Propera aventura, del 13 al 15/05/19 Pirinexus en btt

353 km, amb uns 4.000 metres de desnivell acumulat aproximadament, en solitari, en btt i remolc, amb tot el material al damunt (roba, tenda campanya, sac de dormir, estris per cuinar, etc).
Pirinexus és una ruta circular d'uns 353 quilòmetres de recorregut, que uneix el sud de França amb les comarques Gironines. Passa per 53 poblacions i 8 comarques. Combina diferents superfícies per a rodar, vies verdes, carreteres secundaries, camins agrícoles de terra i formigonats.
Serà una petita aventura, que realitzaré en tres etapes, fent nit en càmpings, dins el metre quadrat que més llibertat em dona, la tenda de campanya. Els trams són bastants equitatius en distància, uns 120 km +/- cadascun, tot i que no en desnivell acumulat, que anirà de més a menys.
L'inici, serà com tots els bons reptes, des de casa. Sant Feliu de Guíxols, Fent la primera nit a Sant Joan de les Abadesses. El segon dia vull descansar a Capmany. El tercer, ja dormiré en el llit de casa.
Fer-ho entre setmana, de dilluns a dimecres, ajudarà a que sigui una experiència més tranquil·la i pugui gaudir del camí amb més intensitat. 
Faig aquesta petita aventura en solitari, amb el propòsit de ser feliç fent el que m'agrada, fent bategar el cor ràpid damunt la bici, vivint intensament emocions i sensacions.

Proposta pel 18/05/19 XXX Triatló sprint de Sant Feliu de Guíxols

Aquest mes de maig, torna a disputar-se el triatló més antic de Catalunya. En la seva trentena edició. Alhora es celebrarà la cinquena edició del duatló iniciació, pre-benjamí, benjamí i aleví.
En l'edició d'enguany del Triatló Sprint de Sant Feliu de Guíxols s'ha variat una mica els circuits de natació i de córrer. Es podrà observar la natació dels triatletes des del nou espai de l'espigó i des del nou Passeig Rius i Calvet. El circuit de bici, segueix tant espectacular com sempre, amb el seu recorregut per la carretera de Tossa de Mar.
Informació i inscripcions: Triatló.org
 
També hi ha la possibilitat de viure'l des de dins, col·laborant com a voluntari. Més informació a: Club Aquàtic Xaloc

05/05/19 OncoExtreme, cursa d'obstacles

Córrer sempre és divertit, fer-ho en una cursa d'obstacles, encara més. En l'entorn de mar i muntanya de Palamós ho fa atractiu, es miri per on es miri. Si hi afegim que és de caràcter solidari, perquè els beneficis van a l'Oncolliga, es torna més interessant. Si hi sumen, que la vaig fer amb la meva germana, ja és un onze sobre deu.
L'ambient abans, durant i després de la prova, és de bon rotllo, evidentment que hi ha qui va a competir, tot i que la gran majoria va a passar-s'ho bé i això es nota en l'atmosfera. Els voluntaris i organitzadors, tota l'estona amb un somriure, ajudant a que tothom gaudis de la jornada.
Els obstacles, molts divertits. A mi els fan pujar cap amunt, deixant el terra avall, no m'atrauen gaire, a la meva germana si, que s'enfila per on calgui i perquè no n'hi havia de més alts. Sóc el poruc de la família. Amb els que més he disfrutat, ha estat amb els d'aigua i fang, això de rebolcar-me per terra, caminar a quatre grapes per fang i/o aigua, m'ho ha fet passar pipa.
Àlbum de fotos
Track garmin connect

Escrit relacionat:
Proposta pel 05/05/19 OncoExtreme, cursa d'obstacles

04/05/19 Marnaton Barcelona, una lliçó de vida

La Marnaton de Barcelona, l'he viscuda des de dins, a vista de  caiac. Hi ha hagut uns mil participants, mil i una histories. Tot i que jo, des de fa dos anys en visc una, de molt aprop.
És una història de vital, de superació, d'anar sempre una mica més enllà, una lliçó de vida.
Des del 2017, tinc la gran sort de poder anar, des del caiac, amb en Sergio Perez, que té una minusvalidesa a les cames, que compensa amb escreix, amb una voluntat i determinació de ferro i acompanyant-lo en Francesc Calvo, entrenador i, sobretot, amic seu.
El 2017 va nedar 2.000 metres, l'any següent els 4.000 i enguany, s'havia proposat fer els 6.500, tot i que per motius de seguretat, per la baixa temperatura de l'aigua, al voltant de 15 graus, l'organització, va retallar per tothom a 5.000 metres.
El més espectacular d'en Sergio, és que, en les tres ocasions que he tingut l'honor d'anar amb ell, no l'he sentit queixar-se, ni dir paraules amb desànim, ni defallir. Si he escoltat com descriu la realitat i com afronta, braçada a braçada el seu repte. Només puc sentir admiració per una persona com ell. 
També la meva admiració i reconeixement per en Francesc. Aquest dissabte, va nedar els 5.000, a menys de la meitat del seu ritme habitual, anar més a poc a poc a l'aigua, vol dir agafar fred i tenir la musculatura entumida.
Els dos són una lliço de vida, que demostra, que la voluntat trenca totes les barreres i que l'amistat, ajuda a seguir endavant. Moltes gràcies pel vostre exemple!
Àlbum de fotografies

01/05/19 Correu electrònic, pels mecenes del llibre, Aprenentatges de llarga distància

Hola amics.
Tots els mecenes que heu fet una aportació, teniu a la vostra safata de correu electrònic un missatge, enviat mitjançant Verkami.
És un formulari per a poder gestionar la vostra recompensa i alhora per saber quin nom ha de constar a l'apartat d'agraïments. Els que heu optat per l'ebook us demano el mail en el que el voleu rebre i/o els que heu optat per l'edició de paper, us demano on enviar-lo.
Els que vau escollir el pack que inclou sortida en caiac, rebreu, en breu, un altre correu,  on us explico com fer-ho per quedar.
El llibre es troba en fase de correcció ortogràfica i d'estil, un cop estigui conclosa aquesta fase, em cal tenir tots els noms per l'apartat d'agraïments, per poder enviar-lo a maquetar.  Us aniré informant, puntualment, de totes les novetats en la publicació del llibre.
Gràcies per fer d'una il·lusió, una realitat. Moltes gràcies amics!