 Track La vida és com sorra de la platja a les mans, no importa la que agafis sempre acaba marxant, importa gaudir-la mentre la tenim.
Dia 048 17/02/15 Track Els imprevistos, no deixen de ser noves oportunitats que cal aprofitar.
Dia 049 18/02/15 Track Polint un dels circuits de 10 km, cara a propers reptes. 
Dia 050 19/02/15 Track Els murs semblen insalvables, fins que decidim creuar-los.
Dia 051 20/02/15 Track És difícil no ser feliç, quan el cor batega ràpid i el dolç aroma de la sal m"envolta
Dia 052 21/02/15 Track Després de nedar, per arrodonir una jornada genial, els 10 km del #El2015NoPucParar.
Dia 053 22/02/15 Track El cel blau i un terra ferm, no cal res més .
Dia 054 23/02/15 Track Córrer sentint la remor del mar i amb quatre gotes de pluja, és genial! 
Dia 055 24/02/15 Track Corrent en la nit, és quan més clars es veuen els pensaments.  
Dia 056 25/02/15 Track Al dur buides les mans, puc rebre el que la vida em vol donar.  
Dia 057 26/02/15 Track Dels 10 km, al matí, el tram que més costa és el que va del llit al carrer.  
Dia 058 27/02/15 Track Fets els 10 km amb 2.500 escalons. Un repte dins un altre repte. 
Dia 059 28/02/15 Track Escaló amunt, escaló avall, com la vida mateixa. 
Dia 060 01/03/15 Track 10 km en família, ben acompanyat els quilometres passen més ràpid.
01/03/15 #El2015NoPucParar a Guia de estilo
Dia 061 02/03/15 Track Quan el cor batega ràpid, la vida es viu i es veu, més bonica. 
Dia 062 03/03/15 Track Córrer mentre es va despertant el dia és genial. 
Dia 063 04/03/15 Track  Hi ha moments, en que lluna i mar, m'acaricien l'ànima.  
05/03/15 Febrer, segon mes del repte 
Dia 064 05/03/15 Track Les nits de lluna plena, es veuen més clars els somnis. 
Dia 065 06/03/15 Track Només queden 300 dies del repte. 300 dies, de ben segur, plens d'emocions i sensacions.
Dia 066 03/07/15 Track No importa on em porti el camí, l'important és gaudir-ne cada pas amb qui el vagi compartint. 
Dia 067 08/03/15 Track Descobrint indrets amb màgia a Castell i Platja d'Aro, en molt bona companyia.
Dia 068 09/03/15 Track Cada línia d'arribada, no és més que el punt de sortida del proper repte
Dia 069 10/03/15 Track Llevant-me d'hora, és la millor manera d'ancorar els meus somnis.
Dia 070 11/03/15 Track Quan el cor batega ràpid, puc alçar la mirada, per veure un món de colors on només hi veia ombres.
Dia 071 12/03/15 Track Pas a pas, cap a nous horitzons, gaudint del camí per arribar-hi. 
Dia 072 13/03/15 Track Quan el dia neix, les il·lusions es desperten.
Dia 073 14/03/15 Track Pintant de colors un dia ben gris.

Dia 074 15/03/15 Track Pluja, vent i fred al Cap Norfeu, han estat de bon portar amb el caliu de bons amics. 
Dia 075 16/03/15 Track El millor del repte és tenir cada l'excusa per fer bategar el cor ràpid.
Dia 076 17/03/15 Track Gaudint de córrer sota una fina pluja.
Dia 077 18/03/15 Track Comença un nou dia, una nova oportunitat per crear i perseguir somnis. 
Dia 078 19/03/15 Track Amb més ganes de sofà que de córrer, per sort, el compromís i la determinació, poden més que la mandra. 
Dia 079 20/03/15 Track Pas a pas, el repte va deixant empremta, en el més profund del meu jo.
Dia 080 21/03/15 Track Espectacular el ball d'onades acompanyades del vent de llevant. Quanta energia que transmet.
Dia 081 22/03/15 Track Córrer pel bosc, l'endemà d'un dia de pluja, és un plaer pels sentits. 
Dia 082 23/03/15 Track Corrent i deixant-me endur per l'entorn.
Dia 083 24/03/15 Track Començar la jornada, corrent amb quatre gotes de pluja, em fa sentir viu, molt viu!
Dia 084 25/03/15 Track En la mar si pot veure el reflex de la llum i si hi observo amb atenció, hi puc veure el reflex de les meves emocions. 
Dia 085 26/03/15 Track Construint records, del que està sent un gran repte.  
