10/12/17 Menys d'una setmana per les 24 hores d'atletisme

En pocs dies estaré  per setena vegada, a la línia de sortida de les 24 hores d'atletisme i a cada edició em fa mes respecte, se de primera ma la duresa de la prova, se que fer voltes a una pista, pel carril 6, 7 i/o 8, sumant 437,70 metres cada volta, es mentalment esgotador, córrer per una superfície dura i que no ajuda a canviar el pas, fa que tot el cos es ressenti, tot i que falten dies encara, la previsió dona una mínima de tres graus, que juntament amb l'humitat de la ciutat de Barcelona, el cansament i la son, faran que tingui molta sensació de fred.
Alhora també se que tindre tot el caliu de l'organització, els amics de corredors.cat, se que hauran pensat fins l'ultim detall i que com sempre es superaran per donar el millor d'ells mateixos i que els participants només ens haurem de preocupar de donar voltes i mes voltes.
Aprofito la serenor mental que ofereix el que faltin alguns dies encara, per anar preparant tot el material, per no deixar-me res, amb l'avantatge que a cada volta tindré accés a tot el que dugui, tot i que segurament hauré d'aparcar a la quinta forca, a tocar de la sisena, carregar el pes del material es carregar el pes de la tranquil·litat.
Cal preparar tots els detalls, des d'avituallament propi, els macarrons de la mare no hi poden faltar, fins a diferents equipacions en funció de la temperatura de la jornada.
L'estratègia i l'objectiu els tinc clars. Córrer tant com pugui, intercalant cada trenta minuts voltes caminant per anar menjant i hidratant-me, marcar unes hores en que faré àpats mes complerts, com el dinar, que faré en dues ingestes, una abans de començar, l'inici de la prova a les dotze del migdia i la resta en una parada al cap de dues o tres hores de començar, igual que faré una parada per berenar, una per sopar i una altre pel ressopó i per esmorzar un cop surti el sol, he de menjar el suficient les primeres dotze hores perquè de  matinada l'estómac es tanca i em costa molt menjar. Correré tant com pugui, fins al punt de no fondrem i poder seguir caminant, un cop camini, intercalaré alguna volta corrent, per obligar-me a canviar el pas. Els objectius son tres i per aquest ordre d'importància, passar-m'ho bé, estar en moviment el màxim possible completant les 24 hores i superar el llindar dels 100 quilòmetres, a partir d'aquí, tot el que vingui serà de regal.

Entrada relacionada:
Repte pel 16-17/12/17 24 hores d'atletisme

03/12/17 6 hores de Calella

En els últims mesos en prou feines he anat a córrer en mitja dotzena d'ocasions i com a molt tirades d'una hora, per una molèstia al piramidal i ara em trobo a línia de sortida d'aquestes sis hores, amb mil dubtes i una sola certesa, córrer fins que el cos digui prou.
Es un quilòmetre i mig de passeig de mar, amunt i avall, fent tres quilòmetres a cada volta, surto amb mes neguits que expectatives, els primers minuts les sensacions son dolentes penso en posar-me a caminar, després penso en  intentar córrer ni que sigui la primera volta, de la primera volta passo a pensar en la primera hora, tot i que hi ha bons amics corrent, em poso auriculars i m'aïllo del mon, no vull forçar gens el ritme i vaig pràcticament sol tota la prova.
El passeig es va omplint de gent, fa un sol preciós, un vent que m'acarona i una mar que m'omple els sentits, sense ni adornar-me'n estic a la mitja marató i encara corro, estic sorprès, em sento de fabula, feliç per estar fent el que m'agrada, doncs a córrer, conscient que petaré un moment o altre.
Van passant les hores i amb l'excepció de caminar petits trams, per descarregar les cames per l'efecte de córrer en superfície totalment plana, vaig corrent, el ritme baixa i el dolor muscular puja, res fora del normal. Em sento fort i ho aprofito, no guardo cap bala a recamara, vaig a donar-ho tot, inclús a la penúltima volta, no paro a l'avituallament, per apurar al màxim.
Acabo muscularment adolorit i amb els ànims pels núvols, han estat 45,5 quilòmetres i sobretot ha estat un plus de confiança cara a les 24 hores d'atletisme en que participaré d'aquí de dues setmanes.  Content de gaudir amb el dolç patir de la llarga distància i de fer-ho envoltat de grans corredors i d'una organització que ens mima en cada detall.
Una cosa si que he aprés amb els anys, a l'ultrafons cal anar amb les mans buides per poder agafar el que et vol oferir a cada pas.
Track Garmin Connect

Entrada relacionada:
Repte pel 03/12/17 6 hores de Calella

Proposta pel 14/01/18 Gentlemen’s Ride Barcelona – Girona

Els amics de Cyclocat organitzen la Gentlemen's Ride, una prova ciclista on l'important es arribar amb els qui  has sortit, anant de Barcelona a Girona, fent uns 140 km, he pedalat en gran part del trajecte i te racons molt xulos per descobrir. Es una pedalada per equips, el recorregut es pot fer amb un bicicleta tipus gravel o btt.
El recorregut no està marcat ni tallat al trànsit, te l'atractiu que transcorre per carreteres secundàries, carrils bici, passeigs fluvials i camins rurals, la navegació es fa mitjançant un track que facilita l’organització. Per tant, cal que com a mínim un integrant de l’equip porti gps. La pedalada es en règim de semi-autosuficiència: no hi ha avituallaments o son només una ampolla d’aigua en algun restaurant col·laborador.
Hi ha possibilitat de contractar transport de tornada.
Mes informació i inscripcions: www.cylocat.cat