31/12/16 VI Travessia dels Nassos

Com ve sent tradició des de fa 6 anys, acomiadem l'any des del mar.
Com en el 2013, ens hi acompanya l'amic Jorge Perez i comptem amb el suport de Monica Campaña. 

Anem a pell, la mar es troba a 15.4 C. La nostra intenció al igual que el 2015, és fer 10 metres per cada dia que ha tingut l'any, al ser de traspàs, 3.660 metres.
Sortim nedant de Sant Pol, a les 10 del matí, el sol no està encara ben amunt.  Als 800 metres, no! merda! veig una medusa, una Pelàgia noctiluca, em ratlla una mica, per sort no en veure cap més en el que queda de nedar.
Anem un xic més enllà de la Punta de Cala Pedrosa, sense excedir els 30 minuts en l'anada, per poder estar en una hora de nou al punt de partida, per seguretat. A la que comencem el retorn, trobem una persona pescant, paro per veure per on passar, mentre ho faig, noto un lleugera carícia a l'esquena, les meduses s'han acomiadat de mi, pel que fa al 2016, per sort no és res, una mica de picor els dies següents i poca cosa més.
Un cop som al punt de partida, retornem a la Punta d'en Pau per sumar metres. Poc abans d'acabar en Sergi porta uns 3.800, diu que ja que hi és, farà els 4.000, doncs m'hi apunto, en Jorge surt, és molt més ràpid que nosaltres i ha anat al nostre ritme, amb el gran desgast que té fer-ho, per nedar en aigües fresques cal fer-ho anant cadascú a una punta de gas respecta al seu ritme còmode, anar per sota et congela.
Acabo els últims minuts amb sensació de fred, fent platja amunt i avall, fins a completar els 4.000 metres en 1:28'.

Com no podia ser d'altre manera acabem al voltant de taula, amb un cafè amb llet ben calent. Bons amics al voltant de taula, amb vistes i gust de mar, gran manera d'acabar el 2016,
Track Garmin Connect
Cròniques edicions anteriors: 2011, 2012, 2013, 2014 i 2015
https://www.facebook.com/Ultraquim https://twitter.com/Ultraquimhttps://www.instagram.com/ultraquim/

25/12/16 V Copa Nadal Ganxona

Cinquena edició de la nostra particular Copa Nadal.
El sol està una mica tímid, la mar encalmada, l'aigua a 14.9C i la temperatura exterior al voltant dels 9C. La veritat és que em fa mandra nedar, la bona companyia ho fa tot més senzill.
Som quatre i en realitat cinc. En Maxi que ha nedat les quatre edicions anteriors juntament amb en Sergi i el que escriu, es troba a l'Argentina, però el tenim ben present, és com si hi fos. Al igual que altres anys hi ha en Manolito i en Josep Maria.
L'avantatge d'anar a nedar amb en Sergi, és que com ell entra en un vist i no vist, no cal pensar gaire, només seguir-lo.
Els quatre anem a pell. El cel enteranyinat, fa que el sol no acabi d'arribar a escalfar les nostres esquenes. Nedem molt còmodament, entre peixos que s'aparten al nostre pas i passejants del camí de ronda, que ens observen mentre nedem.
Anem fins la punta d'en Pau i de nou cap a la platja de sortida, no sense abans parar a fer fotos i riures dins la mar que tant ens captiva. Estem dins l'aigua 29 minuts, nedant 1.060 metres, ni pocs ni molts, els necessaris per gaudir i divertir-nos.
Track Garmin Connect
Cròniques anteriors edicions 2012, 2013, 2014 i 2015
https://www.facebook.com/Ultraquim https://twitter.com/Ultraquimhttps://www.instagram.com/ultraquim/