26/03/15 Dies de 22 hores
Dia 086 27/03/15 Track Vivint el moment.
Dia 087 28/03/15 Track Seguint el camí correcte, el que fa que el meu cor bategui més ràpid.
Dia 088 29/03/15 Track Corrent per corriols que no van enlloc i sense buscar res, es quan trobo el que val la pena.
Dia 089 30/03/15 Track Hi ha dies, que no saps el motiu, ni cal, en que tot comença a fluir cap a nous horitzons.
Dia 090 31/03/15 Track La mar sembla molt gran, en realitat és petita, doncs cap dins nostre.
Dia 091 01/04/15 Track Tot i córrer, no puc evitar parar, per contemplar el que em fa bategar el cor, encara més ràpid.
Dia 092 02/04/15 Track Un camí entre muntanyes per córrer 10 km. Que poc cal per ser feliç
Dia 093 03/04/15 Track La llum de la lluna plena, tot es veu i es viu millor.
Dia 094 04/04/15 Track Des d'avui sóc un xic més ric, conec un corriol més. 
Dia 095 05/04/15 Track Jornada molt divertida, fent una cursa d'obstacles. Cordes, neumàtics, fang, aigua, escuma i molta diversió.
Dia 096 06/04/15 Track Gaudint de petits detalls, que fan gran un dia qualsevol.  
Dia 097 07/04/15 Track Hi ha dies que costen molt de fer els 10 km i dies en que és com un joc.
Dia 098 08/04/15 Track Em sento afortunat, molt afortunat, de poder fer bategar el cor ràpid amb el dolç aroma de la sal. 
Dia 099 09/04/15 Track No importa quanta estona tingui per fer el que em fa feliç, importa fruir-ne cada segon.
Dia 100 10/04/15 Track Per atrapar els somnis, cal estar ben despert.
Dia 101 11/04/15 Track Per celebrar haver superat els primers 100 dies del repte, avui 100 km corrent a Calella.
Dia 102 12/04/15 Track Connectant amb el bosc. 
Dia 103 13/04/15 Track Hi ha moments, que em fan recordar, que per ser feliç, no em cal res. Ja ho tinc tot.
Dia 104 14/04/15 Track El millor d'haver de fer els 10 km caminant, per recuperar dels 100 km corrent, és gaudir de l'entorn amb calma.
Dia 105 15/04/15 Track Un luxe poder fer el repte en un indret màgic, la Costa Brava. 
Dia 106 16/04/15 Track Hi ha moments en que, el he vist 1.000 vegades, deixa de ser normal, per ser extraordinari.
Dia 107 17/04/15 Track A vegades costa, però sempre és millor mirar la vida pel seu costat divertit.
Dia 108 18/04/15 Track Gaudint de començar el dia, fent bategar el cor ben ràpid. 
Dia 109 19/04/15 Track Jornada entretinguda. Pluja, a estones intensa i per acabar un bon sol. Pura vida. 
Dia 110 20/04/15 Track En les coses més simples, hi ha les emocions més complexes. 
Dia 111 21/04/15 Track Quan cau la nit, arriba la màgia. 
Dia 112 22/04/15 Track Admirant la natura.
Dia 113 23/04/15 Track Recordant paraules del gran mestre Miquel Martí i Pol.
Dia 114 24/04/15 Track Sempre hi ha un nou punt de vista, per mirar el dia a dia.
Dia 115 25/04/15 Track Quan perdo el rumb, al costat de la mar, sempre, el puc retrobar. 
Dia 116 26/04/15 Track Gaudint de les Deveses de Salt.
Dia 117 27/04/15 Track Quilòmetre a quilòmetre, gravant a foc, a la memòria, els records d'aquest gran repte
Dia 118 28/04/15 Track Un luxe fer bategar el cor ràpid, en aquest indret de la Costa Brava, que tant m'estimo.
Dia 119 29/04/15 Track Amb el cap als núvols, somiant nous reptes, la vida es veu millor.
Dia 120 30/04/15 Track Fora dels camins de sempre, hi ha coses extraordinàries. 
Dia 121 01/05/15 Track Gaudint del camí que em porta al primer terç del repte.
Dia 122 02/05/15 Track Jugant a córrer o corrent tot jugant.
Dia 123 03/05/15 Track Mirant al cel, per sentir els peus a terra.
Dia 124 04/05/15 Track En la duresa del camí està la seva bellesa.
Dia 125 05/05/15 Track Veure i viure, el final del dia, té màgia.
Dia 126 06/05/15 Track Per recollir reptes, cal sembrar il.lusió, determinació i compromís.
