29/11/15 Nedant a pell, a 16.3 C

Nedar a pell, al mar, a finals de tardor i durant l'hivern, és genial. Però, no ens enganyen, costa un xic iniciar-se, més que no pas fer-ho. Cal superar petites barreres.
La primera i més important, la mental. D'excuses per no fer-ho, n'hi ha tantes com un vulgui trobar. D'excuses per si fer-ho, no en conec tantes, però són de pes. La meva excusa és que m'agrada nedar al mar i ja està, no cal donar-hi més voltes ni tombarelles, m'agrada nedar i per això nado, que sigui el mes de novembre o l'agost, no és més que una qüestió del pas del temps.
L'altre barrera, un cop estic davant la platja, és superar la mandra, si, fa mandra. Sé que un cop estigui nedant gaudiré de fer el que m'agrada, tot i això molts dies abans d'entrar, tinc mandra. Anar-hi acompanyat, ajuda molt, a més de fer-ho més divertit.
El pas més difícil, és entrar tot el cos a l'aigua. Hi ha diferents sistemes, el que aplica l'amic Sergi, entrada de cop i el que faig jo, un cop tinc les cames dins l'aigua em mullo el pit i la panxa amb les mans, per preparar-me per la temperatura en la qual, al cap de res, estaré immers. Un cop tinc tot el cos a dins, hi ha uns instants, en que la fred, fa que sembli que em falti l'alè, només cal estar tranquil i en res ja puc agafar el ritme de respiració normal.
Ara duc uns cinc anys, nedant tot l'any sense neoprè, tot i que me'l poso sempre que ho crec convenient. Al principi eren uns 3 minuts els que tenia fred, ara no arriba ni al minut, que ja em sento còmode. No és que no noti la fredor de l'aigua, és que m'agrada sentir-la.
Cal ser conscient de les pròpies limitacions i no excedir-se d'estona dins l'aigua, perquè al sortir hi ha la part més delicada. Un cop surto de l'aigua, intento tenir  la jaqueta el més aprop possible, em poso la roba, el més ràpid que puc i l'últim que em trec és el gorro de natació. Tot i sortir bé de l'aigua, cal ser ràpid, per evitar perdre més temperatura i agafar calor ràpidament. El destemplament del cos, de vegades, no és durant, ni immediatament després, hi ha cops que arriba un cop a estem secs i vestits, per la temperatura corporal que hem perdut.
Aquest diumenge, amb en Sergi, hem nedat una hora amb la mar a 16,3 C. Amb un mar agradable, amb solet, que ajuda molt i fa que poguem gaudir del fons, tenint la sensació de nedar per damunt de petites muntanyes, observant com centenars de peixos van a la seva. La part fosca, d'avui, ha estat compartir la mar amb meduses. Una de les quals m'ha fet la meva carícia 23 d'aquesta gelatina, que no em fa perdre la meva passió per les aigües obertes. 

22/11/15 Voluntari en 47 ocasions

De que serveix haver fet de voluntari en 47 proves. Apart de la satisfacció d'ajudar i intentar ser part de la diversió dels participants, per aprendre molt.
La majoria de proves en que he estat com a voluntari, he estat implicat amb l'organització. Majoritàriament no és durant la prova fer una tasca concreta, que també, sinó de preparar el dia abans o setmanes abans, segons el cas, tots els detalls d'una determinada àrea de la prova, juntament amb moltes altres persones que ho fan possible.
La gran majoria, són proves d'aigües obertes, també hi ha alguna cursa, triatló i aquatló. Habitualment, perquè és on em sento millor i on puc aportar més experiència, les meves tasques són vinculades amb la mar, col·locació i recollida de boies, guiatge des del caiac, gestió avituallaments en ruta, coordinació d'efectius marítims, seguiment de la travessia en embarcació tancant travessia o el que hagi calgut, tinc la sort que no em cauen els anells.
M'agrada el fet de treballar multitud de detalls, amb diferents persones, amb diferents punts de vista, per fer que el dia de la prova tot estigui apunt. Per desgracia, no sempre he encertat. Durant l'esdeveniment sento una gran responsabilitat, per la confiança que fan vers l'organització, totes les persones que hi participen.
En els 11 anys que fa que participo en proves esportives, n'he disputat unes 150. El fet de conèixer com funciona des de dintre em fa ser més crític i sobretot més agraït amb les persones que hi treballen.
Alhora he fet 70 reptes autogestionats, amb l'experiència apresa. 70 entre els quals, n'hi ha 9 que han durat 2 dies seguits, 6 que han durat +/- una setmana, 1 de 100 dies i el més ambiciós, en quan a duració, #El2015NoPucParar, que dura tot aquest any 2015. Segur, segur, que sense l'experiència que m'ha aportat viure proves de dins, no em muntaria els meus reptes.
Per mi, és la manera més autèntica de viure la meva passió per l'esport. Participar, per gaudir, treballar-hi, per aprendre i crear reptes, per no deixar de somiar. Gaudir, aprendre i somiar, la millor combinació.