17-18/12/16 24 hores d'atletisme. Crònica

Compartir és el que dóna sentit a fer voltes durant 24 hores a una pista d'atletisme.
Una de les grandeses de l'ultrafons és que et despulla l'ànima, no ets qui vols semblar ni qui aparentes ser, ets qui ets i punt, a estones ens enfonsem en la misèria i de cop, sense ni saber el perquè, ens sentim els amos del món. Al donar voltes, en un espai reduït com és la pista d'atletisme, tots en anem trobant, encoratjant i compartint impressions una estona o altre, com diu l'amic Ruben, és una trobada d'amics en la que anem a xerrar, mentre fem quilòmetres.
Compartim la manera d'entendre la vida, no només amb els que competeixen, també amb l'organització i el munt de voluntaris que fan possible que tot rutlli a la perfecció, es desviuen per nosaltres, ens mimem i mai ens falta de res, són d'11 sobre 10, em fan sentir a casa, en una casa que torno i vull tornar any rere any.
En aquesta edició he compartit l'emoció de viure en primera persona, com dos amics, en Jose Manuel Alfonso i en Jordi Oliveras, han fet les seves primeres 24 hores, que de ben segur no seran les últimes.
La meva experiència esportiva és el de menys, tot i fer un resultat més aviat discret, dintre la prova, dintre les meves expectatives està de fabula, 123,71 km, estic molt content, de la gestió de les 24 hores.
Començo corrent, fins que el cos diu prou i toca caminar, aguanto al màxim la nit fins que començo a anar de tort i decideixo dormir uns minuts en una cadira arran de pista, just per trencar la son. L'estratègia del menjar i l'hidratació em surt rodona. Content perquè les primeres hores, en quan a posició estava entre la 110 i la 109 dels 111 que prenem la sortida i acabo en la 80.
Content perquè he aprés, compartint pista i box, amb els meus referents de llarga distància, en Jaume Terés, en Xesc Terés i en Paco Robles. He pogut xerrar a estones amb grans corredors com en Ricardo Abad, en David Fernandez, en Sergi Cusco, en Ruben Piñol, en Ferran Santoyo, en Krlos Martinez, en Manel Arijón i d'altres que no en sé el nom. He parlat, rigut i fet el tonto amb familiars dels corredors. He sentit el caliu dels amics que han vingut a animar. L'estómac també ha estat content, he menjat no se quantes racions, de l'impressionant pastís de pastanaga fet per l'Aránzazu. Content, molt content per haver-ho compartit amb tota la gran família de llarga distància. 
M'ho he passat bé, molt bé!!!
https://www.facebook.com/Ultraquim https://twitter.com/Ultraquimhttps://www.instagram.com/ultraquim/

14/12/16 24 hores d'atletisme. Pròleg

Per sisena vegada estaré a la pista d'atletisme de Can Dragó per fer les 24 hores en categoria individual, serà aquest dissabte dia 17.
Des que ho vaig fer per primera vegada el 2010,  aquesta prova em té enganxat, per molts motius.
El principal és el component humà, poder compartir cursa amb referents de l'ultrafons d'arreu d'Europa i de casa és un premi, fer-ho sota l'organització de corredors.cat és sentir-se a mimat, és estar de convidat en una gran festa, en que només m'he de preocupar d'anar fent voltes, la resta del meu món s'esvaeix i durant 24 hores, només serem la pista i jo.
Gaudiré de fer el que m'agrada envoltat de grans persones i alhora patiré, la pista és crua, la nit és freda, la son és fa pesada i a més en aquesta ocasió sembla que donen pluges, no diré que no em fa mandra que plogui, però quan més obstacles, més caldrà donar el millor d'un mateix.
Hi vaig amb poques pretensions. El prioritari és passar-ho bé i que el dilluns la meva vida continuï allà on la vaig deixar el divendres. En quan a distància, l'objectiu principal és fer  100 km, d'aquesta manera, les 24 hores d'atletisme d'enguany, seria el repte número 24 de 100 km o més, una vegada fets, pas a pas, anar marcant nous objectius, m'encantaria fer l'equivalent a tres maratons, 126.6 km i posats a somiar arribar als 140, tot i que, pel volum d'entrenament que porto, ho veig complicat.
El que és segur, independentment del resultat, és que aprendré, quan em poso al llindar de les meves capacitats, surt el millor i el pitjor de mi, com la valentia i la covardia, el coratge i les pors, les il·lusions i els malsons, les capacitats i les limitacions, tot i res, de tocar el cel amb la punta dels dits a enfonsar-me en el meu propi infern, moltes sensacions contradictòries, que ajuden a créixer.
Alea jacta est.
Cròniques d'anteriors participacions: 2010, 2011, 2012, 2013 i 2015.