Dia 127 07/05/15 Track Quan s'acaba el dia, comença el temps per fer bategar el cor ràpid
Dia 128 08/05/15 Track Hi ha llocs per somiar i indrets que són de somni, els dos estan a la Costa Brava
Dia 129 09/05/15 Track Sortir a córrer a 02:00 de la matinada, al costat de la mar, no és un repte, és un premi
Dia 130 10/05/15 Track Corrent entre boscos, em sento a casa. 
Dia 131 11/05/15 Track Amb el sol de s'hora baixa, posaré el cor ben amunt. Som-hi!! 
Dia 132 12/05/15 Track En els camps hi puc observar el pas del temps i com el temps observa com la vida va passant
Dia 133 13/05/15 Track Colors, llums i olors de primavera, que recorden que cal aprofitar cada moment, és únic
Dia 134 14/05/15 Track Sembla neu i és pol.len. Sembla estiu i és primavera. Com la natura l'important és ser i no només semblar.
Dia 135 15/05/15 Track És un repte llarg 1 any Cada dia em posa a prova la voluntat Prou dur perquè valgui la pena
Dia 136 16/05/15 Track Després de fer de voluntari al triatló i de pintar parets una estona Arriba el premi, amb forma de 10 km .
Dia 137 17/05/15 Track Dia espectacular, gaudint entre boscos i camps. 
Dia 138 18/05/15 Track Fent els 10 km, mentre el vent despentina els meus cabells, alhora pentina els camps.
Dia 139 19/05/15 Track Un nou dia, una nova oportunitat per ser feliç.
Dia 140 20/05/15 Track Acabar el dia corrent sota una fina pluja em fa sentir lliure i vencedor sobre mi mateix.
Dia 141 21/05/15 Track Jugant a trobar formes i històries en els núvols. Imaginar és una bona manera de somiar despert. 
21/05/15 Primer terç del #El2015NoPucParar
Dia 142 22/05/15 Track Igual que la nit arriba després del dia, a la vida tot es va posant al lloc que li pertoca.
Dia 143 23/05/15 Track Després de fer els 10 km del repte, hem acabat amb l'aigua fins el coll ;-))
Dia 144 24/05/15 Track Vivint les Vies Verdes de Girona mentre cau la tarda.
Dia 145 25/05/15 Track Hi ha qui viu cada jornada com si fos l'última, prefereixo fer-ho amb il·lusió de primera vegada. 
Dia 146 26/05/15 Track Mediterranejant.
Dia 147 27/05/15 Track El millor del repte de fer 10 km cada dia, gaudir de racons i raconets de la Costa Brava.
Dia 148 28/05/15 Track Igual que el riu la vida és un trajecte d'anada i cal aprendre a gaudir tots els seus trams. 
Dia 149 29/05/15 Track Corrent en la foscor de la nit, puc veure-hi clarament els meus pensaments.
Dia 150 30/05/15 Track Construint, pas a pas, el repte
Dia 151 31/05/15 Track El millor de fer reptes és que fan somiar despert. 
Dia 152 01/06/15 Track Moltes direccions a escollir i només una de bona, gaudir del camí. 
Dia 153 02/06/15 Track Les postes de sol, m'obren les portes a noves aventures. 
Dia 154 03/06/15 Track Coincidir en el repte, amb persones que segueixen somnis, és inspirador. Bon voyage! 
Dia 155 04/06/15 Track Quan arriba la nit, la mar fa màgia i li surten els colors de l'aigua.
Dia 156 05/06/15 Track La mar és un mirall d'ànimes, on veure-hi sentiments amagats i les emocions més complexes.
Dia 157 06/06/15 Track Hi ha qui mira futbol, prefereixo sortir a perseguir el meu somni.
Dia 158 07/06/15 Track El futur és incert, només la certesa que hi ha noves oportunitats i camins per descobrir
Dia 159 08/06/15 Track Deixant enrere la bogeria d'un dia qualsevol, per gaudir la pau al costat de la mar.
Dia 160 09/06/15 Track Navegant entre idees i pensaments, mentre faig els 10 km d'avui.
Dia 161 10/06/15 Track Que res sigui com un ha pensat, és de les millors coses de la vida.
Dia 162 11/06/15 Track Sent conscient, que estic fent el repte més llarg i psicològicament més dur de la meva vida
Dia 163 12/06/15 Track No tenim més que una col.lecció de moments, de nosaltres depen fer-los especials.
Dia 164 13/06/15 Track Els camins perduts, són el lloc idoni per trobar-se.