13-14/11/15 24 hores nedant a piscina, lluitant per una il·lusió

Fer un repte és divertit, fer-ho ben acompanyat és genial!
M'he hagut de llevar a les 5 del matí per fer els 10 km a peu del repte #El2015NoPucParar, per després treballar i finalment a les 16 hores començar el repte de nedar 24 hores.
Amb el Jorge compartim carril tot el repte, la majoria d'hores sols i a estones amb més gent, fins a sis persones més. Anem fent la nostra estratègia, una parada a beure des de dins la piscina i a la parada següent, sortida a menjar i demés.
Fins les 12 de la nit, són 8 hores de bon fer, entre riures amb en Jorge, parlant amb la família Marnaton, que estan organitzant el repte i saludant els amics que van venint a aquest acte solidari, les hores i el metres van passant.
A les dues de la matinada, duc 10 hores i 24.000 metres. Durant les 14 hores restants, fent 1.500 metres/hora, a un ritme que per mi és còmode, de 2:30, em queden  20 minuts cada hora per parar a menjar i beure, surt la marató, el meu gran objectiu, els 42.200 metres.
Arriba les 5 de la matinada i tot canvia, de cop em sento cansat, molt cansat. No és cap "pajara", ni mental ni física, estic bé d'ànims, he menjat i begut suficient, no tinc excessiva son, però no tinc forces, sento com les cames com tremoloses, decideixo fer-les descansar fent servir un pullboy, no funciona. Durant prop de dues hores, veig com les forces afluixen i afluixen, segons m'expliquen després, arribo a nedar a 3:40!
Hi ha un instant en que mentre faig la braçada amb el braç dret, un cop el tinc tot dins l'aigua, a l'alçada de la vista, tinc una sensació que no havia tingut mai nedant, sento com mentre intento enfonsar el braç, l'aigua l'empeny cap amunt, el que em passa només té una explicació, estic esgotat. Molt a contracor decideixo abandonar el repte, m'he esforçat al màxim i no ha pogut ser. He nedat 28.250 metres.
Els motius, un bàsicament, en els últims tres mesos, he fet només 15.000 metres nedant repartits en 6 sessions. Una ensopegada corrent primer i una caiguda forta en bici al cap d'unes setmanes, em van tenir contracturat de costelles, abans d'iniciar aquest repte, tot just  feia 26 dies que  podia tornar a nedar. Amb aquestes condicions era conscient de les meves possibilitats, prefereixo una i mil vegades no haver-ho aconseguit, que penedir-me de no haver-ho intentat.
Entre pitus i flautes a les 8 del matí, aprofito per anar a fer els 10 km del repte, #El2015NoPucParar, ho tinc que fer,  m'anirà bé, em tocarà l'aire i aixis podré estar present a les 4 de la tarda, un cop acabi en Jorge. Vaig a pas de tortuga, tot i parar a fer un cafè a mig caminar, hi estic dues hores i mitja en moviment, mitja hora més del que tardo els dies que vaig més tranquil.

Estic content pel resultat i per haver lluitat fins al final i haver sabut parar a temps de no fer-m'hi mal.
Torno a la piscina i em sento orgullós, molt orgullós del meu amic, cunyat i germà d'aigua, Jorge Perez, que ha aconseguit nedar 50.050 metres durant les 24 hores a piscina, la meva més sincera i profunda admiració.
Dades garmin connect

Entrades relacionades:

Repte pel 13-14/11/15 24 nedant a piscina per Pro-Activa, pels que salven vides 

12/11/15 A 24 hores per les 24 hores nedant a piscina per Pro-Activa, pels que salven vides