 
Entrada relacionada:
17-18/12/16 24 hores d'atletisme. Crònica   
https://www.facebook.com/Ultraquim https://twitter.com/Ultraquimhttps://www.instagram.com/ultraquim/

10/12/16 100X100 - 100 series de 100 metres nedant al Masnou

Fer un 100X100, 100 series de 100 metres en piscina, és com una marató corrent, n'he fet, sé que puc fer-ho, però mai li perdo el respecte.
Estem al Masnou entre amics, des de l'organització, fins els participants, estem dividits en diferents carrils segons ritme. Estic al de 2'15", que vol dir que cada 2'15" es dona la sortida a una serie, el temps que sobra és el que tenim per descansar. El repte està dividit en 5 blocs, amb 5 minuts descans entre cadascú d'ells.
Al nostre carril comencem 6, acordem fer relleus del que va al davant marcant ritme, l'amic Sergi trenca el gel i fa el primers 1.000, a mi em toquen els segons, acabo el bloc, amb sensacions molt dolentes. Em falta confiança amb mi mateix, entre que porto mesos en que no nedo més de 3.800 metres seguits i que no m'acabo de concentrar en nedar, penso en plegar, penso que avui no és el meu dia, no em veig acabant.
Es d'agrair que les parades entre blocs són 5 minuts de rellotge, prou temps per beure i menjar, sense refredar massa la musculatura.
Segon bloc, el nedo, amb les mateixes sensacions que el primer, cap al final, agafo la determinació, que sigui el cos qui decideixi, mentre el cos aguanti, toca nedar.
Tercer bloc, el pensament es concentra en fluir dins l'aigua i tot va com una seda, els segons mil em toca anar al davant de nou. En Jorge ens acompanya una estona i els riures envaeixen el carril.
El quart bloc, passa volant, millor que el primer, les males sensacions, s'han reconvertit en disfrutar del que estic fent. Duc el "current", banyador de neoprè que m'aixeca les cames i l'esquena no es carrega, noto el cansament i alhora em sento millor que fa 5.000 metres.
El cinquè bloc, l'enceto anant els 1.000 davant, al carril només som tres, dels que hem començat en Sergi, que al final està 4.000 metres tirant del grup, el que escriu i un nedador despenjat d'un grup més ràpid, que no dona  relleu. L'última serie, el cor se'm dispara, arriben els darrers 25 metres, deixo espai al Sergi, que acaba a papallona i en el meu cas,  en un esprint donant-ho tot.
Tracks garmin connect blocs: I, II, III, IV i V, no hi ha totes les series, doncs em despistava a l'hora d'encendre el rellotge.
https://www.facebook.com/Ultraquim https://twitter.com/Ultraquimhttps://www.instagram.com/ultraquim/

04/12/16 6 hores de Calella

Foto de Francesc Flotats
Per setena vegada participo en aquesta prova que és tant senzilla d'explicar com difícil de realitzar. Es tracta de córrer 6 hores en un circuit d'un quilometre i mig d'anada i el mateix de tornada, un circuit de tres quilòmetres, fent tanta distància com es pugui.
No sé si he fet millor o pitjor marca que altres anys, no em penso molestar a mirar-ho, el que m'importa són les sensacions que he viscut.
He tingut un xic de fred durant uns minuts, en els dos petits ruixats que han caigut, també  calor per la humitat que hi havia.
He patit molèsties al genoll, que m'han fet caminar, alhora, les molèsties, han fet que les estones que podia córrer les  visqués intensament.
He gaudit de córrer unes quantes voltes acompanyat de l'amic Pere i he disfrutat d'anar-me creuant amb els companys de cursa. Per mi l'encant de la cursa és aquest, compartir.
Compartir passió per córrer llarga distància, ja amb els organitzadors, la Nuri i en Joan, com diuen ells és una cursa per gent encantadora, ells els primers, juntament amb els voluntaris que hi col·laboren, fent-nos sentir en família,  passant per tots els que hi participen, no  escriuré tots els noms, no voldria deixar-me'n cap.
Compartim molt, des de les ganes de superar-nos, a confidències a ritme d'esbufec, ens intercanviem paraules d'ànim i també alguna que altre ximpleria per fer riure.
Al acabar, anem a dinar junts, inclús hi ha un sorteig de regals varis, si es que ens mimen a més no poder.
Un cop a taula, seguim compartint, com en les bones converses, es parla poc del que s'ha fet i es posa fil a l'agulla per tot el que ens queda per fer.
Track garmin connect
Àlbum de fotos realitzat per Francesc Flotats

Entrada relacionada:
Proposta pel 04/12/16 6 hores de Calella
https://www.facebook.com/Ultraquim https://twitter.com/Ultraquimhttps://www.instagram.com/ultraquim/