Dia 165 14/06/15 Track Agafant perspectiva. Només queden 200 dies per finalitzar el repte.
Dia 166 15/06/15 Track Fent camí...
Dia 167 16/06/15 Track Un nou dia, una nova ocasió per viure intensament.
Dia 168 17/06/15 Track Puc mirar al terra, mentre ensopego amb els peus o alçar la mirada i obrir les ales.  
18/06/15 #El2015NoPucParar a la revista A PROP
Dia 169 18/06/15 Track La vida no és un camí de flors, cal aprendre de cada obstacle i seguir, sempre endavant!
Dia 170 19/06/15 Track L'aroma de la sal és tant dolça, que com a bon llaminer, no m'hi puc resistir.
Dia 171 20/06/15 Track Compartint racons, gaudint moments, passant-ho bé. 
Dia 172 21/06/15 Track La millor banda sonora per fer bategar el cor ràpid, vent i onades.
Dia 173 22/06/15 Track Quan estic cansat, desmotivat i sense ganes, cal tirar de voluntat, compromís i determinació 
Dia 174 23/06/15 Track En els indrets oblidats, perdura la memòria. 
Dia 175 24/06/15 Track Gaudint en família, del paradís verd i blau que té Tossa de Mar.
Dia 176 25/06/15 Track L'ahir no tornarà, el demà no s'atrapa. Ara i aquí, el millor moment, en el millor lloc.
Dia 177 26/06/15 Track El sol surt cada dia pel mateix lloc i em dóna sensacions diferents
Dia 178 27/06/15 Track La sal corre per dins. Blau és el color que omple la mirada, mentre les onades venen i van
Dia 179 28/06/15 Track Corrent al Puja i Baixa de Begur. Diversió i entorn espectacular!  
Dia 180 29/06/15 Track La clau està en ser natural.
Dia 181 30/06/15 Track La natura és un espectacle, que es gaudeix amb el pas dels dies.
Dia 182 01/07/15 Track La lluna plena, recorda que si es pot somiar, es puc fer. 
Dia 183 02/07/15 Track Superat l'equador del repte. Queden menys dies dels que he fet, només 182
Dia 184 03/07/15 Track Mandreja la lluna i les cames estan en marxa Cal estar molt despert, per perseguir somnis.
Dia 185 04/07/15 Track De matinada, vivint el somni de perseguir una il·lusió. 
Dia 186 05/07/15 Track Amb la calor avanço més lent, sempre amb la mateixa direcció, endavant, sempre endavant
Dia 187 06/07/15 Track Sentint el vent de garbí, com ondula l'aigua i pentina les onades
Dia 188 07/07/15 Track La natura ens guia, ens marca trajectes, fer camí només depèn de nosaltres
Dia 189 08/07/15 Track Neix un nou dia, per omplir-lo de sensacions i emocions.
Dia 190 09/07/15 Track El primer pas és el que més costa.
Dia 191 10/07/15 Track Gaudint l'instant, mentre el cor batega ràpid. 
Dia 192 11/07/15 Track En els petits detalls, hi ha les grans emocions.
Dia 193 12/07/15 Track Tot sembla igual i en realitat, tot canvia a cada pas. 
Dia 194 13/07/15 Track Fruint dels petits grans regals d'un dia qualsevol.
Dia 195 14/07/15 Track Tot està per fer, tot és possible.
Dia 196 15/07/15 Track Quan la mandra té d'aliats al cansament i la son, cal apretar les dents i tirar d'il·lusió
Dia 197 16/07/15 Track En la bogeria del dia a dia, tinc una estona per fer bategar el cor ràpid. Sóc afortunat
Dia 198 17/07/15 Track L'important no és semblar, és ser un mateix en el difícil equilibri de la vida.
Dia 199 18/07/15 Track Aprofitant les últimes ombres de la nit per posar apunt una nova jornada.
Dia 200 19/07/15 Track Igual les gotes fan rius, mars i oceans, la constància fa avançar el repte. 
Dia 201 20/07/15 Track Fent camí amb la persona de qui més he après i de qui segueixo aprenent.  
Dia 202 21/07/15 Track No vull tenir ni moltes, ni grans coses, que es puguin comprar o vendre. Només vull sensacions i emocions. Per això faig reptes. 
Dia 203 22/07/15 Track Amb l'objectiu al cap i també als peus 365 fent 10 km/dia sense parar. Queda tant i alhora tant poc..
Dia 204 23/07/15 Track Hi ha instants en que tot es veu més clar. El complicat es torna simple i el difícil esdevé fàcil
Dia 205 24/07/15 Track Després del núvols grisos, s'aprecia més intensament el sol.