Poc més de 24 hores per intentar completar 24 hores nedant en piscina, tinc un nus a la gola i l'estómac em fa un salt cada vegada que hi penso.
Fent un exercici de sinceritat he de dir que tinc poques probabilitats d'aconseguir-ho. Els que em coneixeu podeu pensar que, mentalment, estic relativament habituat a reptes d'aquest calibre, cap repte és igual, tot i que l'experiència ajuda. El problema el veig sobretot amb els braços. Des del mes d'agost, només he nedat aquestes tres últimes setmanes, tirades curtes, no més de 3.000 metres i en dies alterns. La part que em fa dubtar més,  és que físicament aguanti, sense fer-m'hi mal, el gran avantatge és, per contra, estar descansat de braços i amb moltes ganes de nedar.
M'he preparat el millor que he sabut i pogut. He treballat tècnica a piscina, pautes d'alimentació adequades abans d'un gran repte, visita al fisio, per tenir el cos en optimes condicions. He dormit tant com les obligacions laborals, personals i familiars m'han deixat.
El fer-ho envoltat de la família de Marnaton, organitzadors i nedadors, ho farà de més bon portar. La motivació de fer-ho per a Pro-Activa, per ajudar als que salven vides, m'hi ajudarà i molt. A més, no estaré sol, en l'intent de nedar 24 hores, m'hi acompanyarà el meu bon amic, cunyat i germà d'aigua, en Jorge Perez, que estic convençut que ho aconseguirà i amb un bon resultat en quan a distància recorreguda.
Els dos, el dia de la prova, divendres treballem. Ell es llevarà, com cada dia, a les 4:30 de la matinada, jo puc dormir un xic més, fins les 5:00, doncs he de fer els  10 km del repte, #El2015NoPucParar,  seran caminant per guardar el màxim de cames per nedar. Un cop acabi, a treballar a Girona ciutat fins a quarts de dues, dinar ràpid, anar fins a Mataró a buscar en Jorge i sense perdre temps cap a la piscina de La Salle a Barcelona, on a les 16 hores començarem a nedar amb l'intenció d'estar-hi, sense dormir, fins el dia següent a la mateixa hora.
No serà gens fàcil. Tindrem cansament, son i el factor de nedar en un lloc desconegut, però que no deixa de ser una piscina. Sempre parlo en nom propi, però puc assegurar que els dos, pensem igual, que el pitjor fracàs seria no intentar-ho i la millor victòria donar-ho tot fins al final de les nostres possibilitats.

Entrades relacionades:
Repte pel 13-14/11/15 24 nedant a piscina per Pro-Activa, pels que salven vides

05/11/15 #El2015NoPucParar a Diari de Girona

Entrevista a la secció Contracorrent, publicada a la contraportada del Diari de Girona. Ha estat molt divertit fer aquesta petita entrevista amb el periodista Albert Soler.  En el dia 308 del repte. Espero ho passeu tant bé llegint-la com jo fent-la. Moltes gràcies!
Pàgina de seguiment del repte: #El2015NoPucParar

Repte pel 13-14/11/15 24 hores nedant a piscina per Pro-Activa, pels que salven vides

Nedar 24 hores en una piscina, una il·lusió, que en breu intentaré fer realitat.
L'oportunitat ve la mà de Marnaton, on hi col·laboro sent part del gran equip humà que fa possible les travessies d'aigües obertes. En un esdeveniment solidari, on la causa, no podria ser més escaient, recaptar fons per ajudar als que ajuden, a Pro-Activa, que des del setembre estan a Lesbos ajudant als refugiats que arriben a la costa grega.
No és el meu millor pic de forma nedant, ni de lluny. Degut al repte de fer 10 km a peu cada dia, #El2015NoPucParar, he tingut menys hores per la natació, a més si ajunta una caiguda en bici, que m'ha tingut sense nedar, fins fa tres setmanes.
Segurament fer aquest repte, sense un entrenament planificat, estructurat i específic d'uns quants mesos, sigui una bogeria, però a les persones que ara anomenem refugiades, la vida els ha canviat avui per demà, sense avís i creuen un mar, amb les mans buides i el cor ple d'esperança, millor motivació per no parar de fer braçades no puc tenir.
Durant 24 hores, Marnaton oferirà entrenos, classes de tècnica i qui vulgui podrà nedar per lliure, per sumar braçades i donatius per Pro-Activa, per a que continuïn salvant vides.
Hi vaig amb diferents objectius. El primer i més important de tot, gaudir de l'experiència. En segon terme estan els metres que vull aconseguir. M'agradaria superar els 33.850 metres, que és màxim que he nedat mai i que els vaig fer en piscina el 2014. Mentiria si digués que em conformo, voldria arribar als 40.000 metres i posats a demanar, fer una distància de marató, és a dir, 42.200 metres. Tot i que per sobre els objectius i les il·lusions, hi ha el no fer-mi mal en l'intent.
Serà tot un repte en majúscules i alhora un bon regal d'aniversari, doncs l'endemà, el 15 de novembre, faig 41 anys.
Tinc molt clar, que el més probable és que no ho aconsegueixi, malgrat tot, el pitjor error seria no intentar-ho.
Més informació de les 24 hores non-stop a Marnaton


Entrades relacionades:
12/11/15 A 24 hores per les 24 hores nedant a piscina per Pro-Activa, pels que salven vides
13-14/11/15 24 hores nedant a piscina, lluitant per una il·lusió 
15/12/15 Entrevista conjunta amb Jorge Pérez, de les 24 hores nedant, al bloc de Marnaton