Dia 206 25/07/15 Track El millor dels reptes és el molt que aprenc.
Dia 207 26/07/15 Track Comença un nou dia, per gaudir del regal més gran que tenim, la vida.  
Dia 208 27/07/15 Track Quan no em trobo fi del tot i vull més sofà que no kms, es quan la dificultat es fa notar
Dia 209 28/07/15 Track Acabar el dia fent bategar el cor ràpid, al costat del mar, és tot un premi.
Dia 210 29/07/15 Track Pintant de colors un dia gris.  
Dia 211 30/07/15 Track Matinar per perseguir il·lusions, és seguir somiant amb ulls oberts i cor bategant ràpid
Dia 212 31/07/15 Track Divendres setmana laboral acabada. Començo a córrer i plou. Sensació de llibertat. Genial!
Dia 213 01/08/15 Track En família els moments i els quilòmetres es viuen més intensament.  
Dia 214 02/08/15 Track El malestar general ha fet molt llargs els 10 km d'avui Un repte és superar les adversitats.
Dia 215 03/08/15 Track Sóc lent corrent i alhora prou ràpid per deixar enrere maldecaps i problemes del dia a dia
Dia 216 04/08/15 Track Quan aconsegueixo mirar més enllà, puc descobrir nous mons dintre el meu petit món.
Dia 217 05/08/15 Track Vaig seguint el meu camí, ni millor ni pitjor que cap altre, simplement el meu
Dia 218 06/08/15 Track Gaudint del que em va oferint, dia a dia, el petit gran repte que és.
Dia 219 07/08/15 Track En les coses més simples, hi puc trobar l'autèntica felicitat.  
Dia 220 08/08/15 Track Els contrastos ajuden a apreciar i valorar el que tenim.
Dia 221 09/08/15 Track Sentint les olors i les textures del bosc, que deixa rere seu la pluja.
Dia 222 10/08/15 Track Com tot repte, el més important no és aconseguir-lo, és gaudir del camí.  
Dia 223 11/08/15 Track Les arrels, dia a dia, van deixant pas a les ales
Dia 224 12/08/15 Track Acabar el dia corrent a Olot en bona companyia és un dels premis de fer el repte.
Dia 225 13/08/15 Track No importa el temps que faci, mentre el cor bategui ràpid, la vida es veu xula
Dia 226 14/08/15 Track Cada gota porta una il·lusió per descobrir una porta per obrir, un somni per estar despert
Dia 227 15/08/15 Track Gaudint del que tenim a casa, a Sant Feliu de Guíxols. 
Dia 228 16/08/15 Track No hi ha somnis impossibles, només pors absurdes. Que es desmunten a cada pas mentre somiem .
Dia 229 17/08/15 Track Ahir ensopegada amb contusions al genoll i costelles. Més lent però endavant.
Dia 230 18/08/15 Track Com l'aigua, cal adaptar-se a les circumstàncies i seguir avançant. 
Dia 231 19/08/15 Track L'ensopegada ha deixat mal a costelles i sense mòbil Ojalà, tot fos tant senzill de resoldre.
Dia 232 20/08/15 Track Es quan es fa fosc, que hi començo a veure clar. 
Dia 233 21/08/15 Track Per viure grans sensacions, no cal anar gaire lluny, estan pell endins. 
Dia 234 22/08/15 Track Avançant. 
Dia 235 23/08/15 Track Fent el repte amb el dolç aroma de sal. 
23/08/15 L'estat de l'ensopegada i el repte 
Dia 236 24/08/15 Track En bona companyia els quilòmetres semblen només metres.
Dia 237 25/08/15 Track Tot sembla igual i en realitat, canvia tot a cada instant. 
Dia 238 26/08/15 Track Per ser feliç no cal gaire, només temps per ser-ho
Dia 239 27/08/15 Track Quan puc veure la lluna amb llum de dia, em recorda que l'únic impossible és no somiar.
Dia 240 28/08/15 Track Gaudint la nit, la lluna, la pau...
Dia 241 29/08/15 Track 10 km amb la mare, parada als gronxadors, com fa 35 anys. Mai s'és massa gran per ser petit 
Dia 242 30/08/15 Track El futur es conquereix en cada pas del present.
Dia 243 31/08/15 Track Nosaltres som aigua, la mar és nosaltres. 
Dia 244 01/09/15 Track Amb 2 terceres parts del repte fet, sembla que quedi molt i alhora poc Només cal continuar.
Dia 245 02/09/15 Track Hi ha moments en que no cal res, perquè ho tinc tot. 
Dia 246 03/09/15 Track Hi ha instants en què el temps sembla que s'aturi i s'han d'assaborir lentament.
Dia 247 04/09/15 Track La vida no és més que un joc, que al fer-nos grans ens agafem massa seriosament.
Dia 248 05/09/15 Track Bosc d'eucaliptus en s'hora baixa, tot un premi pels sentits. 
Dia 249 06/09/15 Track Fer els 10 km, amb la serenor de la matinada i l'únic so del campanar, és genial.
Dia 250 07/09/15 Track Després de fer els 10 km de matinada, el bufet de l'hotel, és el millor premi.
Dia 251 08/09/15 Track Primera llum de l'alba, primers somnis despert.
Dia 252 09/09/15 Track Un nou dia neix, ple de sorpreses, respostes i noves preguntes. 
Dia 253 10/09/15 Track Els reptes són castells de sorra, no importa que durin, l'important és divertir-de fent-los
Dia 254 11/09/15 Track Pas a pas es crean noves realitats. Bona diada! 
Dia 255 12/09/15 Track Les soles de les sabatilles es desgasten. La voluntat, la determinació i el compromís, no!
Dia 256 13/09/15 Track Amb bona companyia s'arriba més lluny
Dia 257 14/09/15 Track La contractura de costelles no em deixa córrer, 10km caminant, per sort no impedeix somiar
Dia 258 15/09/15 Track Gaudint la llum que hi ha en la foscor.
Dia 259 16/09/15 Track Quan ens cansem d'ensopegar amb els peus, podem aixecar la mirada i veure-hi més enllà.
Dia 260 17/09/15 Track Sumant vivències i restant dies al repte.
Dia 261 18/09/15 Track Mentre persegueixo una il.lusió no puc deixar de somiar. 
Dia 262 19/09/15 Track Llarga jornada a la marnaton de Cadaqués, gaudint la feina feta en bona companyia.
Dia 263  20/09/15 Track En l'horitzó sempre hi ha les preguntes més interessants. 
Dia 264 21/09/15 Track Mentre cau la nit, començo a fer bategar el cor ràpid, per fer els 10 km d'avui
Dia 265 22/09/15 Track Només queden 100 dies de repte, al final se'm farà curt.
Dia 266 23/09/15 Track Caminant en la foscor, veig les meves ombres a plena llum. 
Dia 267 24/09/15 Track Quan lluna i mar s'acaronen, somnis i realitat es donen la mà. 
Dia 268 25/09/15 Track Mentre el cor batega ràpid i s'aixeca el dia, és molt fàcil ser feliç.
Dia 269 26/09/15 Track Parar una estona per veure la vida passar, té encant quan s'està ben acompanyat
Dia 270 27/09/15 Track Ben acompanyat amb amics del Xaloc i de l'Oncolliga, els quilòmetres passen com metres.
Dia 271 28/09/15 Track Quan s'està bé amb un mateix, la vida es veu de diferent color
Dia 272 29/09/15 Track Genial poder sentir la força de la mar, respirant salat amb aromes de fina pluja
Dia 273 30/09/15 Track El dia comença gris, és una bona oportunitat, per a pintar-lo de colors. 
Dia 274 01/10/15 Track Sentint la força de la mar, tot un espectacle.
Dia 275 02/10/15 Track A vegades m'oblido l'afortunat que sóc per tenir una estona, per fer bategar el cor ràpid
Dia 276 03/10/15 Track L'Einstein estava equivocat. La distància més curta entre dos punts és la bona companyia.
Dia 277 04/10/15 Track 20 km de diversió en bona companyia, en un entorn de conte de fades, Sadernes.  Per un error meu, el track no es va gravar, per sort he anat acompanyat i poden corroborar que vaig fer els quilòmetres. A continuació el tuit amb la foto de les persones amb qui vaig fer camí. 
Dia 278 05/10/15 Track Les coses es poden arraconar, els somnis no.
Dia 279 06/10/15 Track Gaudint els petits detalls del camí, que fan gran aquest repte.
Dia 280 07/10/15 Track Sóc afortunat de poder gaudir com neix un nou dia
Dia 281 08/10/15 Track La vida són els moments que vivim amb intensitat, la resta és temps fugit
Dia 282 09/10/15 Track Al costat de la mar m'hi sento lliure
Dia 283 10/10/15 Track Quan fem coses, passen coses, quan no fem res, l'únic que passa és la vida de nosaltres
Dia 284 11/10/15 Track Tota fi dóna pas a un principi
Dia 285 12/10/15 Track El millor d'un dia gris és que sempre, sempre, es pot pintar de color.  
Dia 286 13/10/15 Track En la remor de la nit al costat de la mar, tot es veu més clar.
Dia 287 14/10/15 Track Fer bategar el cor ràpid és la millor opció per a portar el pes i la bogeria del dia a dia
Dia 288 15/10/15 Track Ancorant els somnis amb la força de la determinació i la voluntat.
Dia 289 16/10/15 Track Entre les ombres de la nit es veu tot més clar. 
Dia 290 17/10/15 Track En els camins on el temps passa a un altre ritme, hi puc observar el pas de les estacions
Dia 291 18/10/15 Track Madurar és  estar content per veure sortir el sol.
Dia 292 19/10/15 Track Quan el cor batega ràpid, les idees s'ordenen millor. 
Dia 293 20/10/15 Track Aquest repte em permet observar cap enfora i, sobretot, mirar endins.
Dia 294 21/10/15 Track Fent bategar el cor ràpid, en la calma de la matinada. 
Dia 295 22/10/15 Track Mentre faig els 10 km del repte, puc observar altres realitats. 
Dia 296 23/10/15 Track Ni a alta muntanya puc estar lluny de l'aigua.
Dia 297 24/10/15 Track En el Cap de Creus, espectacular com sempre. 
Dia 298 25/10/15 Track Pas a pas, rumb on em porti el batec del meu cor.
Dia 299 26/10/15 Track Un luxe poder contemplar la lluna, mentre el cor batega ràpid. 
27/10/15 300 dies
Dia 300 27/10/15 Track Per celebrar que fa 300 dies de repte. Un bon berenar abans de començar, pa amb xocolata
Dia 301 28/10/15 Track Acabant la jornada fent la castanyada
Dia 302 29/10/15 Track Si ens hi fixem bé, la vida ens guia cap el camí dels nostres somnis.
Dia 303 30/10/15 Track Res no es pot demanar a qui t'ho dóna tot, gràcies mar. En la sal hi trobo la teva dolçor
Dia 304 31/10/15 Track Moments únics, d'un dia qualsevol.
Dia 305 01/11/15 Track Sentint la força de la mar.  
Dia 306 02/11/15 Track La pluja treu el millor de dins del que toca.
Dia 307 03/11/15 Track Torno a córrer, de nou per primer cop, després de quasi 3 mesos de només caminar. Genial!
Dia 308 04/11/15 Track Si perdo el rumb, la mar em diu on i qui sóc
Dia 309 05/11/15 Track Corrent entre boscos i camps, escoltant la vida. Sent natura, mentre el cor batega ràpid
Dia 310 06/11/15 Track La part més interessant del repte és el que hi aprenc cada dia. 
Dia 311 07/11/15 Track Somnis entre boires
Dia 312 08/11/15 Track En família els camins són més divertits i semblen més curts.
Dia 313 09/11/15 Track Un número, darrere hi ha bons i mals moments. Per endavant 52 dies, per viure sensacions.
Dia 314 10/11/15 Track Tot va agafant la seva forma.
Dia 315 11/11/15 Track Observo la natura i em veig a mi.
Dia 316 12/11/15 Track Els veritables reptes són quan és molt difícil de fer i molt fàcil de fallar.
Dia 317 13/11/15 Track  Una nova jornada per a deixar-nos sorprendre. Som-hi! 
Dia 318 14/11/15 Track Mentre faig passos lents, pel cansament, puc observar el despertar tranquil de la ciutat.
Dia 319 15/11/15 Track Ensenyant i redescobrint el racons preferits de Sant Feliu veient-los amb una mirada nova.
Dia 320 16/11/15 Track Sentint el dolç aroma de la sal.
Dia 321 17/11/15 Track En les petites coses, hi trobo inspiració.
Dia 322 18/11/15 Track La motxilla de fer el repte cada dia, comença a pesar, queda poc i alhora massa Endavant!
Dia 323 19/11/15 Track No sé quines sorpreses em té preparades la vida, les aniré descobrint a cada pas
Dia 324 20/11/15 Track L'aigua és com els somnis, no la podem retenir amb les mans, està sempre al nostre costat
Dia 325 21/11/15 Track Al dia gris, cal buscar-lo colors i sensacions intenses. 
Dia 326 22/11/15 Track Un nou dia, una nova ocasió per començar de zero.
Dia 327 23/11/15 Track Mentre fred i vent despullen els arbres, el batec ràpid del meu cor em despulla l'ànima
Dia 328 24/11/15 Track Encaixar els 10 km, cada dia, és un trencaclosques en que constantment canvien les peces
Dia 329 25/11/15 Track Quan tinc la sort de fer kms amb qui comparteix passió per l'esport, tot és més divertit.
Dia 330 26/11/15 Track A cada pas fabrico records, del que està sent el repte més llarg i difícil fins al moment
Dia 331 27/11/15 Track Fer bategar el cor ràpid és la millor medicina per l'ànima. 
Dia 332 28/11/15 Track Córrer un xic per muntanya, ajuda a agafar perspectiva sobre la vida.
Dia 333 29/11/15 Track Cap fred i cor calent. 
Dia 334 30/11/15 Track Carícies d'una medusa al braç i espatlla i no puc córrer, per sort no són peus A caminar! 
Dia 335 01/12/15 Track El millor de compartir camí és que aprenc a cada pas.
Dia 336 02/12/15 Track Perseguint una il.lusió, sabent del cert, que l'únic impossible és no somiar.
Dia 337 03/12/15 Track Mentre el cor batega ràpid, sota el frontal,, els camins de la vida es veuen més clars
Dia 338 04/12/15 Track Ni fet expres, el gps marca el km 3,65 dels 10 d'avui, davant el número del carrer 365 ;-)
Dia 339 05/12/15 Track  Quan poses sal a la vida, és de més bon portar.
Dia 340 06/12/15 Track Avui els 10 km seran dintre les 6 hores de Calella. A córrer!
Dia 341 07/12/15 Track Mirar l'horitzó no ens ha de fer perdre de vista, que l'important és l'ara i l'aquí.
Dia 342 08/12/15 Track Quan arriba la foscor recordo que he tingut el regal d'un dia i que cal aprofitar el moment.
Dia 343 09/12/15 Track La mar sempre m'ajuda a trobar el millor de mi mateix, el veritable jo.
Dia 344 10/12/15 Track Mentre faig quilòmetres a peu, navego entre els meus pensaments. 
Dia 345 11/12/15 Track Cal ser petit per assaborir els detalls i alhora gran, per afrontar les adversitats
Dia 346 12/12/15 Track Per poc o molt que quedi, a camí llarg, passa curta. 
Dia 347 13/12/15 Track La tardor comença a marxar
Dia 348 14/12/15 Track Com diu un proverbi africà Si vols anar ràpid, ves sol Si vols anar lluny, ves acompanyat.
Dia 349 15/12/15 Track Els obstacles m'ajuden a treure el millor de mi mateix.
Dia 350 16/12/15 Track Aquest repte és l'excusa, per tenir una estona, cada dia, per fer bategar el cor ràpid.
Dia 351 17/12/15 Track Hi ha imatges que ajuden a viatjar en el temps i bussejar en els records.
Dia 352 18/12/15 Track Per ser feliç no em cal res més que mirar la part bonica de la vida i acceptar el demés
Dia 353 19/12/15 Track Sembla només una pista d'atletisme, en realitat és una forja de voluntats.
Dia 354 20/12/15 Track La part del repte de diumenge, amb l'elit de l'ultrafons nacional i europeu, un luxe!
Dia 355 21/12/15 Track L'aroma salat em transporta a l'indret on hi trobo els meus somnis.
Dia 356 22/12/15 Track És tot un espectacle observar com vent i mar ballen, tot fent onades.
Dia 357 23/12/15 Track Observo la lluna i recordo que l'únic impossible és no somiar.
Dia 358 24/12/15 Track En la foscor de la nit, mentre el cor batega ràpid, tot es veu molt clar.
Dia 359 25/12/15 Track Veure sortir el sol és el millor regal de Nadal.
Dia 360 26/12/15 Track Primer dorsal de la mare, la portem pel bon/mal camí.  
26/12/15 El repte de la meva mare. Aconseguit!
Dia 361 27/12/15 Track La Costa Brava és un paradís, a l'hivern, lluny de la bogeria de l'estiu.  
27/12/15 Entrevista a la ràdio, al programa Via Verda.
Dia 362 28/12/15 Track Deixant volar lliure el pensament
Dia 363 29/12/15 Track Una terra ferma, un dia blau i la millor companyia.
Proposta pel 31/12/15 Últim dia del repte a la Sant Silvestre Ganxona
Dia 364 30/12/15 Track Esforç, sacrifici, compromís i constància, són ingredients que m'han dut fins aquí. 
Dia 365 31/12/15 Track REPTE ACONSEGUIT! Gaudit amb amics i familia. 
31/12/15 Últim dia del repte
02/01/16 #El2015NoPucParar al web de Raid Aventura